最伤胃的1种错，你却每天都在犯！
情感的句子，感情的句子，感情爱情的经典句子,爱情的好句子28-6-18|栏目：情感句子大全|>俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。
?可胃的健康常常被我们认为是每个人的通病而忽视，即使出现问题也不知道如何调养，很多人因此成为胃病“接班人”。
殊不知，胃是我们人体第一个接触外界的消化系统，因此一旦出现某种状况，那么胃是第一个受到影响的。
?同时胃也是人体能量和营养的第一站，第一站没有把控好，那么身体的其他脏器也会相应的出现问题。
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最伤胃的1种错
1：边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。?避免咽下的气体多，导致消化不良。
与此同时，吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
2：口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。
?而且，高盐重口味食物会加重疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
3：吃水果不讲究
4：爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在2°以上时，每小时饮用超过1ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障。
?饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
5：爱烟成魔
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。
6：药物刺激
很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林：布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。
7：饮食不卫生
不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。
?不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
8：吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿：饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
?胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
9：暴饮暴食
早饭匆匆忙忙：午饭简单对付：晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
?因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱。
1：爱咖啡也爱浓茶
当饮浓茶：喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。
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