1:全书共分十一章三十二节，主要分为总论、骨骼系统、筋肉系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、皮肤、泌尿器、五官器和关于全身之生理等。

2:【伸个懒腰唤醒全身】人体困乏时，气血循环慢，此时若尽力舒展四肢、伸腰展腹，并配深呼吸，有助行气活血、通畅经络关节、振奋精神。伸懒腰后，由于血液循环加快，不仅全身肢体关节、筋肉得到了活动，也“唤醒”了大脑和五脏六腑，对全身都有保健效果哦。

3:海滩上不断有人在向他人展示自己健壮的身材，发达的肌肉在阳光下闪闪发光，筋肉突出隆起，像骨一般坚硬。

4:黄力瞅了瞅王强这群战友，一个个牛高马大，筋肉精装。

5:只要与困难抗争，便能使孱弱的筋肉变得坚强。

6:肩里肌肉靠胸部的部位，肉质纹路是沿躯体走向延展，因此筋肉之间附着有细细的脂肪，常见取来做叉烧肉或是煎烤都风味十足。

7:他的筋肉充满活力，像弹簧般一振，立即精神抖擞。

8:恐惧是一面哈哈镜，它那夸张的力量把一个十分细小的、偶然的筋肉悸动变成大得可怕、漫画般清楚的图像，而人的想象力不从心一旦被激起，又会像脱缰的马一般狂奔，去搜寻最离奇、最难以置信的各种可能。茨威格

9:或者弓腰垂臂，让手臂垂下摆动，松驰筋肉。

10:他说圣经上说的：“快乐微笑的时候，只牵动面部筋肉十三条，忧愁皱眉的时候，却要牵动筋肉六十五条，为什么不快快乐乐地笑呢？笑才不容易老啊。”。琦君

11:就这样，姬寒白天小心的赶路，锤炼筋肉，夜晚修炼，闲暇时查看青帝留下的大量青玉简，熟悉药理常识，识记炼药心得。

12:凡人不终眉寿或致夭殁者，皆由不自爱惜，竭情尽意，邀射名利，聚毒攻神，内伤骨髓，外败筋肉，血气将亡。

13:他（张伯伦）以一种相当文雅的办法使我们懂得强权统治是对的、或者是刀枪的法则。然而我们没有刀枪。我们甚至连承受刀砍枪刺的神经和筋肉都没有。甘地

14:我抓起骨头来啃，上面只一点点筋肉，炖得十分软烂，入嘴即化，淡巴巴没味道。

15:恐惧是一面哈哈镜，它那夸张的力量把一个十分细小的、偶然的筋肉悸动变成大得可怕、漫画般清楚的图像，而人的想象力不从心一旦被激起，又会像脱缰的马一般狂奔，去搜寻最离弃、最难以置信的各种可能。茨威格

16:带骨的部位尤佳，骨边的筋肉，啃起来十分过瘾。

17:之后，叶尘便摆了个拳架子，活络血气，滋养肉身，将一些积聚淤血散去，更温和地将血气一次次运行至胸前的伤口，疏理坏死的皮膜筋肉，……

18:鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防晒营养素”，经常食用可以很好的保护肌肤。

19:大事业的成就不是靠筋肉、速度，或身体的灵巧，而是靠思想，人格，或判断；在这几点上，老年人不但不比年轻人差，而且比年轻人好。

20:筋肉五脏供人炙脍，皮骨角牙供人佩戴，境界高而忘我，贡献大而谦逊。

21:好一条壮牛，简直肥胖得像只象。四蹄像柱头落地，全身黑缎似的毛溜光滑，眼睛怀疑地望着人。一走路，它身上的肉就抖动枣仿佛每一块筋肉都包着一股力气。

22:萧宇没多看那烂鬼子一眼，心急如火地去撬罐头了，这是一罐面筋肉罐头，味道老香啊。

23:如今，喻铭全力催动《龙虎劲》，丹田气息好似沸腾一般，疯狂运行起来，滋养着筋肉骨骼，五脏六腑。

24:此七十二艺，可强健体魄，坚筋肉，却内邪，御凌侮，然而非空言所能致效者，必须认真从事练习，不荒不怠，而后能成。

25:小伙子人不高，看上去应该不到二十岁，但是筋肉札实，握手时感觉他右手指上都是茧，可见也是个唐门高手。

26:原本如铜浇铁铸透着金属油亮质感的筋肉疯狂凝缩，一个个细微的肌肉组织不断断裂重组，最后凝成了淡黄色却透着金刚钻石般光泽的躯体。

27:他全身的筋肉没有一处松懈，像被蚂蚁围攻的绿虫，全身摇动着抵御。