应对批评的一二条经验

文/蒂娜·苏

一、宽容

一位智者，一定会采取宽容的态度应对批评。咱们也许并无恶意，可是是假如咱们失去理智，也许就会说出伤害对方的话来。这时问问自个：“在这样的情况下，假如俺理解、原谅对方，是不是壹个很好的选择？”

二、三思而行

俺有时间时候在受到他人批评的时间时候，迫不及待地就会给对方发一封电子邮件，为自个辩解。可是是这些感情用事的电子邮件并不能给咱们带来预期的效果，只会火上浇油。其实这时咱们要作的是缓一缓行动，让自个先冷静下来。

三、争赢了又能怎样

有时间时候咱们回敬对方是为了维护自个这一方的观点，假如您发现和对方争论是为了证据自个是正确的，哪么就先问问自个：“证据自个正确这很要紧吗？”假如是，哪么再问问自个：“俺想从争论中获得什么？”每当您发现争论没有什么太大意义时，也就释怀了。

四、不必反唇相讥

很多时间时候，每当壹个人向您说了负面的话语，或是对您的态度不友好时，他她们是有意想得到您的回应。假如您回应了，哪就正中对方下怀。

五、不能口无遮拦

表达自个是多么憎恨一种遭遇或壹个人的时间时候，咱们忽视了一点，哪就是咱们对某件事谈论得越多，越会纠缠不清。

比如，咱们越多地说自个是怎样不喜欢壹个人，就会越多地发现他她让自个不喜欢的地方。所以不要再推波助澜，这样才能不使矛盾扩大。

六、为他她人着想

这话听起来是老生常谈，可是咱们在面临矛盾时确实容易出现盲点。这时咱们应该站在对方的角度想一想：自个说过的话是否伤害了他她人的感受？对他她人的理解能给您带来壹个全新的视角，从而让您恢复理智，也许还能让自个对对方生出同情心。

七、学到经验

没有什么事情是完全不好的，依靠您能从中学到帮助咱们走向成熟、成为壹个更优秀的人的经验。不管对您的壹个批评是怎样刻骨铭心，总是有壹个宝贵的经验隐藏在里面，您要学会发现它。

八、最坏的最终是什么

问自个两个疑问：

“假如俺不回敬对方，最坏的最终会是怎样？”

“假如俺回敬了对方，最坏的最终会是怎样？”

回答这两个疑问能帮咱们更清楚地看清情况，这时您就会看透，回敬不如克制，您回敬对方是对双方都没什么优势的，您会浪费自个的时间和精力，而且会心绪难平。

九、不要在火头上谈话

在咱们受自个的情绪所左右的时间时候，咱们有一种急于想和对方争论的冲动，可是是在这种心态下的争论是很少有理性存在的，也很少能争出个最终来。假如确实依靠和对方讨论一下，哪就等双方都把气消一消再说。

一零、最要紧的事

把您认为家庭生活状态中对您最要紧的事情都列出来，然后问问自个：“壹次争论对于俺家庭生活状态中最要紧的事情会有益处吗？”俺想您的准确答案会是否定的。

一一、好言以对

这不总是有用，可是有时在对方想把您骂个“狗血喷头”时确实有以柔克刚之力。您能诚心诚意地赞美一下对方作得很好的事情，假如您愿意的话，还能提出和对方交个朋友。记住一定要真诚，依靠您用心，一定能从对方身上发现少些闪光的东西。

一二、抒发情绪

您能拿出一张纸，把所有的负面思维全部倾诉在纸上，臆想到哪儿写到哪儿，不要修改。一样这样写下去，直到您再没有想说的话了为止。现在，把您写好的这张纸揉成一团，闭上眼睛，想象着您已经把所有和您捣乱的负能量融进了这个纸团里。然后把它扔进垃圾堆，让它去吧！