幸福不只是一种心态!扫清12个幸福路障让你重获幸福感
情感的句子，感情的句子，感情爱情的经典句子,爱情的好句子27-4-11|栏目：情感句子大全|>不少事物--如巧克力：浪漫喜剧：崭新的床单--这些都能帮你改善心情。但谈到获取真正的幸福时，人们对它有太多的误解。下面几个有关收获幸福的常见误区，你有多少？
扫清幸福的误区1:这是基因
的确，有些人比常人更容易感到幸福，但和大多数情况一样，基因所起的作用只能占5%。
就像自学一门新的语言一样，乐观和幸福感也可以通过自学获得，只要你能在日常生活中养成健康向上的习惯，你就是你的基因。
扫清幸福的误区2:事业成功让你更幸福
要知道办公室并不一定能保证你的幸福，“成功和人生都是可以被塑造的，这和培养幸福感是一个道理。”调查研究也证实了这一点--如果你努力让自己在当下感到幸福，那么未来你在工作上成功的可能性会更大。
事实上，是幸福加速了成功，而不是成功催生幸福。
扫清幸福的误区3:幸福取决于外部环境
大多数人认为当他们的事业：人脉或者社会生活处于低谷时，他们很难做到心情愉悦。
但研究发现，人们长久的幸福感，只有1%是基于外部环境，而9%取决于我们的大脑处理外部信息的方式。这无疑是个好消息，可能你无法表变周围的环境，但你可以改变你对周围环境的看法。
扫清幸福的误区4:幸福是买不到的
调查表明，增长阅历的消费如旅行比购买实物如一双新的高跟鞋能给人带来更多的幸福感。
同时，另一项研究发现，有利于社交的开销如邀请好友做客，向慈善机构捐款或送妈妈一束鲜花能极大地提升幸福感。但底线是：明智地挥霍以赚取最大的利润。
扫清幸福的误区5:快乐的人不是蠢就是呆
一味的乐观显然是不理智的，但如果你心情愉悦且能实事求是，你会得到巨大的好处。
事实上，大脑在兴奋状态下可以激发人的创造力，提高智商并增强解决问题的能力。
扫清幸福的误区6:当既定目标实现时，你会感到幸福
你以为减掉1磅，买套房，或者订婚会让你感觉更好？
再想想看。每次当你实现一个目标，你的大脑只会再寻找一个新的目标，它无法给你长久的幸福，因为你总会有下一个目标。
所以，要想幸福，你需要把注意力放在当下，做些积极有意义的事，而不是一直想着只有达到既定目标才会让你快乐。
扫清幸福的误区7:幸福不会影响你的行为
很多人认为幸福与人的行为毫无关联，但在学校，体育运动和工作场所中，幸福拥有令人难以置信的优势。
想知道实证？研究表明，积极的医生诊断的准确率更高，轻松愉快的销售人员销售量更大，乐观的运动员失败后能更快地恢复状态。
当你保持积极乐观的心态的，大脑会表现得更出色。
扫清幸福的误区8:悲观消极的朋友只会拖你下水
此话不假，身边消极的朋友的确可以使你的情绪更加低迷，但你自身的积极心态同样可以感染他们，使他们振作起来--所以，我们没必要对他们避之不及。
积极和消极两种心态都具有感染性，而影响力最大的往往是那些--无论是言语还是肢体语言--表达能力最强的人。
所以，与其同那些消极的朋友绝交，倒不如多和他们进行积极正面的交流并时常给出乐观的回应。
扫清幸福的误区9:压力破坏了你的好心情
研究表明，压力事实上可以加快人的认知过程，改善记忆力，并巩固我们的人际纽带。你对压力所持的态度影响了它发挥作用的效果。
建议：想想当你应对压力时取得成功的时刻，把它们写下来并摆放在显眼的位置，让它每天提醒自己。大脑会将我们想象的事物实践出来，因此，看得越多，越能平静我们内心的烦躁。
扫清幸福的误区1:运动只会产生短暂的快乐
谁都知道做做运动：出出汗可以帮我们快速振奋精神，其实做运动还能给我们带来意想不到的长远利益。
研究发现，每周做数次有氧运动，每次3分钟，坚持6个月效果相当于服用一片抗抑郁药物，且复发率更低。运动能产生这么好的效果是因为它是一种先导药。现在你相信你的行动有多重要了吧。
扫清幸福的误区11:幸福就是永远都不沮丧
你不必一直戴着玫瑰色眼镜永远保持心情愉悦。事实上，这样只能适得其反。
如果你抵触自己有任何消极情绪，这只会让你更有压力。但如果你能意识到心情沮丧的原因并找到改善的办法，你一定会比那些抑制烦闷情绪的人心情更好。
扫清幸福的误区12:幸福只是一种心态
当你一直情绪低迷时，身边的朋友可能会劝你振作起来或做些让自己快乐的事。但这并不容易，除非你时常调整自己的行为，否则心态的改变不可能一直持续下去。
编后语：所有依靠物质支撑的幸福都不能持久，幸福的关键在于你的生活态度。对于幸福的误解，让很多人离幸福越来越远，如何才能重获幸福感？首先要做的，就是先甩掉这些幸福路障。
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