养生格言

　　1：粗茶淡饭青菜豆腐保平安。

　　2：“积之不仁，其寿而促”。(短)

　　3：医生治病有两件，一是用药，二是语言。

　　4：饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光；早吃三片姜，胜过人参汤。

　　5：福如东海，寿比南山。

　　6：已饥方食，未饱先止。

　　7：宁可一日无肉，不可一日无豆。

　　8：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

　　9：长寿不神秘，九成靠自己。

　　10：性情宜怡养，乐观寿年长。

　　11：体勤增寿。

　　12：杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)

　　13：为人者心坦，算人者心悸。

　　14：相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　15：生活有度，人生添寿。

　　16：欲求长生先戒性。

　　17：安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生(孙)

　　18：德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

　　19：人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

　　20：养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑；静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。

　　21：世间万物米(五谷)称珍。

　　22：管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

　　23：想长寿不求外，养心是统帅。

　　24：六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

　　25：运动和节制是两个真正的医生。

　　26：多开窗，保健康。

　　27：一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。

　　28：一日吃数枣，终生不显老。

　　29：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)

　　30：心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)

　　31：笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三脑，不老也老。

　　32：心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。

　　33：人活在世上，什么事最难？希腊泰勒答：“认识你自己”。你不认识你自己，谁也代替不了你；你不损伤自己，谁也残害不了你；你不珍爱自己，谁也保护不了你；你不战胜自己，谁也完善不了你。

　　34：早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

　　35：四季不离蒜，不用去医院。

　　36：不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)

　　37：老醋花生天仙配，降压和血又开胃。

　　38：七十八十没大病，人活百岁不是梦!

　　39：吃饭留一口，活到九十九。

　　40：合理膳食，什么都吃，适可而止。

　　41：德高寿长。

　　42：事因知足心常乐，人到无求品身高。

　　43：关注健康，储蓄健康，健康保值。

　　44：大德必得其寿。(孔子)

　　45：健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

　　46：饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。

　　47：一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态!

　　48：拍打足三里，胜吃老母鸡。

　　49：发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)

　　50：要想长生，脑中常空，(忘掉年龄，仇恨，悲痛，气愤，忧愁，悔恨，疾病，名利…)

　　51：建立科学的生活方式，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。

　　52：运动有三有：有恒，有序，有度。

　　53：最好的环境是融入自然。最好的方式是近自然，接地气，保亲密，返朴归真。

　　54：冬不以极温，夏不以极凉，空调进屋堂，自身免疫就跳档。

　　55：吃饭七分饱，穿衣三分寒，有理让三分。

　　56：抓住最早：早锻炼,早预防,早治病,早戒欲。(www.ajml.cn)最好的医生是自己,最好的药物是时间，最好的心情是宁静,最好的运动是走路。掌握最好的享受就是有事做。

　　57：心补才是大补。

　　58：知足胜过常吃药。

　　59：饮食贵有节，运动贵有恒。

　　60：烦脑是想出来的，开心是找出来，健康是走出来的。

　　61：追求健康长寿是二十一世纪新的主旋律。

　　62：前人七十曰古稀，盛世益寿百年期，淡泊心宽似天地，福如东海乐无比。

　　63：没有健康就没有小康。

　　64：要健康喝豆浆，要长寿吃大豆。

　　65：有人问我修行法，只种心田养此身。

　　66：吃人参不如睡五更。

　　67：早酒晚茶五更色，阎王小鬼紧随身。

　　68：仁可长寿，德可延年。

　　69：健康科学的生活方式是保健养生的重点。

　　70：养身在动，养心在静。

　　71：药食同源，寓医于食。

　　72：夜饱损日寿。

　　73：响捶叩足底，手搓涌泉心。

　　74：丰收靠劳动，健康靠运动。

　　75：水停百日生毒，人闲百日生病。

　　76：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心量平衡。(总则)

　　77：生命在于运动，康寿在于平衡。

　　78：酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。

　　79：腰带长，寿命短，一胖百病缠。

　　80：吃肉不吃蒜，营养减一半。

　　81：酒为百药之长，一杯是营养，二杯是药品，三杯是毒品；一杯是健康，两杯是快乐，三杯是放纵。

　　82：无求便是安心法，不饱真为却病主。

　　83：食能以时，身必无灾。

　　84：养心要八放，寿星我不让：放下身份，放开心胸，放眼世界，放眼未来，放心自在，放开脚步，放身求乐，放手济世。

　　85：歌泳可以养性情，舞蹈可以养血脉。

　　86：节私欲者，治身之本。

　　87：走路使你童颜常在，运动使你青春永驻。

　　88：四两预防，可拨千斤。春捂秋冻，到老不病。

　　89：心静延年，情颐则寿。

　　90：被窝就是病窝。

　　91：日光不照临，医生便上门。

　　92：欲得小儿安，三分饥与寒。

　　93：人怕不动，脑怕不用。

　　94：饭前喝汤，苗条健康。