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30件小事，唤醒心能量，从“心”蜕变

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30件小事，唤醒心能量，从“心”蜕变

3件小事，唤醒心能量，从“心”蜕变

情感的句子，感情的句子，感情爱情的经典句子,爱情的好句子25-12-22|栏目：情感句子大全|> 　　记得一位哲人说过，只有得到心灵的释放，我们才能感受美好的生活。在过去的社会里，或许对于这句话，还不是特别的适应。如今，在当今这个社会中，心灵的释放是多么的重要了。心灵的释放，才是一切创作和灵感的源泉，只有给自己放置于一种全身心都愉悦的环境之下，才能够空前的释放。
  
 　　1：说句让自己开心的话。
  　　朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。
  　　2：尝试一件新鲜事。
  　　变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你会发现收获许多惊喜。
  　　3：给别人一点帮助。
  　　一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。
  　　4：尝试一些新技能。
  　　健康积极的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以学做新菜：照顾小动物等，不要让生活一成不变。
  　　5：给别人当“老师”。
  　　每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会讲价：会讲笑话等，在和他人分享中共同
成长。
  　　6：每天给自己留一小时。
  　　永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆，也是一种心灵保养。
   　　7：微笑回应对你无礼的人。
  　　善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。
  　　8：把关注点集中在积极事物上。
  　　真正的强者知道如何培养乐观：制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。
  　　9：把挫折“标记”下来。
  　　每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己将来避免犯同样的错。
  　　1：把快乐放大。
  　　学习进步：工作成功：一家团圆……遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。
    　　11：排除外界干扰。
  　　无论身在哪里，总有一些混乱和干扰让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。
  　　12：发挥你的创造力。
  　　开动脑筋：巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化报表：提高效率等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。
  　　13：试着一天不说谎。
  　　很多谎言虽然看似善意，但它同样会让你背上负罪感，实话实说才能让人坦诚又轻松。
  　　14：早起15―3分钟。
  　　一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，也会让你从容许多。
   　　15：甩掉3个坏习惯。
  　　吃得太多：爱玩游戏……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。
  　　16：回家只看半小时电视或电脑。
  　　现在的我们，往往花太多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，让真实的生活展现在你面前。
  　　17：设定一个长期目标，每天为此努力1小时。
  　　要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力，比如学习相关知识等。
  　　18：每天看会儿书。
  　　网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，让灵魂得到洗涤和净化。
  　　19：早上出门前鼓励自己。
  　　很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。
  　　2：午饭后看个笑话。
  　　午饭后昏昏欲睡时，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你增添能量。
    　　21：别用酒精麻痹自己。
  　　戒掉烟酒等不良物质，虽然很难，但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增。
  　　22：每天锻炼半小时。
  　　维护健康就是爱惜生命。每天3分钟就能让身体得到最佳保养，何乐而不为呢？
  　　23：试着迎接恐惧。
  　　害怕失败：担心意外等各种顾虑，会让我们恐惧畏缩：止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。
  　　24：设计一份健康食谱。
  　　自己烹饪的乐趣，在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱，让生活规律又充实。
  　　25：睡前花1分钟反省自我。
  　　临睡前，快速回忆一遍一天的生活，总结成功的喜悦：失败的教训，这种“自省”，会让你变得更理智：成熟。
  　　26：与不熟悉的人聊聊天。
  　　聊天是非常愉快的体验，特别是与不那么熟悉的人说说话，会给你带来很多新感受。
  　　27：还清所有债务。
  　　债务缠身，会给心理增添压力。生活朴素一些，别买不需要的东西，轻松简单才更快乐。
  　　28：远离伤害你的人。
  　　生活不可能十全十美，有时你尽了全力，也不能得到理解。对于那些伤害你的人，最好果断说“不”，不要让它长久纠缠。
  　　29：能够原谅他人。
  　　如果有人请求你的宽容和谅解，请记住，给别人一个机会，其实也是给自己一个机会。
  　　3：把美好时光记录下来。
  　　把生活中难得的美好经历记录下来，比如拍张照片：写段日记等，无聊时，可以用它们点燃你的快乐回忆。
  　　编后语：人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。   揭开世人对12星座的偏见，看到别人眼里的我，写满忧伤

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