高三励志演讲：让每日都达成成功（五）

　　调整好生物钟。每一个人在壹个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，作事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到您情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。

　　每一个人在一天每当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则夜晚容易兴奋，学习效率高，尽量把您的兴奋点调整到与中考时间段相一致。

　　运动是最好的心理医生。每日适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比如跑步，能单跑，结伴跑更好，或打打球、散散步都能。“八——一＞八”，每日抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了七小时，学习效率却超过八小时。

　　磨刀不误砍柴工，朋友们都知道，可是一看到他人都在埋头学习，课间十分钟也不走出课堂，自个哪能不紧张，可是学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，能使您终身受益。

　　第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是起始开端想方法，它们搬来砖头找来棍子，起始开端摘葡萄，可是是他她们惟恐对方得到的多，自个得到的少，互相争斗，最终可想而知，两败俱伤。

　　曾有学生这样对俺说：教师，俺有一位好朋友，咱们学习成绩差不多，有时他她好少些，有时俺好少些。可是是每当他她比俺考得好时，俺心里就难受，不服气，就不想理他她，您说俺是不是很自私，很虚伪，俺心理正常吗？

　　俺是这样回答的：非常感谢您对俺的信任，把您真实的想法说给俺听。

　　首先祝贺您，有人把您作为对手，说明您优秀；有人作您的对手，说明您是壹个有上进心的人、追求进步的人，满足现状的人会有对手吗？

　　其次，正是因为所以对手的存在您才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗？有一位武林高手叫独孤求败，壹个人没有对手是很孤独，很寂寞的。人生生命不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。

　　这个对手也许在您身边，也也许在远方；也许是困苦的环境，也也许是自个薄弱的意志。对手其实就是您自个，您能否战胜自个的软弱，自个的狭隘？

　　再者，学会接纳他她人，友善相处。人依靠自尊心、自信心，可是假如过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。

　　三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。既然有俺周瑜智慧超群，又何必生他她壹个诸葛亮聪明绝伦呢？(www,ajml,cn)假如壹个人由于担心他人优于自个而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自个处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担心、愤怒的情绪中，会影响妨碍学习和家庭生活状态。

　　和谐的人际关系非常要紧。学会调整自个的情绪，为自个，也为他人。

　　人群中有这样几种心态：

　　俺行，您不行：自大；
　　您行，俺不行：自卑；
　　俺不行，您也不行：嫉妒；
　　俺行，您也行：欣赏。
　　自大、自卑、嫉妒都阻碍了您前进的脚步。学会欣赏他人，赞美他人，为自个喝彩，也为他人鼓掌。

　　还有第五只狐狸的传说，您能续编下去。

　　同学们，人生生命不是百米冲刺，而是一场马拉松，高中毕业不是终点，而是另壹个起点。此时此刻，咱们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。朋友们，即将踏上新的征程，俺祝福您们——一道走好！