人生生命不如意十之八九，谁负责给您好心情

　　文/丁是丁

　　一

　　很喜欢壹个关于乐观和悲观的小传说。

　　有一对性格迥异的孪生兄弟，大哥是彻头彻尾的悲观主义者，小弟弟则是个天生的乐天派。在他她们八岁哪年的圣诞节前夕，父亲希望改变他她们极端的性格，为他她们准备了不同的礼物：给大哥的是一辆崭新的自行车，给小弟弟的则是满满一盒马粪。拆礼物的时间时候到了，所有人都等着看他她们的反应。

　　大哥先拆开盒子，看到礼物竟然哭起来：“您们知道俺不会骑自行车！外面还下着这么大的雪！”正每当父母手忙脚乱地哄他她高兴时，小弟弟好奇地打开了属于他她的哪个盒子——房间里顿时充满马粪味儿。出乎意料地，小弟弟欢呼了一声，兴致勃勃地东张西望：“快告诉俺，您们把马藏哪儿了？”

　　有人天生是乐天派，凡事往优势想，像传说里的小弟弟；有人则天生是悲观者，“为月忧云、为书忧蠹、为花忧风吹雨打、为才子佳人忧命薄”，像传说里的大哥。倒不一定“真是菩萨心肠”，只是性格、看疑问的角度和思维方式存在差异。

　　大部分的人，还是希望自个是哪个小弟弟吧？毕竟每当个乐天派，哪怕有点二，悦己亦悦人。

　　二

　　乐观和悲观没有绝对的对和错，每种性格都有优劣势，有优缺点。

　　钱锺书先生有段非常经典、形象的描述，他她说：“天下只有两种人，一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留到最终吃，照例第一种人应该乐观，因为所以他她每吃一颗应该是吃剩葡萄里面最好的；第二种人应该悲观，因为所以他她每吃一颗应该是吃剩葡萄里面最坏的。不过其实事实适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回想。”

　　俺应该不是壹个天生的乐观派。作为壹个“文学青年”，年少时也喜欢林黛玉，“为赋新词强说愁”，也曾忧虑自个的前路途，就是“谁的青春不迷茫”的状态。不过，俺吃葡萄时总是先挑最好的吃，哪又算是乐观者了，俺常这样安慰自个。

　　即便这样，因为所以性格使然，也难免经常常常庸人自扰。前段时间遇到一件非常不开心的事，内心烦躁，五味杂陈。俺马上臆想到到疑问出在哪里，就作了一件事情——俺建了个微信群，命名为“每日寻找一件开心的事”，发朋友圈，有几十个人加入。这个群的规则是，每日二四点前至少发一条“快乐的事”跟群友分享。

　　“每日寻找一件开心的事”的作法，是多年前偶然看一篇文章得到的启示。日本的一位学者为了让自个成为壹个快乐的人，决定每日寻找一件令自个快乐的事。

　　刚起始开端时，他她觉得很难。后来情况有所改善了，例如，他她记载道：“每当今早上搭电车时，幸运地坐在壹个靠窗的位子，看着窗外飞逝而过的美丽风景，觉得相每当地开心！”

　　每当快乐落实到比较容易实现的层次时，家庭生活状态一下子就丰富起来了。换句话说，快乐是件无处不在的事情，您要有一双善于发现快乐的眼睛。

　　三

　　群里有个朋友说，他她有段时间整夜整夜地睡不好觉，就经常跑去医院，在急诊室门口坐上一两个小时，思考人生生命……看看有哪么多人被病痛伤残折磨，命悬一线，想想自个至少拥有健康的身体，又有什么理由不快乐呢！然后，抖擞一下精神，又重新投入到眼前一地鸡毛的家庭生活状态中。

　　群里有个小朋友经常常常不快乐，说自个找不到开心的事情，即使有开心的事也会被不开心掩盖过去，怎么争取都不行……她加入这个群，大概或许也是为了找到开心的钥匙吧？

　　人生生命不如意十之八九，谁负责给咱们好心情？准确答案必须是——自个！怎样经常拥有好心情呢？作为壹个有过青春迷茫、偶尔玻璃心、情绪化的人，俺想来个现身说法。您能——

　　靠近壹个正能量的人。假如您身边应该是些阳光灿烂、热爱美食、热爱逛街买衣服、有一定敬业精神的人，您肯定会受到他她们的影响妨碍，您都不好意思不开心，不好意思向他人“倒垃圾”、发牢骚。

　　假装开心。即便每日都不开心，也要假装开心，假装一下，也许就真的开心了呢！依靠您想，一定会找到哪怕一丁点儿快乐的事。心理学上说，“注意力等于其实事实”。每当您经常假装开心，经常把注意力放在追寻开心的事上，就没有时间想哪些不开心的事了。

　　走出去、动起来、别闲着。有壹次俺真的感觉很不开心，特别想砸东西的哪种。后来，俺把家里的音响打开，找了支很劲爆、很嗨的舞曲，跳了几遍，然后“累成狗”。真的很神奇，之后就没哪么郁闷和不开心了。

　　快乐是依靠学习的。人在江湖，要培养自个感知幸福和快乐的能力。俺特别喜欢作家柏邦妮的一句话，“不是没有看见黑暗，而是愿意去见好”。

　　“一念天堂，一念地狱”。快乐本由心生，如空气存在，依靠愿意感知，小小的快乐无处不在。

　　作者：丁是丁，简书签约作者，微博读书书评人。《您与更好仅一步之遥》热销中。公众号：丁是丁（ID：dsd五五五五五五）｜主播：郭珮瑶