1:【冬季多吃滋润养颜食品】百合：肺、安神、润燥；山药：补而不滞，不热不燥；莲藕：生藕清热生津止渴，熟藕健脾开胃益血；梨：清热化痰，对咽喉有很好的保健作用；白扁豆：煮粥或汤，可健脾胃、增食欲；红枣：滋阳润燥、益肺补气，有清补效果。

2:本文根据食品物料在温度改变时电导率变化的性质，用电导率仪对莲藕的冻结点进行测定。

3:莲藕、土豆分别去皮洗净，切薄片后浸泡片刻，捞起沥干水，荷兰豆去掉老筋，洗净。

4:李老板告诉记者，其中还有健脾利湿、消暑清热的莲米粥和润胃、养颜、清心、名目色香味形俱佳的莲藕水果羹等种。

5:莲藕去皮洗净磨成茸，加调味搅匀。

6:秋天养生有门道，早睡早起顺时节，肺气舒展身体棒，秋风秋雨莫秋愁，寒凉饮食要减少，莲藕雪梨秋燥光。愿你安康！

7:一百相传，禅宗祖师菩提达摩于公园来到广州后，在所建的西来庵种了莲藕、马蹄、菱角、茭笋、茨菇五种菜，并以五缸米养着。

8:处暑至，酷暑消，天气转凉秋来到。采片河上莲藕叶，化作清凉顺气风。都说春捂秋要冻，健康养生要记清。处暑天不暑，炎热在中午。发条短信送祝福，平安健康过处暑。

9:【秋季养生七种最佳食物】①第一水果：梨。每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。②第一坚果：花生。可以润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。③第一粥：百合粥。④第一补：山药。⑤第一饮：黄酒。⑥第一肉：墨鱼。⑦第一菜：莲藕。愿你健康！

10:人们划着轻快的小船，哼着悠闲的小曲，轻轻地采下莲藕。那一只只莲藕呀，白白胖胖的，真象一个个一丝不挂的小胖娃娃，让人爱不释手。

11:一百零小三，去给厨房说一声，就说还是老三样，再加一个剁椒炒鸡蛋，红油莲藕。

12:假若只得一根筷子，偏偏要吃莲藕，那最方便的是把筷子尖向藕件的眼孔穿再挑起来吃了。

13:一百零以前的裤子套起来呈莲藕状，现在整个人都不好了。

14:朋友端上来的第二盆蒸碗，叫顶头肉。做法与红烧肉相似，但这种肉的选料则必须是用猪身上的槽头肉，也就是猪脖颈上的肉。因为垫碗是用莲藕骨头汤清炖的，因此吃起来又与红烧肉别是一种风味。

15:一百要急速搅炒，达到火候均匀，菜色黄亮，每片莲藕、每片肉都入味可口。

16:因为它们有着粉红或白色的花瓣，绿色的茎，圆圆的莲藕。

17:立春美食护航，吃出红润脸色，莲藕健脾开胃，清炒营养独到，萝卜增强免疫，放入牛腩同煲，山楂消食化滞，放入乌梅熬粥，补气血玫瑰花，幽香四溢抑郁散。温馨关怀送上，愿你快乐安康。

18:深秋养生四宝：润燥首选莲藕，开胃清热止咳；补肺首选杏仁，猪肺炖汤美味；养阴首选蜂蜜，润肠解毒养脾；多酸首选葡萄，益气补血奇效。愿你健康安好！

19:三伏天养生三宝：小暑大暑，上蒸下煮，三伏养生，三宝入口。补充体力，解热防暑。一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。

20:这些石钟乳和石笋，有的象玉柱，有的象少女的玉臂，有的象莲藕，有的象竹笋。

21:【最益冬补的素食】①白菜，通利肠胃、解毒醒酒、利大小便。②葱，可强健体质。③土豆，含人体所必需的矿物质，常食能强身健体。④红薯，补虚乏、健脾胃、强肾阴及暖胃益肺。⑤莲藕，与红枣同食则可补血养血。⑥萝卜，下气消积助消化。⑦蒜，对流感病毒有杀灭作用。

22:一百应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等，煲鲫鱼汤、猪手汤增强免疫力，鸽子汤和乌鱼汤有利于伤口愈合，莲藕排骨汤、猪肝汤、红枣桂圆汤、红糖水可以补血。

23:冬至养生有道，分享给你可好？保暖从脚开始，每晚热水泡泡，运动动中求静，微微出汗就好，饮食补充津液，莲藕萝卜当道，养心宽厚畅达，不为琐事烦恼，温馨关怀送到，愿你健康安好！就爱造句网好句子大全www.ajml.cn提供造句大全

24:你的美丽我只能用植物来形容。脸是瓜子，腰是杨柳，眉毛是柳叶，眼睛是桂圆，嘴是樱桃，手是莲藕。

25:混合白醋、盐与白糖成醋汁，再将莲藕片混入浸泡。浸泡一段时间后，即可食用。

26:秋季养生：食物以生津润肺，养阴清燥为主，可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭等食物，忌进食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食，多留意，多健康！

27:原料包括瓜果、蔬菜、药材等，有桔饼、冬条、干砖、樱桃、天冬、莲藕、柑皮等个品种个花色。

28:“素什锦要买足十样素菜用来凉拌，莲藕代表年年都有，豆芽长得像如意，韭菜就是长长久久……”走在前面的幺爸一边带路一边念叨着给记者“上课”。

29:惊蛰乍暖还寒，干燥吃梨保健，榨汁加入冰糖，利咽开音首选，生梨川贝同蒸，润肺止咳化痰，切片银耳同煮，健脾美颜独到，莲藕蜂蜜煲汤，清心排毒良方，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

30:一百至明代，荔枝湾一带仍是一片水乡泽国，为防水患人们修筑基围，在堤上遍植荔枝，水里种上菱角、荸荠、茭笋、茨菰、莲藕、蕹菜、芹菜。

31:霜降了，我寄了件包裹给你，里面装有益胃润肺的苹果梨，健脾益气的莲子莲藕，养肾养血的党参首乌，希望你尽快领取，领取时间是霜降，领取方式是自掏腰包！霜降快乐！

32:惊蛰吃梨好养生！惊蛰时节，易咽干冒火，民间以“惊蛰吃梨”来“清六腑之热，滋五脏之阴。”百合、银耳、莲藕都有润肺健脾功效。

33:祝寿礼品既从纹饰上又从造型上突出祈福祝寿的寓意，常有蝙蝠、梅、竹、寿石、绶带鸟以及莲藕、枣、栗等纹饰，如在盘、碟口沿绘一圈蝙蝠，谓之“洪福齐天”。

34:【夏日果蔬养生口诀】生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。为了自己健康收藏了，为了好友健康转发了。

35:莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量;和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

36:一百莲藕精一声怒喝，从莲肉之中瞬间伸出无数莲茎笔直的朝着无霜冲了过去。

37:洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。

38:近日，在望江县雷池乡青草湖社区，上岸渔民在承包的水面收获莲藕。

39:诚信是莲藕池里的荷花，有了它会更美丽；诚信是乌龟身上的马甲，有了它就不用害怕；诚信是高速公路的建筑工，只有他才能加快你的步伐。

40:畅销星级骨胶原食品，乐天胶原蛋**，现已推出最新全方位配方并添加了维他命C，玻尿酸，胎盘素，莲藕胚胎幼芽提取物及珍珠薏仁。

41:春季养生要学习，养肝护肝莫忘记。保护阳气记心底，葱姜韭菜可多食。寒性食物莫要食，黄瓜莲藕要少吃。增甘少酸健身体，天天快乐又美丽！

42:食疗贴士你记牢，生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，祝你冬天微微笑！

43:阿尔文:你是我的小糖莲藕，我爱你。

44:多食用滋阴润肺、止咳化痰的食品，如冬瓜、西瓜、丝瓜、橘子、白梨、莲藕、慈姑、淮山药、苏子、红萝卜、黄鳝鱼、楷杷果、杏等。

45:来馆*弯馆可以品尝到由京工带来的蔬菜养生汤茶产品，莲藕杏仁茶、山药营养餐、*弯姜母茶等。

46:一百、更别提那匀圆修长的双腿，光滑蜿蜒的玉颈，浑圆的香肩，那跟拔下来的莲藕根茎没多大区别的手臂了。

47:一百我想，它像莲藕一样种植在水中，人工很少管理，却想不到它像稻谷一样，要经过浸种、播种、育苗、假植、定植，最后采收。

48:你好！秋来夏去滋补尝，秋季养生吃出来。鸭肉滋阴清热、利水消肿；莲藕清热润肺、消淤凉血；萝卜消积滞、化痰热、解毒；兔肉养生、凉血。养生保健得品尝，滋阴补肾气血旺就爱造句网好句子大全www.ajml.cn提供造句大全，手脚麻利。

49:一百马蹄圆，菱角尖，茨菇头有柄，茭笋种田边，莲藕碌碌都大口舊，焖煲炖煮香又甜。

50:莲藕去皮，切厚片，胡萝卜切片，备用。

51:冬季保养道，饮食有诀窍：第一补山药，滋补赛灵药；第一菜莲藕，煲汤润燥妙；第一果花生，煮食益脾胃。贴士送上，愿安康！

52:夏至手心发热，凉血我有妙招，多吃清热食物，莲藕雪梨苦瓜，尽量少晒太阳，火上浇油不好，菊花槐花泡茶，降火效果独到，温馨关怀送上，快乐安康常伴！

53:中医观点认为，荷花有清热解暑、莲藕有凉血散瘀、莲子有养心益气的功效，包括莲蓬、莲须、荷叶、荷梗等在内，荷花的全身上下皆是宝，都能入药膳。

54:一百小道我这里后山莲池中，种植了一些冰青玉藕，还算能拿得出手了，童儿啊，快去将莲藕莲籽都洗剥干净了，给统领装上。

55:一百煲汤，水要一次加够，莲藕。

56:因此，解决“僵藕”问题、克服种性退化、改善莲藕品质、提高莲藕的繁殖系数，已成为当前莲藕生产上迫切需要解决的问题。

57:垂柳白杨相依伴，妖娆挺拔美景观。荷塘月影山秀色，靓男艳女情歌传。鱼游鸭浮戏水欢，蜂吻花展纷香芳。荷花莲藕是一家，男耕女织幸福园。绿*情人节：愿友百年和好永相伴。

58:长期大量饮酒对肝脏损伤最大！但是，男人夏季各种应酬少不了要饮酒，建议酒后来碗莲藕绿豆粥。

59:马蹄、莲藕、慈菇、茭笋和菱角并称为“泮塘五秀”，但实际上在餐桌上比较常见的则只有前两者。

60:一百枸杞莲藕汤，薏仁饭，竹笋汤，小番茄。

61:白洋淀内水生作物资源充足，生长着莲藕、菱角、芡实、慈姑等种珍贵野生水生作物。

62:火热奥运之夏，争做养生冠军，偶尔熬夜观战，午间补觉提神，苦瓜莲藕多食，清热去火除烦，冰啤畅饮有度，没事多喝绿茶，温馨关怀送到，欢畅观赛就好！

63:四老虎不是憨子，也像微山湖里的白莲藕，有几个缺德的坏心眼儿。

64:立秋到，立秋到；养生道，要记牢；莲藕好，含铁高；百合妙，治咳嗽；南瓜好，防秋燥；心情妙，烦恼跑；贴秋膘，钙质高；重养生，身体好。

65:一百零眼下正是莲藕上市的秋收季节，望江县雷池乡青草湖渔场利用湿地开发种植的莲藕迎来了丰收，千亩藕荷基地，藕农们正在忙着采摘这一季的莲藕。

66:一百零老汉孙鼎新通过混沌莲藕来到了一个修真大陆。

67:马踏湖特产金丝鸭蛋、鱼龙香稻、白莲藕因其风味独特，是历史上进奉朝廷的贡品。

68:冬至到，寒风啸，食热粥，放红枣，牛羊肉，御寒妙，火锅香，别贪嘴，补津液，莲藕高，吃坚果，栗子宝，天干燥，多蔬果，猕猴桃，营养高，晚喝汤，最养胃。关怀到，愿安康！

69:夏季养生有门道，生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。

70:这儿出产的莲藕特别白嫩。

71:制法:莲藕、白萝卜刨皮，切片？鸡、烧鸭及烧肉分别切件。

72:一百珠海本土网站如珠海户外网和珠海精英论坛中，网友支持率靠前的是白藤湖莲藕、叠石蚝油和黄金风鳝。

73:目前我国莲藕加工业主要是以盐渍藕、水煮藕片等出口产品和藕粉、藕汁饮料等国内销售产品为主导产品，莲藕方便食品的加工还不能满足国内日益增长的消费需求。

74:莲藕除了上述功效之外，对一些疾病的治疗有辅助之疗效。

75:一百记得锡剧双珠凤里，有一段男主角文必正和女主角霍定金私定终身的唱词，当然是和莲藕有关的。

76:莲藕深陷不见天日的淤泥中，却也能开出亭亭的莲花，而正是在这万顷淤泥中，才有了那莲花的魅力和高贵，真心太少，所以才值得珍惜。水阡墨

77:夏季养生，秘籍分享，防暑首要，补水先行，晨起空腹，温水润肠，一宜食粥，绿豆莲藕，二宜喝汤，山楂酸梅，三宜饮茶，红茶绿茶，关怀送上，快乐安康！

78:冬末春初，阳气渐强；排毒强身，食疗莫忘；莲藕利尿，内毒排出；黄瓜性凉，除湿解毒；木耳性甘，清胃养颜；食用地瓜，排除宿便。祝你春天，身强体健。

79:最新推出全方位配方添加了维他命C，玻尿酸，胎盘素，莲藕胚胎幼芽提取物及珍珠薏仁。

80:秋季肉类多吃腻，蔬菜美食巧润燥，莲藕煲汤滋阴妙，番茄菠菜清热高，韭菜饺子促消化，山药熬粥益气方，蒜泥茄子促循环，清蒸红薯肠胃好。愿你安康！

81:惊蛰来到万物长，情浓关怀巧送上，养生进补宜喝汤，莲藕排骨山药棒，饮食清淡少脂肪，油菜萝卜多摄入，郊游踏青散散步，坚持运动免疫高，温馨贴士心头记，快乐安康永伴你！

82:湖面上，荷叶像害羞的小女孩，都低下了脑袋，躲藏了起来，她们在提醒和等着人们去采那根下的莲藕呢。

83:根据食品物料在温度改变时电导率变化的性质，用电导率仪时莲藕的冻结点进行测定。

84:月后，莲藕完全而被水花生所替代。

85:工作忙碌苦，冬季多补补：首先兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。愿你冬季安康！

86:妹妹的两条雪白的小办膊肉嘟嘟的，就像秋天的莲藕一样。

87:墨斗鱼猪骨莲藕汤，味道香浓可口，养血滋阴，补而不燥、润而不腻、具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。

88:一百渔娘们则穿着莲藕红肚兜，坐在舟子上，唱着渔歌收拢渔网，间或将手中的渔网扯到河中清洗，露出细藕似的胳膊。

89:“旁边武安县的乡村旅游发展一种特色农业，种了莲藕，开花的时候很好看，再种植一些其他好看的作物，是周末放松的好去处”。

90:立秋到了贴秋膘，健康养生早知道。都说莲藕是个宝，铁锰钾镁少不了；百合止咳效果好，鸭肉清补作用高；南瓜还能防秋燥，煮粥、蒸食效果好。

91:【秋季饮食宜与不宜】不宜：寒凉水果；油腻食物；浓茶和咖啡；辛辣食物。宜：莲藕；红豆；胡萝卜；苹果；蜂蜜；百合；银耳！转给同为吃货的TA吧！

92:根据食品物料在温度改变时电导率变化的性质，用电导率仪对莲藕的冻结点进行测定。

93:惊蛰来临养生忙，美食护航身体棒，桂花口味最得宠，搭配莲藕食欲好，阿胶美容又养颜，食用莫要超三钱，红枣制品和脾胃，山药同煲营养高，温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！

94:三伏养生吃三宝，解热防暑体力好。味美黄鳝是首宝，补中益气有奇效；消暑莲藕是二宝，补养脾胃防三高；绿豆芽菜是三宝，清热解毒清凉绕。

95:以反复水洗法提取莲藕淀粉，采用络合结构法成功分离纯化直链淀粉和支链淀粉。

96:所谓“五秀”，指的是莲藕、慈姑、马蹄、茭笋、菱角，西关泮塘适合种植这几种蔬菜，因而得名。

97:一百零据介绍，制作莲藕花灯的选料非常讲究，尤其是扎灯架的篾，一定要用一种叫篾竹的竹子来制。

98:莲藕还有清肺止血的功效，肺结核病人最宜食用。

99:一百而上文所谓的“泮塘五秀”是指莲藕、茨菰、马蹄、茭笋、菱角。

100:以新鲜莲藕、脱脂奶粉、白砂糖为主要原料，配以稳定剂，制成一种营养丰富、气味芳香的藕汁乳饮料。

101:蜜糖豆、莲藕、鲜百合和甘笋等蔬菜含高纤维，多吃纤维能畅通肠胃。

102:脚一碰到埋在泥中的莲藕，便将其踩下来，再用特制的带有木柄的铁尖钩子，将藕挑到水面上，装入船舱中。

103:一百零混沌莲藕生于混沌，又经历了之后的开天辟地，见证了万物荣枯，于是就有了一些天生的神通，其中之一，就是贯通天地。

104:白玉，出杂石而剔透；莲藕，出污泥而不染；白云，让兰天晴空万里；白雪，让大地冰清玉洁。白*情人节，祝你爱恋晶莹如玉，愿你情愫洁白如雪。

105:莲藕和茭白是我国二种重要的水生蔬菜，新品种选育工作在国内外研究较少。

106:桃红柳绿春光好，情浓关怀身边绕；养阳清补是门道，莲藕百合多吃好；养阴早晚喝蜂蜜，温水冲服效果好；养脑每天吃香蕉，千万别超五百克。愿快乐安康！

107:白露将至夜转凉，候鸟南飞，兽储粮，早午温差很悬殊，切忌出门加衣服，草木晨起挂露珠，秋季干燥要护肤，多吃苦瓜和莲藕秋季病症全赶走！

108:一百将莲藕片放在盘中，灵芝粉撒于藕上，并放上冰糖，放蒸笼蒸钟即可食用。

109:秋分气温骤降，养生保健有方，预防秋燥为首，多食秋梨莲藕，早睡早起规律，熬夜伤身易疲，坚持运动别懒，抗病提高免疫，情浓关怀送上，愿你快乐安康！

110:【蔬菜告诉我们的处世之道】茄子：你绿得发青也好，还是红得发紫也罢，要记得自己只是茄子就好；莲藕：看人不可观外相，观物不看漂亮包装，处事要多长心眼；卷心菜：直道不行拐个弯，做什么得有层次；竹笋：时时须保养自己，任重道远，保持年轻的心。

111:一百零生吃棱角、茭白、荸荠、莲藕等易感染姜片虫，黄瓜、生菜、香菜等生吃，易患蛔虫、囊虫、钩虫等寄生虫病。

112:妹妹那两条雪白的小胳膊肉嘟嘟的，就像秋天的莲藕一般。

113:春分养生小提醒，情浓贴心分享你；以脏补肝鸡为先，鸡肝大米熬粥佳；鸭血鲫鱼养肝血，煲汤记得多吃点；滋润补阴是首要，荸荠百合莲藕好。愿快乐安康！

114:夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，鸭肉莲藕同炖，味美滋补常食，红豆健脾补心，熬粥消暑高招，乌梅生津止渴，煲汤除烦安神，西瓜美肤奇效，生吃榨汁清火。温馨关怀送上，快乐安康围绕！

115:基地主要生产莲藕、香蕉和青蟹三大主导产品，每年农业总产值达元。

116:还记得夏雨荷吗？那个夏天我们在雨中欣赏过的荷花已然开放！还记得秋老虎吗？去年的秋天山中的老虎吓断了肝肠！荷花已结莲藕，老虎有我挡在前方！只要你立秋快乐就好！

117:寒露时节，饮食调养以滋阴润燥为宜。多食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔润食物，少食辛辣之品。山药、莲藕、银耳等也是不错的选择。

118:家乡的莲藕丰收了，（造句网）真让人高兴！

119:莲藕片放入滚水浸泡后取出。

120:一百零秋季吃莲藕能减肥还能健脾开胃、益血补心。

121:大寒来临易感冒，吃对食物免疫高，鲈鱼红烧补肝肾，莲藕清炒润肺妙，姜汁红茶促进循，木耳凉拌补气方，山楂泡水健脾胃，银耳百合干燥远，温馨关怀送给你，快乐安康常相伴！

122:一百健脾益胃滋阴养阳生津益气明天是大年三十，喜庆的团年饭上推荐莲藕粉葛蚝豉煲猪大脷。

123:一百在这里，你可以捞螃蟹、摘莲藕，吃上由当地渔姑用螃蟹、黄鳝、泥鳅、银鱼等烹制而成的“全鱼宴”以及莲蓬子、莲藕、菱角等一大批水生蔬菜。

124:进入秋天养生忙，三荤两素保健康，首选鸭肉性属寒，消除热毒滋补上，莲藕补铁又补钙，虾抗衰老又补阳，萝卜化痰去肿胀，兔肉补气最营养。祝你健康！

125:安陆的萝卜、焦湖的莲藕、刁汊湖的鱼等这些孝感的农产品，丰富着武汉市民的菜篮子和餐桌。

126:一百零多棵美国薄壳山核桃、多棵落羽杉迎风摇曳，芦苇、茭白、水芹、莲藕、菱角等生机盎然，这就是安吉县洪家村靠近老石坎水库“人工湿地”中的景象。

127:秋天必吃七种菜：莲藕增强免疫力，菠菜预防口角炎，补脾健胃胡萝卜，消除疲劳食豆芽，芹菜促消增食欲，益心强肾小白菜，莴笋平喘润燥多。愿你健康！

128:寒露到来天渐凉，多吃蔬菜保健康；萝卜生吃能顺气，促进胆汁消脂肪；红薯饱腹效果好，延缓血糖防肥胖，寒冷时节多吃藕，莲藕炖汤营养补。

129:秋季养生有门道，防暑除湿为目标。面对秋乏多运动，吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣，莲藕山药和冬瓜。多吃苹果莫受凉，喝粥快乐又健康！愿你健康快乐每一天！

130:冬季保养道，饮食有诀窍：第一补山药，滋补赛灵药；第一菜莲藕，煲汤润燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一饮黄酒，配乌梅润肺。贴士送上，愿你安康！

131:一百“小人常喝莲子汤，长大定做状元;大人常吃莲藕菜，路路相通发大财;老人常饮莲芯茶，添福添寿乐哈哈”。

132:一百今天是大年初二，民间为“开年”，广东民间传统“开年饭”上是莲藕莲子蚝豉煲猪大脷，寓意为“年年好事大利”。

133:三伏天养生三宝：一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。三宝入口，三伏养生。注意防暑解热哦。

134:对于爱吃蔬菜的朋友来说，云南是个天堂，莲藕、竹笋、鲜嫩的豌豆苗、花菜，各种豆类，蒜苗等蔬菜一年四季都可以吃到。

135:一百无霜也是人小胆大，只知道这莲藕味道鲜美，莲肉吃下肚后化为源源不断的灵气淬炼肉身，连力量也呈数倍增长。

136:初秋养生有门道，防暑除湿为目标。面对秋乏多运动，吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣，莲藕山药和冬瓜。多吃苹果莫受凉，喝粥快乐又健康！祝你快乐！

137:【秋季第一滋补食物】这个秋天流行吃什么？第一菜：莲藕，养阴清热、润燥止渴；第一坚果：花生，醒脾和胃、润肺化痰；第一补：山药，利于脾胃消化吸收；第一饮：黄酒，温脾胃、润皮肤；第一肉：墨鱼，高蛋白低脂肪；第一水果：梨，生津润肺；第一粥：百合粥，清心安神。

138:莲藕茸加入鱆鱼、红姜碎及粟粉拌匀。

139:立春易干燥，美食护肤棒，红薯宜蒸食，贴心护肠胃，粥里放莲藕，肌肤光泽亮，木耳和大枣，煎汁净血液，咸梅干泡酒，去角质良方，芝麻补油分，粉嫩赛桃花。关怀已送上，愿你永安康！

140:你的美丽我只能用植物人来形容：脸是“瓜子”，腰是“杨柳”，眉毛是“柳叶”，眼睛是“桂圆”，嘴是“樱桃”，手是“莲藕”。