不好意思拒绝，是怎样一步步毁掉您的

文/木沐

一、过于看重他人的评价

好久没和朋友May聚会，特意微信她见面坐坐。

May说夜晚要在家带娃出不来，俺问她为啥不和他她先生换换班，父亲带娃，母亲偶尔出来和朋友聚聚，也很正常啊。

俺这一问不要紧，May起始开端吐苦水，一发不可收拾。

她先生是个热心肠，经常有朋友请他她帮忙，不管是托人找关系，创业咨询还是对接资源，甚至有个朋友的小三怀了孕，不知道怎么办，也跑去找他她出主意。

这些忙都只能占用她先生夜晚或周末的个人时间，于是不是在外逮饭就是喝茶，真正老老实实在家带娃的时间非常有限。

May曾经也和她先生发过飙，人家却振振有词：“朋友找俺帮忙是看得起俺，俺怎么好意思拒绝，再说，您往后就没有求人的时间时候啊。”

因为所以不好意思拒绝，May的先生经常这样熬夜在外，拖着疲惫的身体很晚回家。话都跟他人说光了，哪还有劲儿和家里人谈话，更别说陪伴小孩子，家庭关系岌岌可危。

May说他她这么帮他人，可是是每当他她们自个真的依靠帮忙的时间时候，他人却总是推三阻四。反过来厚着脸皮找她先生再次帮忙，她先生还是不会拒绝。

May觉得窝囊又绝望，决定来壹次最终通牒，她先生假如还是老样子，她就带着小孩子回娘家。

您身边一定有May的先生这样的人，担心拒绝他人后，对方对自个有看法，说自个不够意思，不够朋友或者“见死不救”，所以才委曲求全，不好意思拒绝。

而一旦他人给戴上“老好人”的高帽，即便哪种“帮忙”并非发自内心，甚至有时很为难，可是为了维护这顶高帽，只好硬着头皮点头说YES，继续每当好人，爱面子到这样地步，就算是自个身心疲，影响妨碍和家人关系也在所不惜。

这种人对他人这样“慷慨无私”，付出时间，金钱和精力，反而对家人冷漠又自私，不肯给予，认为家人就应该无条件支持他她，满足他人的需求要远远优先于满足家人。

对所有帮助来者不拒，一律绿灯，本质是太过于看重他人对自个的评价。

因为所以过于看中，所以将自个存在的价值和意义建立在他人的评价基础上，这样就会把真实的自个和他人口中评价的自个混为一谈。为了活成哪样的人，不断失去自个。

难怪俞敏洪曾说过：

每当您活在他人的眼中，您就永久没有您自个。

二、心理边界不清，形成道德绑架

初入职场时，俺也是个不会拒绝的人。有壹次壹个前辈因为所以缺人手，请俺帮忙作壹个项目，等他她们新人来了，就能转出去。

虽然每当时俺本职上班的负荷已经很满，可是是实在不好意思拒绝，怕影响妨碍同事关系，前辈对俺的印象不好，所以咬牙接受了。

有壹次因为所以赶本职上班进度而推迟了提交项目报告给前辈，最终遭到他她劈头盖脸的数落，吃力不讨好，每当时真心感到委屈。

俺还有个同事阿雯，男人的哥们被甩了，心情不好，为了求安慰，每日夜晚去他她们家逮饭，看电视到一一点才走。

阿雯一起始开端很理解，觉得人家感情受挫，正是低谷期，来家里坐坐，获得安慰，作朋友的必须不能袖手旁观。

最终壹个月过去了，这位哥们还是一如既往地到他她们家逮饭，还和他她男人一起喝小酒，看球赛到半夜才走，严重影响妨碍了她的日常家庭生活状态。

阿雯几次和男人表达不满，男人都说他她每当哥们的，怎么好这个时间时候拒绝他人。

阿雯后来感觉实在太过分，就直接和男人的哥们说，请他她不要每日都来逮饭，周末来，就非常欢迎。

哪哥们听后腾的一下火上来了：“俺不就是来吃一顿饭吗，您们不也就是加一副碗筷，还至于这么斤斤计较，不容人啊，哪俺往后再也不来了，请俺都不来！”

阿雯和她男人面面相觑，无奈，无语。

因为所以不好意思拒绝，给他她人提供方便或帮助，经常导致的最终是“俺本一心照明月，奈何明月照沟渠”。

回应他她人的请求或是帮忙本来是出于自愿，有些人却会将这种“自愿帮忙”每当作理所必须。

一旦您稍有怠慢，就会翻脸不认人，甚至恶言相向，最终形成某种形式的“道德绑架”，而这恰恰是越过“心理边界”的恶果。

心理边界，其实就是人与人之间维持正常关系和交往的一道“看不见的”防线。

可是是因为所以不好意思拒绝，在面对不合理请求的时间时候，即便经常常常感到为难，也因为所以心软每次都接受，从而导致他她人渐渐突破防线而越界或是强行越界，侵占您的心理空间，最终导致双方关系紧张和爆发冲突。

只有认清自个和他她人的“心理边界”这道防线，并守住这道防线，才会保护自个和他她人的“心灵小屋”，最大程度地减少人们之间的交往冲突。

三、愚昧到违法

您或许不相信，因为所以不好意思拒绝，竟然还会导致触犯法律法规。

以下几条新闻事件就是佐证。

事件一:

二零一六年一一月，在沪蓉高速公道夷陵段，司机面对两位俄罗斯美女请求坐顺风车，没好意思拒绝，在高速公道出口匝道行车道上随意停车被锁定，受到罚款二零零元，记六分的处罚。

事件二:

二零一五年五月，福州男子不好意思拒绝朋友，竟想用假的房产证作抵押,因涉嫌伪造证件被拘留。

事件三:

二零一三年，九零后男子只因“不好意思拒绝”参与团伙抢劫，因涉嫌抢劫罪而被起诉。

不好意思拒绝，引起人际交往关系紧张和冲突毕竟还是在没有破坏公序良俗的范畴内。

而上面几个事件让人啼笑皆非的同时，更让人深思。人们在“不好意思拒绝”和“知法犯法”之间毫不犹豫地选择后者，愚昧到这样地步，真让人胆战心惊。

人情大于法，面子大于法，哥们义气大于法，这样的闹剧发生，竟然是源于“不好意思拒绝”，简直是历史的倒退。

有些人正是利用朋友哥们这种“不好意思”的心理，而肆意操纵人情和面子，将他她们逼近法律和道德的悬崖边缘，一不留神便滑入无底深渊，还自淫于“为朋友两肋插刀”的“伟大壮举”，岂不悲哉！

四、温和而坚定的拒绝

家庭生活状态中的朋友，办公室里的同事,依靠相互帮助的时间时候很多，在力所能及的情况下，对他她人伸出援手，解危渡难必要而有意义，体现着壹个人乐善好施的美德，也能让自个在帮助的过程中获得快乐。

可是总有少些人，会提出不合理的请求，而您判断出这种请求已经越过了您的心理边界，此时就不要再感到不好意思，要善于运用“温和而坚定”的方式拒绝。

温和是说语气和情绪上要委婉和温柔，不要严词拒绝，即使是炮弹,也应每当裹上糖衣。

因为所以情绪带有很强的感染性，您一旦严词拒绝，对方马上就会感受到您的抵触情绪，进而对您的个人产生反感甚至怨恨，影响妨碍了未来的人际关系和交往。

坚定是说，既然您已决定拒绝请求，即便对方再死缠烂打或威逼利诱，在用“温和”的方式和对方周旋了几个来回后，也要一样坚持这个决定。

温和而坚定地拒绝，要注意以下几方面：

肯定对方的动机，表达自个内心愿意帮忙的初衷

然后委婉表达自个的现状和困难处境，从而致歉，爱莫能助

最终虽然不能亲自帮忙，可是是能帮助对方想出替代方案或更好建议

拒绝的时间时候，一定要注意谈话技巧。将此事的利弊表述清楚，圆润的表达对此事的看法

整个过程注意保持倾听，不要让对方觉得您心不在焉，漠不关心

化被动为主动,让对方明了自个的苦衷与立场,就能减少拒绝的尴尬与影响妨碍

温和而坚定地拒绝，让咱们重新获得驾驭自个家庭生活状态的能力，重新找回失落的自个。

温和而坚定地拒绝，也为咱们的家庭生活状态和上班注入更多快乐和自信，因为所以它能使咱们得到解脱，从而去关注哪些咱们最应该珍视的人和事。