1:【红枣可以这样吃】红枣泡水--养肝排毒；红枣泡茶--补气护嗓；红枣熬汤--止咳润肺；红枣煮蛋--补血养颜；红枣熬粥--安神助眠；红枣泡酒--血管通畅。

2:大雪来临，养生有招，清炒豆苗，排毒独到，菠菜烧汤，滋阴润燥，安神助眠，爱上香蕉，苹果葡萄，抑郁赶跑，羊肉红枣，御寒独到，银耳百合，面似春桃，关怀送到，愿你安好！

3:过去你因为服用助眠药或止痛药有过什么不良反应吗？

4:端午花草茶，养生是佳话，明目喝菊花，枸杞是绝配，护肤饮玫瑰，面色赛桃花，助眠洋甘菊，清香又护发，提神薄荷叶，贴心促消化。关怀送上，假期安康！

5:送一顶美梦睡帽，这个夜晚美好相伴，唱一首催眠神曲，不再有失眠的烦恼，发一条助眠信息，让你做一个快乐“睡美人”！晚安好梦，祝你安睡到天亮！

6:【不同水果的最佳食用时间】早上最宜：苹果、梨、葡萄，助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，帮助消化。夜宵佳选：桂圆，安神助眠。

7:在网上一搜索就出来十几页助眠器介绍，产品款式丰富，形状不一，有圆的扁的有贴片式手腕式，有枕头式的，价格从几十元到上千元不等。

8:这些酒类饮品看似有着放松身心和助眠的作用。

9:冬季养生有妙招：冷水洗脸醒脑好，晨喝温水暖肠胃，适当运动耐寒佳，药膳进补加营养，午间小睡消疲劳，午后饮水益健康，热水泡脚助眠好。愿你健康！

10:最扯人眼球的是号称高科技的电子睡眠治疗仪，有手表型磁疗助眠器、白噪音机、电极耳夹式助眠机、双音拍技术睡眠仪等，可谓名目繁多。

11:另外，还有采用音乐理疗法的耳机式睡眠仪，其原理是屏蔽外界噪音，给耳朵“双音拍”声波刺激，从而刺激大脑相应区域，产生生物效应，安神助眠。

12:相与酒精的作用对比，市场上所售的大多数助眠药，比如安眠及索娜塔，都不会影响下半夜的深层睡眠。

13:【初冬十二款养生保健粥】红枣粥润肤养颜；白莲粥安神助眠；桂圆粥养心补气；薏仁粥醒脑散汗；百合粥润肺止咳；核桃粥乌发补肾；荷叶粥降压清脂；银耳粥滋阴润肺；山楂粥健脾养胃；赤豆粥利尿消肿；甘蔗粥生津和胃；枸杞粥明目补肝。

14:正面决明子填充面，有按摩头部，促进血液循环和助眠的功效，保持头部健康！

15:我不吃安眠药，而且我发现褪黑素之类的天然助眠药也不一定对我有用。

16:大雪来临养生忙，美食滋养有妙招，养气补血桂圆枣，补钙健骨酸奶好，养颜抗老西红柿，呵护秀发吃核桃，安神助眠属香蕉，塑身减肥冬瓜煲，温馨关怀已送到，就爱造句网好句子大全www.ajml.cn提供造句大全快乐安康都围绕！

17:助眠食物：富含维生素B、钙和镁的食物，如花生、胡桃、牛肉、牛奶、蛋类等。妨碍睡眠食物：含咖啡因、辛辣、油腻的食物。世界睡眠日，愿你睡出健康！

18:简单而言，魁北克的失眠者在“入睡法宝”酒精上的投入比助眠的医学药物上的投入要多三倍，近观酒精要贵的多。

19:吃苦解燥助眠初夏的饮食调理重点是养心、降心火，宁心安神后就比较不会睡不好。

20:学“吃醋”：①睡前一杯冷开水，加一勺醋，喝后助眠；②打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝；③坐车前喝醋兑开水，防晕车。

21:【助眠食品让你永远远离失眠】香蕉；菊花茶；牛奶；蜂蜜；马铃薯；燕麦片；杏仁；全麦食品；小米粥；核桃。

22:【美白饮食法宝】临睡前喝牛奶，助眠又美白；多食豆制品，皮肤水嫩又细腻；每天一个番茄，祛斑补充维C；柠檬加蜂蜜，不长小痘粒；祝你美丽。

23:长期依赖安眠药来助眠是危险的。

24:【冬日十二款养生保健粥】红枣粥润肤养颜；白莲粥安神助眠；桂圆粥养心补气；薏仁粥醒脑散汗；百合粥润肺止咳；核桃粥乌发补肾；荷叶粥降压清脂；银耳粥滋阴润肺；山楂粥健脾养胃；赤豆粥利尿消肿；甘蔗粥生津和胃；枸杞粥明目补肝。