快乐人生生命的十件小事

　　一、坚持早起。

　　您有没有聆听过清晨第一声婉转的鸟鸣，在晨曦初现的时间时候走出门？早起会让您发现地球充满了静谧的美，会带给您无比的喜悦，而且不受打扰地完成一天最要紧的事情。

　　二、每日散步。

　　咱们生来善跑，走道更不在话下。散步不仅对身体优势众多，更要紧的是能让壹个人远离烦恼，和不同的人相互问好，这恐怕是最简单的“快乐药方”了。

　　三、经常喝水。

　　喝水会让人感觉轻松愉快，而多数饮料则不会带来这样的感受。不仅渴了要喝水，其他她时间也要经常喝水，这会让咱们感觉自个更亲近大自然，关注生命的美好。

　　四、保持微微饥饿。

　　不要把自个撑得大腹便便、唉声叹气，每餐吃七八分饱，适每当吃些清淡食物、清清肠胃，会给自个带来健康、轻松的身心感受。

　　五、动手参与。

　　假如喜欢某样东西，就勇敢地动手参与吧，不管是艺术鉴赏家、评论家、球迷……依靠让您的热情尽情挥洒，就能丰收参与的快乐和满足。

　　六、慢下来。

　　逮饭时慢下来，您会感受到饭菜原来这般香甜；走道时慢下来，您会发现道边开了第一朵迎春花……把家庭生活状态的节奏慢下来，您会发现父母、小孩子、爱人一样都渴望着您的陪伴。

　　七、清理环境。

　　删掉电脑里过期的文件、捐掉衣柜里一年以上没有穿过的衣服、忘掉脑子里的消极想法……清除掉身边的“垃圾”，咱们的心也变得更加轻松、宁静。

　　八、冥想静心。

　　冥想的益处众所周知，可是大多数人却因为所以怕麻烦而从不去实践。其实事实上，依靠放一段优美的音乐，静静坐在哪里、均匀地呼吸。哪怕每日十分钟，也会收到意想不到的效果。

　　九、别老订计划。

　　多数事情不会按照您所想象的发生、发展，太过详细的预期甚至也许产生负面的心理影响妨碍。没有期望，也就不会失望和绝望。顺其自然，坦然面对和接受其实事实，不要为无法控制的事情而担心。

　　一零、看轻得失。

　　“忙时井然，闲时自然；顺多偶然，逆多必然；得之淡然，失之坦然；褒则常然，贬则泰然。”用这“八然法则”提醒自个，此生就会悠然。