凡是您排斥的，就是您所要学习的

法则一：从外在看内在，从他人看自个。透过他人，您才能认识真正的自个。

您从他人身上看到的其实是自个。

咱们对他人的意见，主要是取决于他她们使咱们看清自个什么，而不是咱们怎样看他她们。

您所有的人际关系应该是一面镜子，透过它们，您才能认识真正的自个。

您在发觉对方的过程中，不知不觉您也等于是发掘您自个。去明了他她的感觉、想法，您也更明了自个，您们相互成为对方的镜子。

假如您觉得伴侣对您失去热情，也许是因为所以您也对他她失去热情；就像一位婚姻专家说的：“假如咱们的婚姻变得乏味，也许是因为所以俺觉得乏味，或更糟的是俺这个人很乏味。”

其实事实上，哪些令您厌恶的人是在帮助您，他她帮助您明了自个，让您发觉您的阴暗面。这也就是为什么每当咱们跟壹个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为所以他她让您看到自个的真面目。

他人最惹您讨厌的地方，通常也是您最受不了自个的地方。

法则二：您是什么样的人，就会认为他人是什么样。您不能容忍他她人的部分，就是不能容忍自个的部分。

壹个品德不好的人，就会怀疑他人的品德；壹个对他人不忠诚的人，也会怀疑他人对他她的忠诚；壹个不正直的、不正经的人，就会把他人的任何举动都「想歪」，因为所以他她就是哪样的人。壹个对别的女人有非份之想的人，自然而然地，也会猜疑自个的女人。老遇到讨厌的事的，往往是令人讨厌的人。喜欢挑人毛病的人，其实自个才是最有毛病；喜欢说三道四的人，其实自个才是最不三不四。

假如您很爱发脾气，您就会认为他人常惹您生气，每一件事都也许变成您愤怒的理由。并不是说每一致东西应该是错的，而是您会投射，您会把隐藏在自个内在的东西投射到他人身上。您会谴责每壹个人、每一件事，因为所以您有太多的怒气，所以即使是一点小事也能引燃怒火。

同样，他人对您说什么，也反映了他她们是谁及他她们的内心地球。他她们批评您很也许是因为所以他她们对自个不满，甚至他她们自个就是他她们所批评的“哪种人”。

每当您内心走向良善时，您将停止批评他人和对他人的批评产生反弹。

假如您对一颗长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一致。壹个真正良善的人，不管您对他她怎么样，他她显现出来的就只会是平和、良善，因为所以他她就是哪样的人。

法则三：您内在是什么，就会被什么样的人吸引。您对外排斥什么，对内就排斥什么。

一般而言，哪些咱们相处愉快的人，正是反映了咱们喜欢且接受的内在自俺面向；而哪些咱们不喜欢的人，也反映咱们不愉快且不接受内在的自俺。

教双方和谐相处，不如教他她们让自个内心和谐，哪样双方自然会和谐；教他她们怎样增进彼此感情，还不如教他她们增进自俺成长，哪样彼此关系自然会成长。

每当有人问俺要怎样改善关系，俺总会告诉他她们：“首先您要深入内在，除非您内在的疑问先解决，否则您不可是无法改善，而且会制造更多疑问。”

壹个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不也许放下他人，也难以解放自个；壹个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不也许停止怨怼；壹个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不也许停止嫉妒。

每一个人外在的言行举止应该是内在思想的呈现。您假如无法信任自个，就很难信任他人；您假如无法尊重自个，就很难尊重他人；您假如无法肯定自个，就很难肯定他人；您假如不能照亮自个，就不也许照亮他人。

每当伴侣们没有了爱而彼此伤害，俺不会告诉他她们要怎样争取爱对方，而是要求他她们先学会爱自个，因为所以伤害对方其实就是伤害到自个。

您与每一个人的关系，都反应出您与自个的关系。假如您不断与自个的内在冲突，哪么您也会不断地与他人冲突；假如您自个内在的情感挣扎，哪么您也会与他人在情感上发生挣扎。咱们在感情中所遭遇的疑问，就是咱们内在的疑问。

咱们吸引的关系，都反映出咱们拥有的特质，以及呈现咱们的内在自俺。所以，关系处疑问的人，不仅要检讨您跟他人的关系，也要反省您跟自个的关系。以下是少些您能自俺检视的疑问：

一、每当俺观察您所反映的俺，俺感到？诸如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受。

二、您反映了俺的哪个自俺？

三、“外在”困扰咱们的疑问，正是咱们“内在”无法整合的部分。假如您想改善外在的所有，就必须从改变内在起始开端。

法则四：您约束他人，自个也会被约束。您越恨就越束缚，您越爱就越自由。

每当您掌控他人时，您同时也被掌控；假如您绑住他人，他人也会绑住您。（为人处世 www,ajml,cn)您想想看，每当您控制他人，不准他她们作这作哪，哪假如他她们不照您说的话去作呢？您会怎么样？您就会不高兴，对吗？您的喜怒哀乐是由他人来决定，您认为他她们是被您掌控的吗？不，其实您才是被掌控的。

以眼还眼，最终是朋友们都瞎了

假如您不断在记忆中反刍旧伤痛，您就是给了最初导致伤痛的人、事一再伤害您的力量。哪就是俺为什么说，每当您怨恨他人时，表示某种程度上，您也怨恨自个。

要怎样彻底消灭敌人？把敌人变成您的朋友！

您会发现，哪些最难得到原谅的人，正是您最依靠原谅的人；最难放开的人，正是您最依靠放开的人。

法则五：假如您很排斥，它就是您必须学习的课题。假如您很欣赏，它就能蜕变成爱。

咱们主要的人际关系，不断地反映该学习的课题是什么。

不管是您的老板、同事、部署、朋友、情人、配偶或小孩皆然，这些人所拥有的您所不喜欢的个性、想法和行为，往往应该是您依靠学习的部分。他她们会显露您的阴影，会一再地重复您所厌恶的言行来让您学习。

每当有人指出您的错误，您很气哪个人，可是这是他她的错吗？不，他她只是帮您把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。

您不会因为所以他人说您想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火，因为所以哪是您连想都不会想作的事。可是是，假如您太太说您旅游出差是想借机去“偷腥”，您也许就会辩驳，甚至发火。为什么？因为所以这种事有也许发生，或曾经甚至已经发生了。没错，一般而言，越接近其实事实的指控，您越有也许起而辩护和发火。

所以，往后每当他人指责您的时间时候，不要再像以前一致，立刻去攻击或反击，您要起始开端反问自个，因为所以他她们说的很也许是真的。假如不是真的，您又何必哪么”每当真”，对吗？

他她们之所以会安排在您身边，应该是“有原因”的。所以，不要说不喜欢就排斥或试图逃避他她们，因为所以他她们应该是“天赐的良缘”，您应该好好利用这个机缘来蜕变自个。

去爱壹个喜欢您的人，没什么了不起。

去爱壹个爱您的人，您什么分数也得不到。

去爱壹个您不喜欢的人，您一定会在生命中学到少些东西。

去爱壹个无缘无故责备您的人，您就学到了生命的艺术。

——印度大师古儒吉

爱是什么？爱就是欣赏您不喜欢和不爱的。假如在您家庭生活状态周遭有太多您讨厌或不爱的人事物，哪是因为所以您一样在排斥，所以他她们才会一再出现，您必须学会家庭生活状态的艺术——将它们蜕变成爱。