一、理智的声音是柔和的,但它在让人听见之前决不会停歇。
二、萨提亚模式的可爱之处就在于,你不需要了解整体,光是它的部分你就可以用,而且很管用。
三、不发火,是因为自己不再害怕被别人伤害。
四、真正自信的强者总是找别人的可爱之处。
五、做父亲比做老板更重要。
六、给中国家长的建议:一、给孩子有质量的陪伴。中国的家长最常犯的错误是总是太忙,很少有时间给我们的孩子。其实所谓忙,不过是我们认为其他事情更重要,但时间最终会让我们了解什么才最重要。所以,如果你今天真的不能给孩子太多时间,就一定要在与孩子在一起的时候,给他们有质量的陪伴。
七、遇见狼,就变成狼。
八、梦的内容是由于意愿的形成,其目的在于满足意愿。
九、世界不是身在何处,而是心在何处。
一零、问题不是问题,问题就是解决方案。如果孩子不上学,那是他的解决方案;如果有人想自杀,那是他的解决方案;如果有人抑郁,那也是他的解决方案;问题是失去功能的解决方案!所以,聪明人,学会这个,学会问那真正的问题是什么?学习,找到真正的解决方案。
一一、对立永远站不住脚。
一二、叛逆其实就是一个信息:它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变,有时候是整个家庭都需要做改变的。中国家庭最大的问题是,夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题,孩子就不会有高的自尊,也不会尊重自己和别人,这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和渴望爱。
一三、心理学研究的最终目的是人类生活的成功、健康、幸福。
一四、无穷无尽地爱自己吧!能有多爱就多爱!
一五、我说对萨提亚的学习是渐进式的学习(increasethelearning),意思是要成为一个好的萨提亚治疗师,需要不停地学习。重点是,你可以从萨提亚模式中拿出一小部分来用,而且往往就很管用。比如说,你要拿它来教亲子教育,你就不需要用到转化这个部分,而如果你要用它来沟通,你也可以用。
一六、把你的负面感受当做一个信差,他只是来告诉你,你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。然而我们也不要被信差误导,因为他只是个信差。要去探索:那个信息代表了什么?要欢迎你的信差,并聆听他。
一七、中国家庭最大的问题是,成员之间缺乏有效沟通,大多数夫妻不是在试着解决问题,而是在争谁对谁错,谁该服从谁。
一八、大多数的时候人们之所以会离婚就是因为他们无法处理夫妻间的差异性,如果你们没有一个好的婚姻至少你要有一个好的离婚。我们所谓的好的离婚是指最起码这个离婚对孩子有一个正向的影响。
一九、人生有两大悲剧:一个是没有得到你心爱的东西;另一个是得到了你心爱的东西。人生有两大快乐:一个是没有得到你心爱的东西,于是可以寻求和创造;另一个是得到了你心爱的东西,于是可以去品味和体验。
二零、死刑只在落后国家存在。
二一、对于一个成人的孩子如果父母介入太多那就是一个负向的,如果父母介入太多,即使是一个成年的孩子也无法学会如何承担责任,这到底是爸爸妈妈要的呢?还是我要的呢?对某些人来说就会很头疼,当孩子长大的时候,我们希望他们要为他们自己做决定,为自己负责,要他了解什么事对自己是好的。
二二、一般来说,聪明人没有好下常
二三、和孩子发生联结。我们现在很少能听到孩子内在的声音,大都是从外在行为上回应他们。如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受,他们才可以和你分享他/她的那些感受。你不见得需要完全接受,但是你至少要能听到他/她的内在发出了哪些声音。
二四、父母没有因为宝宝的出生而忽略彼此,还像宝宝未出生前一样相亲相爱,甚至如恋爱时那般甜蜜,就是你们给宝宝最好的礼物。温馨的家庭氛围能让小不点拥有安全感。
二五、在亲密关系中,Iwantyou,becauseIloveyou(我需要你,因为我爱你)和Iloveyou,becauseIwantyou(我爱你,因为我需要你)完全不同。
二六、男人必须会挣钱。
二七、要承认别人比自己强。
二八、我知道我对你很重要,但是比这个更重要的是你有多重要,当你知道怎么爱自己,你就知道怎么爱我了。
二九、权威就是那个告诉你你不够好的人。面对权威时,恐惧和愤怒通常会被触发。
三零、中国家庭最大的问题是,成员之间缺乏有效沟通,大多数夫妻不是在试着解决问题,而是在争谁对谁错,谁该服从谁。
三一、冰山是我们熟悉的意象,就像主角在农场长大,牛马这些动物是他熟知的意象,所以,我们发展出这个美妙的冰山隐喻。
三二、什么是你最喜欢知道的事?:我最想知道的是,什么是生命,或者是生命的意义和目的是什么。所以,你会看到,我在治疗中去发现,在哲学上去发现,在宗教上去发现,各个领域去发现。
三三、单纯比复杂有时候要好得多。
三四、父母真正要做的是接纳。不管孩子是什么样的,也不管我喜不喜欢,我都要接纳,接纳我的孩子是这个样子。就像天下雨了我不开心,可是我接纳一样。反之他只是听到了你过高的期望,感受不到你的爱,虽然你以为你爱,可是他已经绝了望。一个绝了望的孩子又会怎样呢?
三五、帮助孩子确立自我价值感,建立自信,学会爱与被爱,让他们愿意学习新的东西,愿意去冒险,是每个家长留给孩子的最好礼物。
三六、我们需要先看见自己内心的美好,才可能真正看见别人的;我们要先感受到对自己的爱,之后才可以去爱别人。
三七、明清四大名着有害心理健康。
三八、大多数的时候人们之所以会离婚就是因为他们无法处理夫妻间的差异性,如果你们没有一个好的婚姻至少你要有一个好的离婚。我们所谓的好的离婚是指最起码这个离婚对孩子有一个正向的影响。
三九、如果一个人变得更一致性(一致地表达自己,不指责对方、不讨好对方、不与对方讲大道理、不忽视对方),百分之百,关系会改变。如果你逐渐地将你自己的生命能量带出来,那么你们的关系就会改变。但如果你把这些当成技巧,那就不会改变。
四零、我想不出比获得父亲的保护更强烈的儿童需要。
四一、所以父母真正要做的是接纳。不管孩子是什么样的,也不管我喜不喜欢,我都要接纳,接纳我的孩子是这个样子。就像天下雨了我不开心,可是我接纳一样。反之他只是听到了你过高的期望,感受不到你的爱,虽然你以为你爱,可是他已经绝了望。一个绝了望的孩子又会怎样呢?
四二、我常常回到自己的内在,觉察自己,针对自己的一些反应,对我的冰山进行监察。在餐厅的时候,一点钟了他们还在看菜单,我有点不耐烦了,嘿,我们来这儿干吗了。我于是回到自己的内在,问自己为什么这么不耐烦,我在期待些什么?我发现自己其实想早点吃完饭以后出去走走,放松放松。就像这样。
四三、问题不是问题,问题就是解决方案。如果孩子不上学,那是他的解决方案;如果有人想自杀,那是他的解决方案;如果有人抑郁,那也是他的解决方案;问题是失去功能的解决方案!所以,聪明人,学会这个,学会问那真正的问题是什么?学习,找到真正的解决方案。
四四、父母没有因为宝宝的出生而忽略彼此,还像宝宝未出生前一样相亲相爱,甚至如恋爱时那般甜蜜,就是你们给宝宝最好的礼物。温馨的家庭氛围能让小不点拥有安全感。
四五、杀人犯首先是受害者。
四六、叛逆其实就是一个信息--它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变,有时候是整个家庭都需要做改变的。
四七、没有一个没有理智的人,能够接受理智。
四八、萨提亚模式和中国文化有很多相似之处,因此它补充完善了我们的许多信念:改变是可能的,过去的经历对我们现在产生影响,祖上传统在我们的成长过程中扮演着重要的角色,以及我们能够学会为自己负责。在萨提亚模式中,中医学的系统思维方式很重要。
四九、如果把责任看成一个机会,责任与负担就有了很大的差别。机会的回报是正向的,负担的回报是疲惫和怨忿。
五零、和孩子发生联结。我们现在很少能听到孩子内在的声音,大都是从外在行为上回应他们。如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受,他们才可以和你分享他/她的那些感受。你不见得需要完全接受,但是你至少要能听到他/她的内在发出了哪些声音。
五一、到目前为止,我听到的是,如果一个人变得更一致性(一致地表达自己,不指责对方、不讨好对方、不与对方讲大道理、不忽视对方),百分之百,关系会改变。如果你逐渐地将你自己的生命能量带出来,那么你们的关系就会改变。但如果你把这些当成技巧,那就不会改变。
五二、一三、权威就是那个告诉你你不够好的人。面对权威时,恐惧和愤怒通常会被触发。
五三、中国家庭最大的问题是,夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题,孩子就不会有高的自尊,也不会尊重自己和别人,这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和渴望爱。
五四、说他保护自己的方式是在身体附近营造一团光。
五五、生命比单词重要。
五六、人类需要爱胜过食物。
五七、亲情并不只是生,而是养。
五八、如果父母不能有一个幸福的婚姻,可以选择健康的离婚和愉快的分手。为了孩子,我们两个不用彼此喜欢,彼此友善就好了。我们不再是夫妻,可是仍然是孩子最好的父母。很多的单亲父母,耗费了太多能量在彼此指责、彼此怨愤上,孩子在这个里面承受了大量的恐惧。
五九、忙碌是现在父母和孩子间存在的最大的问题。家长们大都是在外在的行为上对待孩子,却没有时间聆听孩子内在的声音,其实,不见得需要去接受他的感受,但是父母应该花时间听一听到底孩子的内在发出了哪些声音。
六零、没有口误这回事,所有的口误都是潜意识的真实的流露。
六一、忙碌是现在父母和孩子间存在的最大的问题。家长们大都是在外在的行为上对待孩子,却没有时间聆听孩子内在的声音,其实,不见得需要去接受他的感受,但是父母应该花时间听一听到底孩子的内在发出了哪些声音。
六二、好好照顾好自己,然后去帮助别人。
六三、不要把你的价值建立在别人如何对待你的方式上。
六四、任何五官健全的人必定知道他不能保存秘密。如果他的嘴唇紧闭,他的指尖会说话,甚至他身上的每个毛孔都会背叛他。
六五、无穷无尽地爱自己吧!能有多爱就多爱!
六六、单纯、执着、爱胜过复杂、技巧、知识、文化。
六七、我们需要先看见自己内心的美好,才可能真正看见别人的;我们要先感受到对自己的爱,之后才可以去爱别人。
六八、言辞具有不可思议的力量。他们能带来最大的幸福,也能带来最深的失望;能把知识从教师传给学生;言辞能使演说者左右他的听众,并强行代替他们作出决定。言辞能激起最大强烈的情感,促进人的一切行动。不要嘲笑言辞在心理治疗当中的的用途。
六九、对于生活,我不再执着于为什么--为什么他(她)会这样,为什么这件事会那样?而是想:我可以如何看待?更多地想:我可以做些什么,为着我想要的。因为问为什么,可能会得到一个答案,而如何里,藏着我的目标。
七零、心理学经典语录
七一、在这个房间里,你是最重要的人,我们将从这开始。你只为你而来,我是为了你。
七二、碰到挑战的时候,躲避没有好结果。
七三、把你的负面感受当做一个信差,他只是来告诉你,你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。然而我们也不要被信差误导,因为他只是个信差。要去探索:那个信息代表了什么?要欢迎你的信差,并聆听他。
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2、一打开朋友圈,就看到好多人在晒美食,有肉有汤有蔬菜,有中餐有西餐还有四不像餐,一张张照片拍得美轮美奂,主人的廖廖数语,更是道不尽的喜悦,3、就连吃饭,也不得安生。孩子挑食,这不肯吃,那不肯吃,你说他几句,他还不服气地顶嘴:难吃死了!老公低头扒饭,不置一词,好像吃的是稻草,不,4、灌汤小笼包的皮是薄薄的,甚至都透亮了,张嘴咬一口,里面鲜美的汁水流入口中,咬那浸了汁水的肉团,不肥不腻,入口爽滑那真叫美!,6、同样是做饭,换个新花样,那件枯燥乏味的事一下子变得有意思了。我开始关注一些美食博客,每次去菜场前,先找出几道中意的美食,然后按图索骥,,7、一打开盖子,一股浓浓的鱼香扑鼻而来,勾起了肚子里的谗虫。就酸光闻不吃,也能把人给谗倒,令人胃口大开!,8、那餐饭,因为这道菜,孩子吃得格外香甜,也不嫌弃菜品单调了,老公也一脸笑容,我自然更开心,除了吃的开心,还满满的全是成就感,最后打开手机,9、妈妈做的鱼真好吃,新鲜滑嫩,汁多味美。,10、哇塞,鱼片好烂啊,又滑又嫩,又酸又脆,尝着这么合口味的菜,我的筷子都舍不得丢下。,11、香港品源美食之黄蒲蛋、天津卫老米食堂之海鲜豆腐脑。,情感语录,经典语录,天天喊要减肥,却不幸长了一张爱吃的嘴。必定很多女生都是这样吧。没关系,让我们眼睛也吸收营养,一起来看看美食治愈心情语录,重新拥有好心情,继续
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