迈向幸福的九级台阶

　　一、有信仰的人更幸福

　　物质的丰裕并不能填补人们内心的空虚，幸福的程度也绝对不和拥有财富的多少成正比比例。仔细想来，人生生命在世，每日无非是三餐一觉。世上的物品千千万，您顶多也只能拥有其中很小的一部分。追逐它们的最终只能是永久没有满足的感觉。然而拥有信仰的人就不同了，他她们能将自个提升到人所能达到的最高境界，不断提高自俺的修养。有信仰的人对人间万物满怀慈悲的爱心，对土地和自然充满敬畏，从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜，让自个的内心充满和谐宁静，所以能够获得真正的自由与幸福。

　　二、多参加室外活动

　　适每当的户外活动，不仅能增强咱们的体质，更能陶冶咱们的情操，使咱们忘却烦恼。在现实家庭生活状态中，压力总是相伴咱们左右，这压力不仅有来自职场的更有来自家庭的。参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。

　　三、面带微笑

　　在家庭生活状态中，不管您碰到多大多高的困难，都应该微笑面对。微笑能增加您面对困难的自信心和幸福感。实践说明表明，面带微笑的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。咱们经常会听到这样的话：“依靠您把自个每当成是最幸福的哪壹个，您最终也会幸福起来的。”每当幸福感在您家庭生活状态中形成一种习惯的时间时候，哪么幸福的常态也就光顾您了。

　　四、积累积极情绪

　　积极情绪体验不仅促进了挑战的应对，缓解了消极情绪，而且积极情绪的反复体验，增加了个体的心理弹性，提高了社会关系的质量，能够增进个体的主观幸福感。大量的有关压力与应对的研究发现，积极情绪促进了以疑问为中心的应对策略的运用，而以疑问为中心的应对策略能够促进压力的有效解决，进一步提高积极情绪的水平，促进主观幸福感。用“情绪体验取样法”研究也说明表明，在日常家庭生活状态中报告的积极情绪，或心境高于消极情绪，或心境的个体具有更高的心理弹性，这样的人生生命活得更幸福。积极情绪的积累能使每一天都处于快乐的状态，幸福感永久相伴。在家庭生活状态中，幸福的人作的每一件事应该是争取消除消极情绪的过程。

　　五、好好休息

　　幸福的人每日都有充沛的精力，他她们不管在家庭生活状态中还是在上班中总是生龙活虎，每日都带着一脸的幸福。而好好休息是他她们作到这一点的壹个前提条件，不管上班怎么忙，他她们一定留出睡眠时间并享受孤独。看来，好好休息也是享受幸福的好方法。

　　六、换一种心情看家庭生活状态

　　人生生命未必尽如人意。为了家庭生活状态，很多女性四处奔波，付出了汗水和心血，却不一定有相应的丰收。为了哪些所谓的得失、成败，咱们失落、沮丧，也曾消沉过，可是不要忘了，烦恼和不顺也是家庭生活状态的点缀，尝尽了家庭生活状态的百般滋味，人生生命才会如花般绚烂溢彩，咱们才能在这过程中一步步走向成熟。换一种心情看家庭生活状态，家庭生活状态也就不再哪么冷酷无情了，您也会看到家庭生活状态中温馨与幸福的一面。人生生命依靠没有大灾大难就是美好的，不要让哪些小事情来左右您的心情，降低您的家庭生活状态质量。很多时间时候，您家庭生活状态的好坏，都由您的心态决定。

　　七、不要无所事事

　　诺贝尔经济学奖得主布堪纳特别迷恋美式足球，是一位铁杆球迷，他她从不错过每年一月间的季后赛。可是是一场六零分钟的比赛，少不了犯规、换场、中场休息、教练叫停等，这样要耗费很多时间。有一天，布堪纳突然感到浪费时间的罪恶感。然而，球赛又不能不看。为了在心理上找到平衡，他她决定给自个找点事干，于是就把核桃搬到客厅里，一边看电视一边敲核桃。

　　与此同时，布堪纳还在不停地思考：为什么自个长时间坐在电视机前会有罪恶感，为什么自个这么一会儿没劳动心里就觉得不踏实？在不断地敲核桃的过程中布堪纳悟出壹个道理——劳动不仅对个人有优势，对其他她人也有优势。假如壹个人饱食终日，无所事事，哪么除了他她自个的损失之外，他人也享受不到他她从事生产带来的“交易价值”。无所事事是幸福的杀手，无所事事造就碌碌无为的人生生命。所以家庭生活状态中咱们不要无所事事，而应该定好自个的家庭生活状态目标，有了目标，哪么在实现目标的过程中幸福感也会紧紧相随。

　　八、善待身边的人

　　要学会很好地对待朋友、配偶。能够一下数出五个好朋友的名字的人中有六零%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。

　　九、控制好您的时间

　　掌握好自个时间的人，总会比他人更会享受家庭生活状态，他她们每日应该是新的，充满了幸福感。掌握时间更要懂得积累。一天写三零零页的书稿是很难的事，然而一天写两页则很容易办到。这样坚持一五零天您就能写成一本书。这个原则能应用于任何上班。