秋季预防7类疾病有妙招，一切从改变生活方式开始

情感的句子，感情的句子，感情爱情的经典句子,爱情的好句子25-12-21|栏目：情感句子大全|>

盛秋之际天气渐渐转凉，因此我们要各位注意防寒保暖，避免生病着凉。那在秋季我们应预防哪些疾病呢？有哪些预防的方法？下面就和小编一起来了解相关的信息吧。

　　1：皮肤感染

　　秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮疹等。所以被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精：清凉油消肿止痒。

　　2：气管炎

　　秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作：迁延不愈的特点，积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。故应避免与过敏原接触。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，还要注意改善居室环境，空气要流通，没有烟尘污染。气管炎患者要进行适当的体育锻炼，加强呼吸和耐寒训练，增强体质，提高呼吸道的抵抗力。另外，如患了中：重度感冒，应立即服用抗生素，以防继发下呼吸道感染。

　　3：秋燥症

　　秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥：声音嘶哑：干咳少痰：口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。预防秋燥症饮食以清淡为主：少吃过油：过甜：过辣：过咸的东西：少喝甜味饮料；多吃粗粮和富含纤维素：矿物质的东西；多运动，运动促进血液循环；秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺：润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳食品。

　　4：感冒

　　秋天气候变化异常，早：中：晚及室内外温差较大，人体较难适应，感冒病毒容易乘虚而入。特别是在通风不好的环境里，感冒更容易迅速传播。预防感冒首先要根据气候变化及时增加衣物；其次要多饮水：多补充营养：多休息以及进行适量锻炼；另外，保持所处环境良好通风：用陈醋熏蒸居室也有助于感冒的预防；当然注射流感疫苗更是体质较差者预防感冒的一种好方法。

　　5：胃病复发

　　每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，还要注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。

　　6：关节炎

　　进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤：木瓜鸡蛋酒等药膳，以祛风通络：化湿止痛，还可用当归：鸡血藤：桂枝：杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。

　　7：心脑血管疾病

　　秋季天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，血压将会升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。心血管病人要坚持服药：进行力所能及的体育锻炼等，避免诱发加重心血管疾病。饮食上，注意多摄入含蛋白质：镁：钙丰富的食物，既可有效地预防心脑血管疾病，也可减少脑血管意外的发生。进食不可过饱，晚餐以八分为宜；日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。

　编后语：

以上推荐的几种秋季预防疾病的妙招只是大致的归类，具体怎么预防必须得要因人而异，毕竟每个人生病的状况不同，但更为重要的是我们得从生活中的点点滴滴上心，不要因为自己小小的不留神，而让自己受到疾病的侵扰。

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