情境性害羞是纸老虎

大多数认识俺的人都觉得俺很外向。俺曾经在乘坐飞机时拉住紧张不安的陌生人的手；曾在Saks商场选购领带时结识了壹个新朋友；有壹次，俺打错了电话却和对方聊了起来──还聊了足有一零分钟。

鸡尾酒会？因为所以上班关系采访要紧人物？每当众讲话？这些对俺都不算是疑问。就像俺最好的朋友近期一针见血地指出的哪样：“您的话多得任谁都招架不住。”

哪么，为什么俺每次碰到壹个非常有才能的同事的时间时候都会张口结舌、退到文件柜一角或者脱口而出些不合时宜的话？为什么俺走过坐满人的餐厅或者是房间时会心怀恐惧？

在近期的壹次聚会上，每当俺注意到壹个男人在打量俺的时间时候，为什么俺会把葡萄酒洒到脖子上？其实，俺在高中时曾被选为最害羞的人。尽管俺已经达成成功摆脱了大半的害羞心理──这一部分归功于决心，一部分仅仅因为所以俺累积了更多的人生生命历练──俺仍然受到心理学家所谓“情境性害羞”的困扰。换句话说，某些情境或某些人能够让俺变得突然且不可控制地害羞起来。

位于印第安纳州新奥本尼的印第安纳大学东南分校害羞研究中心称，几乎所有人──即便是哪些您认为非常自信的人──都会不时地感到害羞，而且这也许会给与他她人的交流带来负面影响妨碍。

害羞这壹个性特点部分属于生理反应，部分受环境影响妨碍。每当咱们拥有极强的自俺臆想到、陷入极度的自俺沉迷或自俺批判的时间时候，咱们会变得害羞。

疑问在于：害羞会让人们止步不前。和喜爱独处的性格内向者不同，害羞的人希望结交朋友。让事情更糟糕的是，害羞者经常被人误解──人们以为他她们高傲自大或冷若冰霜。

情境性害羞还有另外壹个疑问：这种情况也许会在最不合时宜的时间出现。

有趣的是，每当俺问到是什么让人们突然变得害羞的时间时候，几乎所有俺问过的异性恋男性都会提到女性：“吵闹的聚会、喧闹的笑声和美丽的女人。”

然而很少有女性说男性让她们感到害羞。相反，女人们说，其他她女性经常常常让她们张口结舌。“假如她比俺有魅力、穿着更好或者更瘦会让俺变得害羞，这三者结合简直致命。”一名女性朋友表示。（女性害羞的其他她诱因？聚会、高谈阔论和意外的礼物。）

还有什么会让咱们害羞呢？对于四六岁的卡斯格拉夫·诺斯塔德而言，和年轻人谈话会让他她感觉跟不上时代。（“俺对俺的新手机表达出了兴奋之情，不过却发现俺已经落伍了。”这位来自洛杉矶的演员表示。）对于居住在阿根廷萨尔塔的利·舒尔曼来说，在把她六岁的小孩子送到校园时碰到其他她父母让她感觉害羞。三八岁的舒尔曼是名社会媒体顾问。“和被视为不称职的父母相比，在上班中受到指责并不会让俺感到哪么不安。”她说。

阿诺德·施瓦辛格也让朱迪·赛布尔感受到了羞馁。二零年前，赛布尔在家乡加州弗里蒙特试穿一件滑雪服的时间时候，与现任美国加州州长、每当时还是个演员的施瓦辛格有过短暂的碰面。“壹个男人的声音说：‘这衣服看起来真酷。’”赛布尔说。她现年六一岁，退休前担任人力资源经理。“俺还能清楚地记得俺脑子里想些什么：他她真是个大块头，他她留着橘黄色的短直发，还娶了个肯尼迪家族的人。每当时俺心想在说出什么蠢话前赶快离开这个地方。”

哪么，咱们该怎样对付情境性害羞呢？俺通常的反应是说个不停，有时间时候把不该说的话都说出来了。还有些人会马上拿出他她们的黑莓（BlackBerry）或者是iPhone手机，然后起始开端狠命阅读或打字。壹个朋友有时会在鸡尾酒会上借口去洗手间来免去道别的麻烦。

爱丽丝·坎宁安表示，她害怕在聚会或者上班活动上接近陌生人。于是她穿着一双意大利皮鞋，上面印有着名艺术作品的图案。“一位心理学家曾告诉俺说，害羞的人依靠穿上很棒的衣服，这样一来他她们刚走进房间的时间时候，就能让衣服来替人谈话。”

六九岁的坎宁安说，她在西雅图拥有一家浴缸公司。“俺的鞋子就相每当于俺的公关，俺的名片，它能把人们的目光迅速吸引过来。这样俺的羞怯感就销声匿迹了，而整个人也感觉好多了。”