告别婚姻倦怠期，HAPPY原则助你婚姻更美满

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许多婚姻破裂的原因，不是夫妻间出现矛盾，而是婚姻生活变得平淡无趣，两个人都闷闷不乐。学习一下国外积极心理学中的“HAPPY原则”和幽默原则，能帮助你的婚姻越来越快乐。

HAPPY原则

　　HHelp

　　越帮助爱人越能感到快乐。维持亲密关系靠的是行动，没有什么比关心和帮助爱人更能深化你们的关系了。研究表明，与每周为爱人做5件事相比，在一周中挑一天为他她做5件事，更能让彼此感到快乐。

　　AAppreciation

　　越欣赏爱人越能享受婚姻。很多人婚后对爱人的优点习以为常，不再用欣赏的目光看待彼此。但麻木容易让人产生抑郁：压力，忘记快乐。从现在开始，积极地享受和他她在一起的时光，欣赏他她的美丽和为你所做的一切。

　　PPursue

　　越追求越觉得满足。结婚前，你为了追求她费尽心思，送过花：写过情书，那时你们都觉得很快乐。这不仅是因为爱情，还因为追求本身会带来快乐，能让人感到独立：强大和自信。婚后，你可以继续追求爱人的认可，也可以追求家庭的美满。

　　PPerspective

　　对婚姻越乐观就会越幸运。婚姻中出现问题，乐观的人会积极行动，解决问题；悲观的人则会彼此埋怨，争吵不休。当夫妻间出现问题时，先要稳定情绪，然后一起找出根源，乐观地去解决。

　　YYours

　　越自主爱情越持久。每个人都是不同的个体，即使婚姻也不能让你们丧失自主。给彼此多一些空间和理解，你们双方都会觉得快乐许多。

幽默原则

　　共享他人的幽默

　　夫妻要学会从他人的幽默智慧中获得快乐，你们可以一起去看喜剧演出，也可以留在家里，观看彼此都喜欢的喜剧电影，当然，也不妨听听朋友们有趣的事情。这种不用自己费心就可以获得的快乐，可以让彼此度过惬意的时光，缓解白天的工作压力和紧张情绪，让你们带着好心情一起上床。建议多共同看爱情喜剧片，在开怀大笑的同时，可以从中获得更多夫妻相处方面的建议。

　　重拾童年游戏

　　偶尔变回淘气的大孩子，从简单的游戏中获得最质朴：最激动的快乐。脱下光鲜的西装：耀眼的首饰，和伴侣来一次竞技游戏，如水枪大战，争夺一件小玩具，贴纸条玩扑克等，在快乐氛围里，摆脱了一天的疲惫和烦恼，更给二人的亲密行为打开绿灯。但是注意，游戏是为了快乐，而不是为了分胜负，要避免那些制造紧张氛围的游戏。

　　学会适当自嘲

　　不要害怕被嘲笑，相反，爱人会从你的自嘲中看到你的谦逊和智慧，拥有这种自我牺牲的精神，你在对方眼里，会变得更加无私又可爱。通常，女性的言语分析力更强，更具幽默的智慧，可以用语言创造轻松：随意的氛围。而男性如果能够意识到自己的小毛病，并在妻子面前自嘲一番，相信她会一改往日的眉头紧皱，欣然一笑，这岂不是皆大欢喜？

　　回忆有趣的场景

　　曾经有趣的场景：好笑的故事都是值得回忆的快乐元素。法国心理学家和社会学家多丽丝・巴兹尼曾说：拥有快乐，并在日后与伴侣回忆快乐的场景，会让婚姻关系更持久。因为，分享过去的快乐是一种慷慨，是乐意为对方奉献欢笑，也是爱的表现。这种欢乐可以源自别人的笑话，也可以是你们之间的嬉戏，还可以是一次有趣的经历。

　　吵架中发挥幽默

　　试着在对方怒不可遏时做个鬼脸，模仿他的表情，或者说些有趣的话，并且面带微笑，记住，你这样的初衷，绝不是取笑对方，而是在自娱自乐和缓和气氛，毕竟，运用幽默，表现幽默，都是为了增添家中的正能量，让自己快乐，更让你爱的那个人快乐。

编后语：如果婚姻生活怠倦了，不妨用“Happy原则”和幽默原则让双方开心起来。要知道，毕竟让彼此觉得快乐，才是保证婚姻长久幸福的基础。从今天起，努力让彼此变得幸福快乐吧！纯真优雅or淡定神秘，专属12星女的妩媚迷人术
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