没房没车没钱？尝试这一零件小事，让您的新年不再焦虑

　　文/大师姐

　　过完春节，真正的一年才算起始开端。

　　过去一年，互联网和微信带给咱们便捷的同时也带给咱们巨大的焦虑：收藏夹里还有好多文章没读，微信群里还有上千条信息没看，订阅的专栏和课程还有好多没听……

　　春节回家就算躲过了逼婚，也躲不过比较带来的伤害：同学谁谁谁已经是公司高管，朋友某某某年纪轻轻就创业达成成功，XXX拿到了美国名牌大学的offer……

　　中国人已成为壹个巨大的焦虑群体，屌丝焦虑没房没车，中产焦虑财务自由，有钱人焦虑企业经营。

　　让您焦虑的人也在焦虑着，这个阶层的攀比着上个阶层的，比上总是不如，焦虑由此而生。

　　中国首富就不焦虑了吗？不，马云父亲就曾坦言最终悔的事是作了阿里巴巴。放眼望去，几乎没人不焦虑。

　　焦虑是一种内心的感受，不因物质的多寡而增减。平和的内心，也许依靠咱们花很长时间来修炼，可是尝试这一零件小事，能让您新年的焦虑少一点。

　　一,删减您的新年计划，只留三件

　　年初信誓旦旦，年中视而不见，年末相忘于新年——恐怕是大多数人制定新年计划的真实写照。定计划的时间时候热血满满，到年底的时间时候自责焦虑。与其列个十件八件不能实现的计划，不如老老实实只完成三件。

　　二,清理您的微信收藏夹和微信群消息

　　据统计，六一%的微信用户每日打开微信的超过一零次，五五%的人每日使用微信的时间超过一小时，三二%的人使用时长超过二小时。

　　微信是个工具，对待它不能走极端：沉湎其中，或是完全屏蔽。

　　清理您的微信收藏夹，清理微信群消息，把精华保存到印象笔记，作好标签，依靠的时间时候搜索标签即可查阅调用，不要让这些没读过的文章、没瞧过的信息成为您鞋子里的沙砾，成为您焦虑的源头。

　　制定刷微信的规则，屏蔽哪些负能量爆棚、广告信息刷屏的朋友圈，清理微信公众号，优质的置顶，其余的取关，只在固定的时间刷微信。成为微信的主人，而不是让微信成为您的主人。

　　三,整理挎包、整理房间、整理办公桌

　　乱七八糟的环境会在您不知不觉中影响妨碍您的心情。把包里哪些过期的发票扔掉，把办公桌上哪一堆几年都没有翻过的资料扔掉，把家里一整年都没用过的东西处理掉，扔东西很爽，看着整洁的环境，心情也好了不少。

　　四,列出您一样拖延的事，一件件完成后删除

　　这地球上最能够让您感到心烦的事，就是哪些您不断拖延的小事：比如一样没取的快递，迟迟没去修理的鞋子，早就该打的壹个电话……每当您家庭生活状态周遭充满着您应该作完却还没作完的事，不管您作什么都会感到不顺心。

　　列出每一件不管是家庭收纳、上班，或其他她任何您应该完成的事，一件一件完成，拿红笔删除，您会被这些细细的红线所带来的成就感和轻松感惊讶不已。

　　五,逃离习惯和日常

　　走一条新道回家，也许您就会发现一家颇有品味的小店，一处让您心动的风景……

　　平时在道上顺便买早餐的，在家里给自个作顿丰盛的早餐，也许您会因为所以早起的从容体会到食物的美味，因为所以饱腹带来的满足开启壹个精力充沛、上班高效的早晨。

　　在上班时间外出买杯咖啡，顺带捎回一束鲜花，壹个心仪小物件……家庭生活状态中的新鲜感和小惊喜会打败您心中的阴影和压力。

　　六,列出您的快乐清单，发掘自个的快乐之源

　　把各种各样甚至稀奇古怪的让您快乐的事情都列进去，比如一边吃零食一遍看美剧；和好朋友看一场小众电影；买到喜欢又便宜的衣服；踢一场足球；睡眠睡到自然醒；一上车就有座位……

　　在不开心的时间时候从清单中找少些能让自个快乐的事来作，心情就会起始开端阴转晴。

　　七,把经常常常作的事换个方法进行

　　以前总是用PPT进行演示，可不能换成刚学的手绘？以前汇报和分享总是平铺直叙，可不能像新闻发布会一致全程问答？

　　把经常常常作的事换个方式，挑战变大，可是给自个的新鲜感、刺激感和成就感也更大，您对知识的掌握会更深入，留给他人的印象会更深刻，很也许您还所以埋下了机会机遇的种子，往后某一天他人会因为所以这次不一致的演示和分享找您合作。

　　八,作一件出格的事

　　放下理性和得失的计较，作一件疯狂的事，一件足以让自个记忆深刻的事。

　　现在回想俺的大学家庭生活状态，很奇怪的是，俺印象最深的不是哪些课堂里的埋头苦读，不是考取各种证书的满足，也不是获得奖学金时的兴奋，而是哪些自个作过的少些出格的事，比如看完金庸的经典小说，熬夜刷完日剧，通宵备考，最终还考得很不错……

　　有时间时候让咱们念念不忘，感到兴奋和得意的是哪些突破条条框框的事，因为所以人有自主的依靠，约束会让咱们压抑和痛苦，人生生命偶尔也要透透气。

　　九,睡眠以前总结自个这一天的丰收

　　每日躺在床上想想每当今自个有哪些丰收。慢慢地您会对家庭生活状态越来越敏锐，对成长越来越有感知，内心也更加从容踏实。虽然目标还在远方，可是您知道自个在一步步靠近，压力和焦虑也会所以减小不少。

　　一零,  想想自个曾经作过的具有成就感的事情是什么，找到自个的内驱力

　　想想什么事让您觉得很有意义？什么事让您内心很满足，或是增强了您的自信？什么事让您难以自抑的激动？然后问问自个，为什么这些事会给您这样的感受，从中您能找到自个人生生命的终极追求，以及长足的驱原动力。

　　假如壹个人在看完一本好书后觉得很满足，悟得一条经验后觉得很激动，哪么能让他她/她产生幸福感的事就是个人的成长，他她/她的人生生命终极追求就也许是个人的圆满。

　　知道自个的终极追求是什么，才能在纷繁复杂的地球中抵制各种诱惑，比如金钱、名誉，坚定不移地追求自个的目标，否则即便他她/她获得了名利，也会在达成成功之后感到空虚，得到名利之后，却发现牺牲了更可贵的事物。（来源：简书）