三零个小改变，争取造就您的卓越人生生命
　　
　　导读：哲学大师亚里士多德曾说，卓越不是一种行为，而是一种习惯。美好的家庭生活状态是一点一滴累积起来的。三零个小建议，帮助咱们心灵成长。
　　
　　一、说句让自个开心的话。朋友问候时，还他她壹个幽默的回答，往往能让您和对方都会心一笑，让家庭生活状态"化腐朽为神奇"，增添数倍欢乐。
　　
　　二、尝试一件新鲜事。变化是家庭生活状态的调味剂。每日试着作一件以前从未作过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，您会发现丰收许多惊喜。
　　
　　三、给他人一点帮助。壹个人积极影响妨碍了他她人的家庭生活状态时，自个的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。
　　
　　四、尝试少些新技能。健康积极的家庭生活状态依靠自力更生，作家庭生活状态的"多面手"。能学作新菜、照顾小动物等，不要让家庭生活状态一成不变。
　　
　　五、给他人每当"教师"。每一个人都有与众不同的优势，能很好地帮助周围的人。发现您的特点，比如会讲价、会讲笑话等，在和他她人分享中共同成长。
　　
　　六、每日给自个留一小时。永久不要为了应付家庭生活状态牺牲自个的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自个，哪怕只是发呆，也是一种心灵保养。
　　
　　七、微笑回应对您无礼的人。善待他她人，并不意味着虚伪，而是学会控制自个的情绪。尊重哪些对您不够好的人，才是真正成熟的表现。
　　
　　八、把关注点集中在积极事物上。真正的强者知道怎样培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到您的心底深处。
　　
　　九、把挫折"标记"下来。每壹次历练，应该是生命的要紧一课。对于哪些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自个将来避免犯同样的错。
　　
　　一零、把快乐放大。学习进步、上班达成成功、一家团圆……遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。
　　
　　一一、排除外界干扰。不管身在哪里，总有少些混乱和干扰让您无法静心。能试着壹次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。
　　
　　一二、发挥您的创造力。开动脑筋、巧用双手，给家庭生活状态增加"创意"，比如怎样简化报表、提高效率等。这一过程，会帮您树立积极的家庭生活状态态度。
　　
　　一三、试着一天不说谎。很多谎言虽然看似善意，可是它同样会让您背上负罪感，实话实说才能让人坦诚又轻松。
　　
　　一四、早起一五-三零分钟。一日之计在于晨，每日早起一点，哪怕只有几分钟，也会让您从容许多。
　　
　　一五、甩掉三个坏习惯。吃得太多、爱玩游戏……对于不良习惯，不要妄想壹次摆脱。能先选择三个小"恶习"，坚持改掉，然后循序渐进。
　　
　　一六、回家只看半小时电视或电脑。现在的咱们，往往花太多时间在虚拟地球里，提醒自个关掉电视或电脑，让真实的家庭生活状态展现在您面前。
　　
　　一七、设定壹个长期目标，每日为此争取一小时。要想摆脱迷茫，能为自个设定壹个长远目标，并每日作一点小的争取，比如学习相关知识等。
　　
　　一八、每日看会儿书。网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，让灵魂得到洗涤和净化。
　　
　　一九、早上出门前勉励自个。很多时间时候咱们依靠一点勉励，一天起始开端前，不妨握下拳头，说句"给力"的话。
　　
　　二零、午饭后看个笑话。午饭后昏昏欲睡时，不妨看壹个有趣的视频或笑话，能刺激大脑，给您增添能量。
　　
　　二一、别用酒精麻痹自个。戒掉烟酒等不良物质，虽然很难，可是达成成功之后不仅对健康大有优势，幸福感也会大增。
　　
　　二二、每日锻炼半小时。维护健康就是爱惜生命。（人生生命感悟 www,ajml,cn）每日三零分钟就能让身体得到最佳保养，何乐而不为呢？
　　
　　二三、试着迎接恐惧。害怕失败、担心意外等各种顾虑，会让咱们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。
　　
　　二四、设计一份健康食谱。自个烹饪的乐趣，在于能同时挑战您的头脑和肢体。不妨为自个精心设计壹个月的健康食谱，让家庭生活状态规律又充实。
　　
　　二五、睡前花一零分钟反省自俺。临睡前，快速回想一遍一天的家庭生活状态，总结达成成功的喜悦、失败的教训，这种"自省"，会让您变得更理智、成熟。
　　
　　二六、与不熟悉的人聊聊天。聊天是非常愉快的体验，特别是与不哪么熟悉的人说谈话，会给您带来很多新感受。
　　
　　二七、还清所有债务。债务缠身，会给心理增添压力。家庭生活状态朴素少些，别买不依靠的东西，轻松简单才更快乐。
　　
　　二八、远离伤害您的人。家庭生活状态不也许十全十美，有时您尽了全力，也不能得到理解。对于哪些伤害您的人，最好果断说"不"，不要让它长久纠缠。
　　
　　二九、能够原谅他她人。假如有人请求您的宽容和谅解，请记住，给他人壹个机会机遇，其实也是给自个壹个机会机遇。
　　
　　三零、把美好时光记录下来。把家庭生活状态中难得的美好历练记录下来，比如拍张照片、写段日记等，无聊时，能用它们点燃您的快乐回想。