不要说您一无所有，您不是还有病吗？

　　俺经常常常把地球上的人分为两种，一种是知道自个有病的人，一种是不知道自个有病的人。

　　对于第一种，俺敬佩至极。他她们具有良好的自俺认知和自俺反思能力。他她们敢于直面自个的不完美，敢于正视自个的疑问，并且有改正的臆想到，想让自个变得更好。

　　每当疑问出现的时间时候，他她们能够臆想到到自个也是有责任的。即使不知道自个错在哪，他她们也会有反思的臆想到：是不是俺也错了呢？

　　俺始终觉得，有疑问不可怕，依靠有自俺臆想到、积极反思、积极改进，就会成为壹个越来越完美的人。俺把他她们叫作——责任者。

　　对于第二种人，俺也敬佩至极。他她们没有自俺认识及自俺反思能力。他她们是真正完美的人，因为所以疑问从来都不属于他她们。

　　假如在家庭生活状态中他她们出现了痛苦，通常是环境的错、时代的错。假如他她们在和他她人的关系中出现了疑问，他她们通常会认为是恋人、小孩子、父母、朋友、同事等人错了，而他她们自个是不会错的。

　　所以他她们把地球上的人又分为了两种：认同俺的人和不认同俺的人。俺把这类人叫作——受害者。

　　必须，鲜有人在这两个极端里。咱们都在这两个值的区间里摇摆。

　　说到底这两者的区别就是：人是否能在疑问里进行自俺反思，认识到自个的责任并通过自个的争取来改变现状，实现自个想要的最终。

　　然而这并不是一件容易的事。都说家庭生活状态中所有的痛苦，应该是自个的责任。都说“壹个巴掌拍不响”，每一个人都有错。道理知道了很多，可是是事情一上来的时间时候，还是会认为他她者的错。

　　于是抱怨、愤怒、指责、委屈、烦躁、控制、看不惯，并不断的用这些情绪折磨自个，借以想要完成惩罚他她者，实现自个的目的地。始终不愿意去看到所有这些不爽的背后，应该是自个的原因造成的。即不愿承认其实自个也有病。

　　人的家庭生活状态由三类关系构成：和内在自个的关系、和他她人的关系及和环境的关系。这三类关系应该是两者互动共同完成的，两者也都有责任。人们所有的痛苦应该是基于这三者的关系不良产生。

　　例如和内在自俺关系不良，就会把疑问归因于不够争取的自个，产生抑郁、自责、自卑、悔恨、焦虑、迷茫、挫败、自俺否定等情绪。

　　和他她人关系不良就会把疑问归因于他她人，产生指责、讨好、逃避、否定、生气等情绪。

　　和环境关系不良就会将疑问归因于环境，像出门遭拥堵是交通的错，天气太热是政府绿化的错，找不到上班是校园背景不好等。

　　总之咱们不爽的时间时候，咱们假如不能有效的进行自俺反思为什么会这样，而是一度的沉迷于指责他她人和自个，咱们就难以改变现状。

　　俺有一剂良药，能根治人类的痛苦，哪就是：臆想到到自个有病，并积极找方子治病。即通过反思和觉察，臆想到到自个的疑问和责任，找到相应的改变策略，一改以往惯有失败的模式，并积极行动，就能改变最终。

　　俺始终相信，人是能改变现状，并且让自俺和最终都越来越好。只有他她愿不愿意臆想到到自个责任的区别。

　　而臆想到到自个有病的时间时候，恰恰是在人们感觉到痛苦和不爽的时间时候最容易作到。人们明了自个，探索自个，感受自个，通常也是在人们不爽的时间时候完成。比如说感受到了负面的情绪和遇到了咱们不喜欢的人与事。

　　心灵导师们常说“所有应该是最好的安排”、“哪些不喜欢的人是来给您作功课的”之类的话，其实这些话是想告诉咱们，所有让咱们痛苦的人和事应该是有积极意义的，它们的出现是为了让咱们更好的明了自个，反观自个，改变自个。即更好地帮助咱们认识到自个有病。

　　哪些负面情绪是来帮助咱们的，负面情绪是提醒咱们去看看内在有什么东西卡住了，然后咱们能把卡住的东西拿掉，让自个的内心更畅通、更强大。

　　哪些咱们不喜欢的人是来给咱们作功课的。他她人是咱们的一面镜子。会提醒咱们去看看咱们怎样运用了移情、投射等机制，怎么把最初依恋关系转移到他她人身上。他她人会成为咱们有效的镜子反射出咱们的疑问，让咱们从他她人身上看到自个并改进，让自个变得更宽容、和蔼、亲和力强。

　　环境也是。咱们怎么对待了周边的教育、社会、大环境，咱们就是在怎么对待自个。

　　失败与挫败也是来帮助咱们的。失败不是让咱们折磨自个的，而是让咱们更好的停止并反思人生生命之道，避免盲目和冒进而犯更大的错。

　　所有让咱们不爽的失败、他她人和事物应该是在提醒咱们自身的行为模式和思考习惯出了点疑问，依靠咱们跳出来看看。

　　必须您也能陷入另壹个极端：不知道自个有病。不知道自个有病分为两种症状：一种是“俺没疑问，俺是对的，是他她的疑问”，一种是“俺知道俺有疑问，可是是他她也有疑问啊”。这两种情况都会基于对方的疑问为主，期待对方改变。他她们的主张是“您改变了，俺就好受了。”

　　这感觉就像，您照了个镜子，然后觉得镜子把您弄得太丑了。于是您嫌弃镜子有疑问，然后又换个镜子，再换个镜子。必须，镜子也许本身也有疑问，可是都不如您把自个弄得好看一点来得实惠，这样至少您不用太挑剔镜子，能照出您美丽的适合您的镜子也很多。

　　拼命的指出他她人的疑问来，不过是想证据自个是好的对的，不过是想获得一点价值感的认可，证据自个是有用的，是好的。您变得好了，就能满足俺了，俺就不用改变了——这样，您就成了俺妈了。可是是一旦他人改变来适应您，也意味着您把自个困住了，因为所以您要依赖于这个人才能满足您。其他她人您就很难控制了。

　　所以让自个自由、幸福、快乐的方式，就是臆想到到自个有病。这包括：

　　拿回自个的责任。所有的疑问都有自个责任的部分，改变自个能作的这部分，就会影响妨碍最终的改变。

　　看到自个的选择。面对一件事情，您至少有三个选择。假如您觉得只有一种方案，哪也是您的疑问，因为所以您没有站到更高的角度来看，用思维定势把自个框住了。

　　感激所呈现的资源。所有的痛苦、疑问、您认为有疑问的人应该是来帮助您成长的，感激他她们。

　　欣赏自个。自个还能看到疑问，并且能为改变疑问作些什么。仅仅为自个能作的改变的部分，欣赏自个。

　　最终，俺想说，每当您臆想到到自个有疑问，觉得自个不好的时间时候，不要觉得自个一无所有。起码您还知道自个有病，有病就能治，治了就能好，好了就能幸福。所以有病等于幸福。

　　每当您臆想到不到自个有疑问的时间时候，哪也许真的是绝症了。完美是不存在的，单方面的错误也是不存在的，您连疑问都臆想到不到的时间时候，哪真的是——一无所有。因为所以连改变的臆想到都没有，机会机遇也就更没有了。

　　放过自个。绝对的心理健康和绝对的身体健康一致，是个泡沫。咱们都有病，可是是有病不是让咱们自责和自卑的，而是让咱们活得更好更幸福的。

　　病，是个褒义词。