原来听说表妹要参加市级的马拉松比赛的时候，我挺担心的。虽然知道表妹从小酷爱体育，但没有一定的耐力和跑量，是经受不住这种考验的。

让子弹飞经典台词

没想到，她居然拿了第十名，这真是件不可思议的事情！

表妹告诉我，她已经为这场赛事准备了整整一年了。

因为从来没有尝试过，所以不敢掉以轻心。自从决定参加马拉松大赛，表妹就根据教练的安排，逐渐加大训练力度。

从最初的每天五公里，增加到每天十公里，并且每周有两到三天以走代跑的休息，这样交叉训练，更有助于体力的休养和恢复。

包括在饮食方面，表妹也是做足了功夫。每次长跑后，都要补充碳水化合物和蛋白质，以便快速恢复受损的肌肉，为下一次起跑做充分准备。

每周五六十公里的跑量，都严格按照规定的速度进行，并根据每天的运动状态适当调整。

经过一年的坚持，不仅让表妹养成了良好的长跑习惯，也培养了她异于常人的耐力。

卡耐基说，不为明天做准备的人永远不会有未来。

事实证明的确如此：所有的胜利，都是有备而来。

二

我在社区服务站工作，单位每半年都要接受一次上级的验收和同行评比。

去年上半年检查的时候，由于我们各项工作做得比较匆忙，太急于求成，导致分数比较低，在十几个单位中，排到了末尾。

这对于连续几年独占鳌头的我们，的确是一个沉重的打击。

得知评比结果的那一刻，我们整个团队都沮丧到了极点。我们终于知道，必须不断调整前行，才能取得满意的成绩。

在后半年的工作中，我们根据上级部门的督导记录，一项一项逐步落实整改措施，把先前的不足作为工作的重点，对随访不达标的居民进行跟踪指导，把每一样工作都做扎实，做仔细。

我们不再追求速度，而是注重细节，加强沟通，没想到，既提高了工作质量，也让居民满意度大大增加。

去年的年末考核成绩出来的时候，胜利几乎是毫无疑问地在等着我们。即使是中和了前半年的落后成绩，我们依然荣获了全镇第二的好名次。

我们成长的秘诀就是：目标明确，准备充分。

即使是曾被对手领先许多，但因为我们摸索出了更有效率的工作方法，并持续努力，也为自己争得了赶超的机会。

三

有句名言说：机会永远属于有准备的人。

同事的女儿前年高考失利，复读了一年才考上理想的学校。

小姑娘说，头一年考试的失利，让她知道了做足准备的重要性。临时抱佛脚的同学都指望着运气的时候，那些提前准备的同学们早已稳操胜券。

第二年，小姑娘特别用功，每天从睁开眼睛，就不会再离开书本，即使去卫生间，都会拿出小册子看上一眼；课堂上也不再胆怯，常与老师探讨解题技巧。

再次高考的时候，她的成绩比前一年多了一百多分，那些埋头苦读的日子，成就了她胜利的勋章。

所有的成功，都不是从天而降的。别人眼里的横空出世，都是自己默默无闻的厚积薄发。

准备，都是成功最好的铺垫。那些走得更远的人，最大的功夫不是健步如飞，而驰而不息，时刻准备着下一阶段的冲刺。

与其静待时机，不如未雨绸缪，从现在做起。

是有 而来 胜利

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父亲透析的这五年

我驱车往医院的路上赶。由于车速过快，一踩刹车，车上的玉串挂件砸在车窗上，发出“咣咣”的响声。,车里放着王菲的《人间》：“风雨过后不一定有美好的天空，不是天晴就会有彩虹。”,母亲在电话那头说，父亲住院了，父亲在旁边大吼，又没什么大事，你怎么又告诉儿子。,这就是老话常说的：刀在石上磨，人在世上活。,有时候，你会被幸运亲吻额头；也有时候，你会被不幸砸中脚踝。而父亲偏偏属于后者。,五年前，他被确诊为尿毒症。,我们疯了一样辗转于省城各大医院，不放过任何一个专家医生的建议。最后的结论是：接受透析。,一般的人可能不了解透析，通俗的讲法也就是洗肾。,其实简单说，就是用机器代替肾脏的功能，通过机器和人体的对接，把对各种有害以及多余的代谢废物和过多的电解质移出体外，达到净化血液、纠正水电解质,人生语录,经典语录,父亲又住院了。 鼓励员工的话 我驱车往医院的路上赶。由于车速过快，一踩刹车，车上的玉串挂件砸在车窗上，发出“咣咣”的响声。 车里放着王菲的《

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