1:维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟硷酸、维生素B维生素B，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

2:再过几天，等他粮食快尽了，他自然会发起总攻，那时候兵败如山倒，恐怕巡抚大人就只有殉国了事，而对时局再无助益。

3:彖辞上说:恒就是恒久不已的意思，阳刚的震卦在上，阴柔的巽卦在下，雷风互相助益、巽逊而动，刚柔都能相应，这是恒卦的象征。

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5:其有同仇敌忾，临阵冲锋，抑或仗义捐资，助益饷项，朝廷不惜破格懋赏，奖励忠勋。

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9:【春季应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物】惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等。

10:社会主义核心价值体系涉及信仰、理想、精神、道德等多个层面，对于和谐社会的构建、良善风俗的形成与健全人格培育，大有助益。

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12:春天暖日，饮食要清淡清温，顺肝之性，助益脾气，令五脏和平而多吃富含植物蛋白质、维生素、新鲜蔬菜春笋、菠菜、芹菜、芦荟、山药、莲子、银耳等。

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