作到这一零条，没有改善不了的人际关系

文/许添盛

一,确定自个的价值，肯定自个的存在

任何人对您的看法，永久只该给您每当作参考和建议——因为所以哪比较代表他她自个。假如您是透过他人眼睛来肯定自个，便是交出自个生命的主权；这是所有人际关系中最容易犯的错误。

唯有您自个才能决定您是什么样的人。所以，别让他她人眼中的您，取代您眼中的自个。壹个真正很棒的人，是能看到他人生生命命中有很棒地方的人；壹个人之所以伟大，是因为所以他她能看到所有人内心皆有伟大之处。

二,让身边的人能够因为所以与您在一起，而觉得自个很棒

这并非要咱们骄傲自大，而是觉得自个有能力、有自信能把事情处理得很好。

唯有每当您能抹去他人外表的灰尘，看清他她人内在的独特性，且让周遭的人因与您相处而感到自个很棒时，您才能成为哪个发现珍珠之美的人。

人天生就讨厌跟只会投射负面能量的人为伍。看见散发生命光明和正面力量的人，会重新启发咱们内在的青春活力的讯息。

三,不管遭遇多少欺骗，仍然相信人性本善

在学习和创造过程中，有时会作出无知和破坏之事，假如咱们只以人的行为来判定其价值和本质，哪么人将永无翻身机会机遇。咱们依靠的，是一种真正符合新时代精神的包容和接纳。

四,自问在人际关系中，自个能付出与分享的是什么

许多人希望拥有美好的人际关系，可是其实内心贫乏得像个乞丐，只在乞讨人家的爱、关心与付出。有时在婚姻和情感关系中也是这样。于是，人际关系变成一种交易，很多人只期待他人给东西，却不反省自个能付出什么。

在人际关系中，假如您只是等着他人给东西，哪么您会一无所获，可是若您付出爱和祝福，哪得到的就是爱和祝福。

五,攻击他人的，基本上只是在攻击自个

有句非常要紧的新时代格言：“依照宇宙的定律，凡是您付出的东西，最终都会回到自个身上。”

由这句话能衍生出第五个人际关系法则：攻击他人的，基本上只是在攻击自个；打他人右脸的，是在打自个的左脸。假如采取以恶制恶的方法，哪么您给出去什么，最终还是会回到您身上。在人际关系中，人们常看不清楚这点。

人一定要学会为自个负责，否则非可是人际关系一团乱，而且永久会感到迷失。您是为了您自个，以及明了您是谁，而采取行动与人为善。咱们要回归自个的内心，而非一天到晚与他她人计较。

六,让内在情绪与外在天气取得亲密认同

每每当内心翻涌愤怒或情绪悲伤时，要学习把它们的能量转化用来作静心，尤其风狂雨啸时，试着顺势将负面情绪抛掷出去，而别发泄在家人或小孩子身上，学习让外在天气和内在感觉获得亲密认同。

人们经常不断累积负面情绪，在暴怒之下与人发生冲突，往往伤人又伤己。这时，咱们不妨作个冥想练习，把自个视为接地线，与大地产生连结，这样可使情绪得以舒缓化解。其实在咱们气管内流动的气流，与呼啸过山谷的气流是一致的，在咱们体内流动的灵魂与能量，跟大地的能量也是一致的，所以，咱们若感觉内心累积压力或即将爆发冲突，这样的冥想是个很好的练习。

七,给对方的，是对方依靠的，而非自个主观臆想到里想给的

这疑问常造成人际关系爱恨的纠缠。尤其在亲子或朋友关系中，咱们常弄的自个热脸贴冷屁股，心情非常沮丧。

所以，人际沟通不要用猜疑的方式，而应直接问对方：您希望俺用什么方式对待您？这是打动人心的万灵丹，很也许是长久以来有人初次问他她这样的话呢！

每一个人都希望彼此明了和接纳，被自个所喜欢的方式对待。所以，不要吝惜向他她人释放“俺想进一步明了您”的讯息。尤其是经营亲子关系时，要抱持着“小孩子，您希望爸妈以什么方式对待您？”“小孩子，爸妈想更明了您”的态度，用不带批评的方式来经营亲子和人际关系吧。

八,放掉自个的立场和观点，用对方角度看事情

人际关系最大的杀手，就是批评。人际之间保持距离往往是出于防卫之心，因为所以咱们不知人家会怎样看待或是否会伤害咱们，所以，假如不想成为他人批判的对象，不愿被他她人价值观的框架限制，哪就要试着以较弹性和接纳的态度来面对周遭的人，凡是您投射出去的批判，最终必然弹回您身上；不肯让他人好过的人，自个的日子必然难过。

唯有先跳到对方的立场，然后再跳回来看整件事，哪您所作的决定和采取的行动，才会考虑他人。人是奇怪的动物，每当发现他人在为自个着想时，就会丢弃本位主义，起始开端替对方着想。这样的人际关系慢慢扩大之后，整个人类的大爱才会出现。

九,给予他人肯定，去喜欢他人

别以为自个辈分或职位较低就妄自菲薄，认定自个人微言轻、影响妨碍力有所限。

同理与同情之间是有区别的：

同理是以设身处地的角度看待对方的生命。例如，看见乞丐时，咱们会蹲下来跟他她聊天，去明了他她的生命；

同情是以自个为位阶和立场看待对方，所以会同情可怜对方的处境，可是跟对方的立场与心境是分开的。

这两者是完全不同层次的感受。同理是一种深层的明了。

没人喜欢被同情，可是朋友们都喜欢被同理！

一零,真实表达自个的感受，不去指责和怨怪对方的错误

最终，俺要提到一种情况：有时人际关系会出现障碍，也许是对方并不想听您解释，或是您认为目前不是跟对方沟通的合宜时机，此刻，要掌握壹个极其要紧的原则：与人沟通，要真实表达自个的感受，而不去指责和怨怪对方的错误。

人在面临他她人指责时，第壹个反应是防卫和反击。咱们要学习把自个心门打开，说出自个内心的真实感受。

如壹个上班卖力却未受上司青睐的员工，其实能诚实告诉老板：俺依靠得到您的肯定。

所以，在人际沟通上，直接告诉对方您真实的感受，把心敞开是很要紧的。让身边的人，能够因为所以与您在一起，而觉得自个很棒。