1:第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。

2:睛明、上睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、新明、风池、百会、内关等，以疏通经络，恢复泪腺功能。

3:鱼腰穴位于额部，瞳孔直上，眉毛中间。

4:熨目钟后，可以用拇指或食指指关节，沿眉毛边际由内向外依次按揉眉头的攒竹穴、眉腰的鱼腰穴和眉梢的丝竹空穴，进行放松。

5:生鱼片选用黑鱼鱼腰部位，肉质细嫩，蘸上芥末，简直可以媲美日本的刺身。

6:熬夜看球赛的球迷，在起来活动时，还要多做眨眼的动作，或者做一下眼睛保健操，对眼部的穴位比如精明、四白、鱼腰、瞳子髎等做一下按揉放松。

7:不仅按摩眼部太阳、四白、睛明、鱼腰、承泣等穴位，还能按摩肝肾眼部全息穴位。

8:睛明、鱼腰、四白、承泣、太阳、攒竹、风池、大椎。

9:眼睛累时按摩眼周，攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、睛明穴、承泣穴和太阳穴。按摩后闭目再远望。

10:三点鱼腰，以双手拇指端先按后揉鱼腰穴。

11:穴位按摩可以提高视力，适当按摩睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣等眼周的穴位，对眼睛也是有帮助的。

12:美容师先用芳香精油按压太阳穴以开穴，从前额正中线分开，经攒竹、鱼腰、丝竹空各穴，分别向左右两侧刮拭前额，止于两侧太阳穴。

13:可以指揉眼周的太阳、四白、承泣、鱼腰、瞳子髎、攒竹等穴位。

14:睛明穴，攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴、承泣穴等，在揉按眼窝的同时，刺激附近的穴位，达到安神明睛的作用。

15:随后白医生给我们讲解了做眼睛保健操时要注意的穴位，太阳穴，眉毛上有攒竹穴、鱼腰穴和丝竹空穴，眼角内的睛明穴和鼻子两侧的四白穴等。

16:眼周有很多穴位，这一圈儿下来，就刺激了攒竹、鱼腰、丝竹空、四白、睛明穴位，能很好地促进眼部的血液循环。

17:然后闭上双眼，用中指指腹依次揉按印堂穴、睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、四白穴和太阳穴。

18:眼睛平视前方，瞳孔正上方，眉毛的中点就是鱼腰穴。

19:、眼下方，然后用指尖由外向内轻怕，并分别按压眼明穴、攒足穴、鱼腰穴、丝竹穴、瞳子髎。