3种职场治愈系方法，让你积极快乐的应对工作！

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在职场中，有时候我们封闭自己，试图用孤独营造安全感；有时候我们选择逃避，好像这样在职场就可以保全；有时候我们强迫自己，以为这样就可以不受干扰，更多的时候我们放纵自己，用夸张的举动和假话证明我们的存在。3种职场治愈系方法，让你积极快乐的应对工作。

1：笑起来，制造快乐。即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。

2：解决问题，不要抱怨。不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。

3：听听音乐，哼哼歌。唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

4：适当放松，玩得开心点。少工作一些：少担心一些：到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点。这样会使你不那么抑郁：与他人联系更多和提高你的整体健康水平。

5：停止判断别人。研究显示不断的评判别人和他们的行为举止，是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在，不要评判自己是好还是坏，让自己休息一下，并且承认你是人类，人无完人嘛！

6：不要追求完美。现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然，这都会使你生活的更加快乐。

7：接受那些你不能改变的事情。比如，你的身高：你的肤色：你没有赢得博彩的事实等。这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积极的态度。

8：学会说“不”。这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说“是”，那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负：身心俱疲和成为牺牲品了。

9：让过去就过去吧。

包括错误：欺骗的男友：你干过的傻事，吸取教训并且勇往直前，而不是一直提醒自己这些事情，并让它们把你拖垮。

1：砸碎一些东西。放纵的让自己砸碎一些陶器吧，这对你的身心都有好处。很明显，三分之一的高血压患者经常压抑愤怒。而专家认为，更好的办法是让它发泄出来，而不是憋在心里面！

11：做一些你喜欢的事一些研究发现，做一些你喜欢的事情，或者是购物，或者是虚度光阴，都有助于提高你的免疫系统的工作效率：释放精神紧张情绪：提高大脑中复合胺的水平。

12：在不同的发展阶段，应有不同的目标，切合当下现实的目标。

13：空想家是不受欢迎的，社会需要的是行动者。

14：有些事情，想很久才能明白。有些事情，想很久都想不明白。有些事情，在一瞬间顿悟。重要的是，要持续改善。

15：工作：生活：感情，都和身体的经络一样，不通则疼。

16：复杂的事情简单做，简单的事情重复做。

17：交流很重要。要有开放的心态和胸怀，向身边的每一个人学习，向一草一木学习。万物皆有缘由，皆有规律。阅读和倾听，也是一种交流。

18：快乐地工作很重要。选择自己喜欢的工作，才容易出成绩，同时让自己变得更好。纯粹为了上班而上班，并且因此而痛苦，则对自己和公司而言都是一种恶性消耗。若工作不快乐，则上班无意义。

19：管理这事情，形式最不重要。制度是为了有个统一标准让大家有安全感，不是为了制约人性。最好的管理是相处。所有人都认同一个理念，气场一致，步伐一致，则具有向心力和凝聚力。善良和负责，应是基本标准。

2：慎言。言必有失。然而重点不在于此。重点在于，每一天的所得都会有不同，草率发言是对自己及他人的不负责。阶段性的思考，可作讨论，不作评价。

21：得到的秘诀是舍弃。

22：知道的越多，越发现自己的无知。

23：对自己高标准严要求是对的，但过于苛刻就会适得其反。放下所有包袱，轻装上阵才走得快。

24：少加班，多锻炼，身体好精神才好，精神饱满才能高效。

25：做一项策划，必须有与之相匹配的操作系统，否则就是不可行的策划，也就不是好策划。开发一个产品同样如此。

26：认清自己所处的人生阶段和在公司所处的发展阶段，目标明确计划才会准确，有计划才不会脚步慌乱。

27：平和，淡定，友好。

28：成绩很重要，幸福更重要。不做纯粹工作狂，追求高品质生活。让身边的人更快乐更幸福，才是最大的成就。

29：通往成功的路有很多条，但我们只能选一条。心无旁骛，专注。

3：谦逊，低调，保有一颗打磨的心。

编后语：

3种职场治愈系方法，你学会了多少？职场达人们，工作时很累，但要学会放松自己，工作并不是生活的全部！希望小编的方法能够帮助到你们！
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