内向者与地球相处的十种方式

内向者和外向者看起来也许并没有什么不同，可是假如您观察他她们处理家庭生活状态的大大小小的事情的方式，您也许会发现不同之处。

《科学人》的专栏作者梅丽莎·达尔报道了心理学家小布莱恩的最新性格心理学发现。小布莱恩在他她的新作——《俺，自个，咱们》中写道：内向者在出席隆重会议或者要紧场合以前不会喝含咖啡因的饮料。

汉斯·埃森克的外向理论和西北大学的威廉·雷维尔的研究说明表明，在特定场合，内向者和外向者的警戒心理和反应能力是不同的。假如一件东西或者壹个场景给了内向者过度的刺激，他她们不会觉得兴奋，反而会感觉不知所措，甚至会略感疲惫。

苏珊·该隐在二零一二年一场题为“内向者的力量”TED演讲中反复强调内向的定义，内向不同于害羞。

苏珊说，“害羞是对社交的恐惧，而内向是不知怎样对刺激（包括社交刺激）作出反应。外向者渴望获得更多的刺激，而内向者在安静、低调的环境中更为自在。”

着名的瑞士心理学家卡尔·荣格认为，尽管人有外向倾向或内向倾向，可是没有完全的内向者或者完全的外向者，内向者的内向倾向只是在特定的环境中才会显现出来。

以下是内向者地球相处的十种不同于外向者的方法

一、他她们避开人群

“咱们跨过二零世纪，进入了壹个历史学家称之为“个性文化”的时代。苏珊在TED演讲中说，“从农业社会过渡到商业社会，人们从小城镇蜂拥至大城市，以前与熟悉的人们并肩上班，如今他她们依靠在一群陌生人中证据自个的能力。”而这群人经常常常是叽叽喳喳的吵闹着，内向者很不适应这种情况，他她们觉得他她们被孤立了，宁可呆在人少的地方。

二、群聊使他她们紧张，深入的谈话使他她们健谈

大多数外向者热衷于一群人闲谈，而内向者会觉得这很无聊。在群聊中，内向者经常扮演倾听者的角色。《内向者的方式：在喧嚣的地球中过安静的家庭生活状态》一书的作者索菲亚在书中写道，内向者更喜欢深层次的谈话，尤其是关于哲学的。

三、他她们在舞台上活力四射——只是不擅长台下的闲聊

“靠口才谋生的人至少有一半是天生的内向者”詹妮弗·卡维拉博士（《安静的力量：内向者与众不同的力量》的作者）如是说。他她们发挥自个的长处，精心地准备。其实事实上，很多达成成功的表演艺术家是内向者。在舞台上，与观众隔离开来，对他她们来说远比在台下的交流容易。

四、他她们很容易分心，可是很少感到厌烦

假如您想考验壹个内向者的耐心，只需带他她们到壹个他她们觉得刺激过度的地方即可。由于对环境有着高度的敏感性，内向者在人群中经常常常觉得心烦意乱、不知所措。

然而，在安静舒适的环境中，他她们能沉浸在自个的地球里长达几个小时。他她们能借此机会机遇给自个“充电”。

五、他她们更喜欢有创造性的、具体的、独立完成的上班

内向者喜欢自个作自个的事，全心全意地把精力投入到手头的上班中去，每当依靠作决定或者解决疑问时，他她们总是要要深思熟虑。所以，在安静、放松的环境中，他她们的效率会更高。某些职业——如作家、野外科学家和幕后科技上班者——能给内向者提供他她们喜欢的环境，使他她们灵感涌现。

六、在人群中，他她们总是最靠近出口

在拥挤的地方，内向者不单单是身体感觉不舒服，而且会尽量向外围挪动来调节这种不适感。他她们或者靠近出口，或者在音乐会后排或者坐在飞机上靠近走廊的一侧，以此方法来避免被人群包围。

卡维拉告诉赫芬顿邮报记者，“咱们喜欢坐在能随时撤退的位置上。”

七、他她们三思而后行

他她们内向的行为习惯为他她们赢得了“倾听者”的称号。他她们张嘴以前总是会先考虑考虑，而不是不管三七二十一地先说出来（外向者经常常常是这样）。因为所以这个习惯，他她们看起来很安静、很害羞，可是这意味着一旦他她们开口，他她们的言语会更有深度，更有思想，甚至有时会更有力度。

八、他她们不像外向者哪样易受环境感染

发表在《科学前沿》杂志上的一项研究发现，内向者和外向者的大脑“反馈”中心处理经验的方式很不一致。外向者通常会因其周围环境产生一种多巴胺，而内向者不会有此种反应。其实事实上，有内向倾向的人对环境的反馈远不如外向者强烈。

九、他她们不喜欢接听电话

大多数内向者拒绝接听电话——即使是朋友打来的——是有原因的。突然的来电会打断他她们的上班，或扰乱他她们的思道。而且大多数的电话交谈会涉及他她们所不喜欢的闲谈性质的内容。内向者也许会让来电转接语音信箱，这样等他她们作好谈话的准备时会打回去。

一零、独处的时间才是真正属于他她们的时光

苏珊说，“对少些人来说，独处是很要紧的，这才是属于他她们自个的时光。”

谈到刺激的时间时候，内向者都会有所顾忌。赫芬顿邮报的作者凯特·巴托拉特解释得好，她说，“把咱们每一个人都看作是一杯“能量”，对内向者来说，社交会消耗能量，而对外向者来说，社交会使杯中的能量越来越满。大多数人喜欢这种能量。咱们乐于给予，乐于分享。可是每当杯子空了，咱们依靠时间来补充能量。”