女性养生：8种不同体质对应的食疗方法，效果杠杠的！
情感的句子，感情的句子，感情爱情的经典句子,爱情的好句子26-11-15|栏目：情感句子大全|>爱长斑，易过敏，常叹气……这都是由于身体不同体质的直接反应。养生看体质，针对体质应选择相应的食疗方法，从根部上解决身体的小毛病，增强的抵抗力，达到养生效果。下面小编为你推荐根据8种体质对应的食疗养生法。
气郁质
“林妹妹”喝玫瑰茶
特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁：理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则能改善人的抑郁情绪。
此外，食物上可以多选择黄花菜：海带：山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。
特禀质
“过敏人”用灵芝粉
特征表现：常说的过敏体质，容易对药物：食物：气味：花粉等过敏，常见病有麻疹：过敏性紫癜：过敏性咳嗽和哮喘等。
养生推荐：灵芝粉。
经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。
痰湿质
“大肚子”喝冬瓜汤
特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。
养生推荐：冬瓜汤。
冬瓜有利尿：祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。
阴虚质
“口干族”吃木耳桑葚
特征表现：容易口干：皮肤干：眼干：大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。
养生推荐：木耳和桑葚。
黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好的滋阴作用。另外，五汁饮即梨：荸荠：鲜苇根：麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。
湿热质
“口苦族”吃野菜
特征表现：经常口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。
养生推荐：荸荠芹菜汁：凉拌马齿苋。
将荸荠：藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。
阳虚质
“怕冷族”喝杜仲茶
特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃：胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静：内向。
养生推荐：杜仲茶。
当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳的作用，不过当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃。阳虚体质的人夏天要少量地吃西瓜：荸荠：绿茶等生冷寒凉食物。
血瘀质
“爱长斑”吃山楂
特征表现：不到5岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。
养生推荐：山楂红糖水。
山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。
气虚质
“复感儿”喝山药汁
特征表现：反复感冒：老爱出汗：说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。
养生推荐：山药汁。
山药：黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益气健脾作用的黄豆：白扁豆等。
编后语：每种体质都有它独有的特征，有些女人却误认为只要补就可以了，但是，补也分很多种，不同体质要有针对性的食疗法，切勿滥补，滥养。这样只会事倍功半哦！
感情的句子,情感的句子,引导语：在一个自由社会里不受欢迎也是无关紧要的，美丽只是一眨眼的时间，丑陋却不断持续的，十二星座中每个星座都有自己最具个性的另类一面，或是喜怒无常，或是哭笑不得，快来看看属于你的星座另一面。白羊座虽然爱闯荡事业，其实很居家。白羊座的人喜
,女性养生,8种不同体质对应的食疗方法,效果杠杠的转载请注明：就爱造句网-好句子大全-句子网-在线词语造句词典 » 女性养生,8种不同体质对应的食疗方法，效果杠杠的！
本站造句/句子文章《女性养生,8种不同体质对应的食疗方法，效果杠杠的！》仅代表作者本人观点,不代表本站立场,此句子由网友整理发布如有侵权请联系本站删除或修改。
