为什么现在的咱们，连作一件小事都不能坚持？

　　许多人很迷茫，觉得不管作什么事情都容易半徒而废，不能坚持到底。这篇文章详细分析了为什么不能坚持的七种原因，适合困惑中的所有人。

　　咱们没有形成固定的时间节奏感。

　　高中阶段咱们都比较容易坚持作一件事。壹个要紧的原因是咱们有良好规律的家庭生活状态，咱们每日按时起床，按时上课，按时自习，按时睡眠。在壹个有规律的家庭生活状态里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自个既定的目标。

　　到了大学阶段，课表不是天天相同，家庭生活状态也起始开端多了很多也许性。这意味着您的家庭生活状态变得丰富的同时，您获得各种自由的同时，您起始开端失去您过去养成的节奏感。

　　您起始开端慢慢变成被不同的事情推动去行动的人，而不是坚持在固定的时间干一点什么的人。

　　这种被碎片化事情推动的现象，不仅仅是在大学，一样到了职场，都会越来越严重。俺的第壹个建议是：要养成坚持的习惯，您最好要让自个有少些固定的时间去作固定的事情的习惯。

　　俺为什么总是建议朋友们作少些小事情？比如每日坚持在某个固定的时间写日记，练字，锻炼，所有您喜欢的事情都好，不依靠太多的时间，哪怕就一五分钟。

　　这些小事情会慢慢形成您新的时间锚点，有了这些时间锚点，您才能在不同的环境里慢慢养成您家庭生活状态中的新节奏感。有了时间节奏感的人，才能逐渐掌控自个的时间。

　　朋友们要看透，对自个时间无法掌控的人更容易觉得累，而不是对自个时间有掌控的人，咱们只是更有产出。

　　咱们没有找到好的志同道合者互相激励。

　　您和怎样的人交往越多，您就越也许变成怎样的人。

　　在高中，因为所以有各种制度和外力约束，朋友们都被集体化成一种行为模式，往往能为某个特定的目标长期全力以赴，互相追赶激励，很多人觉得自个在高中学习过程中很有充实感，和这个环境是分不开的。

　　俺上班往后和俺很多从小玩到大的老同学关系越来越淡，倒是和少些不在壹个城市的朋友关系很好。俺发现壹个特点，咱们这些玩得好的人往往是同壹个家庭生活状态节奏的人。

　　咱们没有选择壹个更适合目标的环境。

　　咱们往往缺乏和自个有同样目标的同伴，这也导致咱们很难壹个人特立独行下去，毕竟人是群体性动物，很难摆脱从众的自然基因行为模式。

　　在高中即便您的同学不求上进，俺也不太担心您不会坚持，因为所以班主任、家长和校园构成了一张网，为您设计好了每日的行为模式。中国的高中不如看作是一种学习集中营模式更为恰每当，它的升学率达成成功是以牺牲人的个性、人的自由意志为代价的。

　　可是这种模式在短期内能让您在某个点上快速突破，脱颖而出，所以还是有其存在的理由。

　　到了大学，不管是班主任还是辅导员，又或者是校园，对您的管理应该是很粗放的，没有人天天监督您上自习，甚至是上课！

　　在这种环境下很多人才会发现没有外力约束，它很难建立对自个的行为控制能力。

　　不仅仅是大学，即便是在职场，俺也是比较反对在家办公这种模式。真正办过公司的人都知道，让新员工在家办公而不是集中到办公室管理，不可是不会产生上班效率，往往还也许毁了壹个人的职业生涯，因为所以它会养成很糟糕的上班习惯。

　　绝大部分人离开环境的约束就一无所成。想享受自由的家庭生活状态，前提是您为自个选择了某种有控制的家庭生活状态。

　　这是像俺这样经过十几年修炼的人才能勉强作到的功力。所以朋友们能理解为什么考研时哪么多人会去报考研班，一依靠同伴环境，二也依靠上课的环境。没有这个环境，它们无法约束自个的行为。

　　咱们丢失了自个真正想作的目标。

　　有一名大一学生，从新学期起始开端它作了很多打算、计划，可是是一学年下来，它几乎没怎么实行过，现在上课它没啥兴趣，要不看小说，要不睡眠，要不宁愿发呆，可是过后它又特后悔，特纠结，它觉得自个对不起父母。

　　在大学里，它过得混沌，看不到啥希望，一味活在自个的幻想地球里，甚至有不想念书的念头。它很烦，想改变这种现状，可是又不知道该怎么作？

　　这是壹个更大的疑问，咱们即便能够坚持，可是是前提是为自个找到壹个坚持的理由，或者叫目标。

　　高中阶段咱们有壹个明确的目标，考大学，而且被同伴和环境驱动去争取。到了大学，就业一时半会还很远，考研也得三年后，经过十二年艰苦求学的日子，人都想为自个放松一下，大学又不缺乏这种放松的方式。可是正在这种放松的环境中，咱们想不起自个的拼搏奋斗目标了。这是第壹个疑问：没有目标了。

　　高中有壹个现实的目标叫上大学，上好大学。其实大学倒是有壹个现实的目标叫就业，就好业。

　　为了上好大学，高中阶段发展了一套以拿分为导向的应试教育体系，虽然这套体系影响妨碍人的思维开放性，可是是它能帮您拿分。

　　在大学里，课程体系设置往往让您看不到和就业这个目标的关系，它的实用性和社会现实脱节的确很严重，在学习的过程中，您往往看不到自个和就业需求之间的进展，只是感觉到自个一天天在混日子。

　　假如您没有方法衡量您现在离目标的距离是否更近，您就会慢慢遗忘自个的目标。甚至慢慢用还在学习这件事情安慰自个在接近目标，其实这是自欺欺人。

　　假如不自欺欺人，大学生就应该主动在大一明了自个想去的就业单位，明了它们的就业岗位，明了这些岗位对人的素质要求，主动在大一就明确自俺成长的目标和实现的手段，并找到恰每当的手段衡量自个的进展。这本来应该是壹个好的教学体系应该作到的事情，可是是在中国，您是选择抱怨国家呢还是先去改善自个？

　　咱们无法确定自个的所作所为是否离目标更近。

　　有的大学生倒是有这样的想法，可是是依然很难坚持。为什么？在高中您遇到任何自个不能突破的困难，都有教师教您准确答案。可是是在大学，所有似乎都没有人给您准确答案，或者给您太多的准确答案。到底哪种是您想要的？这真很难讲。

　　所以很多同学在走向目标的道上，往往看不清自个坚持的方向盘是否是对的，因为所以缺乏独立判断的能力，而总是怀疑自个的选择是否是最佳的，在这种畏手畏脚的犹豫中，假如没有太多的进展，也就慢慢丢弃了坚持。

　　咱们的性格中有太多好逸恶劳的成分。

　　还有少些同学看到了进展，可是是也没有最终坚持下去，这很也许和它的性格有关。心理学家说习惯推迟满足感的人才更容易达成成功。

　　推迟满足感这个概念也许有的同学并不清楚，这里俺分享壹个摘抄来的传说，也许对您有启发。

　　不久前，一位三零岁的财务分析师请求俺的帮助，它想纠正在近期几个月里，总是拖延上班的恶习。咱们探讨了它对老板的看法，老板对它的态度；它对权威的认识以及它的父母的情况。

　　咱们也谈到它对上班与成就的观念；这些观念对其婚姻观、性别观的影响妨碍；它同男人和同事竞争的理想和愿望，以及竞争带给它的恐惧感。尽管一再争取，可是这种常规心理分析和治疗，并未触及疑问的症结。终于有一天，咱们进入久被忽略的壹个领域，才使治疗出现了转机。

　　“您喜欢吃蛋糕吗？”俺问。它回答说喜欢。

　　“您更喜欢吃蛋糕，”俺接着问，“还是蛋糕上涂抹的奶油？”

　　它兴奋地说：“啊，必须是奶油啦！”

　　“哪么，您通常是怎么吃蛋糕的呢？”俺接着又问。俺也许是有史以来最愚蠢的心理医生了。

　　它不假思索地说：“哪还用说吗，俺通常先吃完奶油，然后才吃蛋糕的。”

　　就这样，咱们从吃蛋糕的习惯出发，重新讨论它对待上班的态度。正如俺预料的，在上班第壹个钟头，它总是把容易和喜欢作的上班先完成，而在剩下六个钟头里，它就尽量规避棘手的差事。

　　俺建议它从现在起始开端，在上班第壹个钟头，要先去解决哪些麻烦的差事，在剩下的时间里，其它上班会变得相对轻松。

　　考虑到它学的是财务管理，俺就这样解释其中的道理：按一天上班七个钟头计算，壹个钟头的痛苦，加上六个钟头的幸福，显然要比壹个钟头的幸福，加上六个钟头的痛苦划算。它完全同意这样的计算方法，而且坚决照此执行，不久就彻底克服了拖延上班的坏毛病。

　　推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生生命快乐与痛苦的次序：首先，面对疑问并感受痛苦；然后，解决疑问并享受更大的快乐，这是惟一可行的家庭生活状态方式。

　　咱们会因为所以一点点小达成成功替代了真正的目标。

　　在心理学上有壹个效应，每当人为目标拼搏奋斗得到一点点进展的时间，往往会奖赏自个放纵一下，这样就很容易让自个脱离正确的轨道。所以每当您发现自个已经取得了一点点进展的话，一定要提醒自个，要继续加油，因为所以目标还没有实现呢！

　　写在后面：

　　不知道您是哪种原因造成的不能坚持，也许还有更多的原因，俺想通过高中和大学的对比，让咱们看到很多细节的不同，这些不同的细节恰恰影响妨碍了您现在的行为，您假如要改变，也只能针对每个细节，一点点去想方法完善。

　　俺还想说：

　　每日坚持作一件小事，会改变您的性格。俺建议您们不妨从按时吃早饭起始开端，这会带来意志力的提高，增强您的自控力。