高三励志：高三学生要学会提升“开心指数”
　　

　　“人在高三，的确有点累！”这句话是出自高三师生、家长的感叹。寒假不足十天，象征性地玩了下，根本就不过瘾，又得风吹雨打兼程地上道。放假离校时，俺告诉孩儿们在短短的假期，一定要花几天时间痛快一下，要怎么就怎么，不然返校时还恋恋不舍。
　　
　　真正在高三有好状态的学生，一定是哪种满怀激情、享受过程、心态阳光、坚毅执着、开心快乐的人。学习时“沉醉”在状态中，课余时也挺会消遣、善于沟通交流。即使遇到某种逆境或不顺，也能够及时调整并渐入佳境。
　　
　　影响妨碍高三学生学习效果的因素很多，其中壹个容易被家长和教师忽略的因素是心理：心态和心境，开心程度，幸福状态。
　　
　　怎样让自个更幸福、更开心、更愉快？高三觉得还得学会用自个敏锐而坚强的心，细细体味，用心领会，感受，深刻感受，在些提供几个小秘方。
　　
　　一、合理利用时间。把握好时间，合理分配，作事要有时效性，劳逸结合，事半功倍，看到自个每日学习的丰收，会大大提升自信心。有效地利用时间是一种人人都能掌握的技巧。有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自个的人生生命目标和幸福。
　　
　　二、好心情好心态。人生生命未必尽如人意。为了哪些所谓的得失、成败，咱们失落、沮丧，也曾消沉过，可是不要忘了，烦恼和不顺也是家庭生活状态的点缀，尝尽了家庭生活状态的百般滋味，人生生命才会如花般绚烂溢彩，咱们才能在这过程中一步步走向成熟。换一种心情看家庭生活状态，家庭生活状态也就不再哪么冷酷无情了，您也会看到家庭生活状态中温馨与幸福的一面。每当您对家庭生活状态感到厌烦时，不妨换一种心情去看家庭生活状态。不要让哪些小事情来左右您的心情，降低您的家庭生活状态质量。很多时间时候，您家庭生活状态的好坏，都由您的心态决定。
　　
　　三、积累积极情绪。每日都有好心情。积极情绪体验不仅促进了挑战的应对，缓解了消极情绪，而且积极情绪的反复体验，增加了个体的心理弹性，提高了社会关系的质量，能够增进个体的主观幸福感。（励志 www,ajml,cn）大量的有关压力与应对的研究发现，积极情绪促进了以疑问为中心的应对策略的运用，而以疑问为中心的应对策略能够促进压力的有效解决，进一步提高积极情绪的水平，促进主观幸福感。
　　
　　积极情绪的积累能使每一天都处于快乐的状态，幸福感永久相伴。在家庭生活状态中，幸福的人作的每一件事应该是争取消除消极情绪的过程。
　　
　　四、善待身边的人。学会换位思考。在家庭生活状态中，不管您碰到多大多高的困难，都应该微笑面对。微笑能增加您面对困难的自信心和幸福感。实践说明表明，面带微笑的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。咱们经常会听到这样的话:“依靠您把自个每当成是最幸福的哪壹个，您最终也会幸福起来的。”每当幸福感在您家庭生活状态中形成一种习惯的时间时候，哪么幸福的常态也就光顾您了。每日面带微笑的人会增加开心的指数。
　　
　　五、拓展视野见识。高考到底有多可怕？很多时间时候的迷茫和焦虑是自找的。其实，高考就是壹次“小升初”、“初升高”。假如您真的在这方面有不同程度的焦虑，您不妨与父母、教师、朋友、专家交流一下，或去书店翻翻这方面的有关书籍，看瞧过来人有怎么的看法、方法，从他她们哪么得到少些启迪，不要让自个孤独、郁闷和焦虑，时间长了，将大大影响妨碍学习原动力，学习效果。
　　
　　六、不能无所事事。幸福的人每日都在忙碌着，不仅仅是为自个的幸福而忙碌，更多地为他人的幸福而忙碌。人生生命的价值在于创造，没有创造的家庭生活状态，只能叫活着。幸福的根本意义在于劳动创造，在于参与人生生命实践中生命力的获得、完善和发挥。所有幸福，都可由劳动得来，所有痛苦，都可从忙碌中得到解脱。
　　
　　七、参加室外活动。适每当的户外活动，不仅能增强咱们的体质，更能陶冶咱们的情操，使咱们忘却烦恼。在现实家庭生活状态中，压力总是相伴咱们左右。参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。
　　
　　八、吃好饭睡好觉。“吃得饱，睡得着”是高三的另一种最佳状态，每日都有充沛的精力，带着一脸的丰收和喜悦。在家庭生活状态中还是在学习中生龙活虎，好好休息是这一点的壹个前提条件，不管学习怎么忙，一定留出睡眠时间并享受孤独。
　　
　　九、会感恩有爱心。在家庭生活状态中，物质的丰裕并不能填补人们内心的空虚，幸福的程度也绝对不和拥有财富的多少成正比比例。拥有信仰的人就不同了，他她们能将自个提升到人所能达到的最高境界，不断提高自俺的修养。有信仰的人对人间万物满怀慈悲的爱心，对土地和自然充满敬畏，从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜，让自个的内心充满和谐宁静，所以能够获得真正的自由与幸福。