小心自个的嘴巴

文/车延斌

俺曾经教过壹个学生，他她非常自卑，在课堂上不愿意谈话，由于是口语课，学生必须都要开口，尤其是练习的环节。俺发现这个学生在练习的时间时候不愿意张口，就主动过去帮他她。俺先是问他她为什么不张口练习，他她说：“俺的口语太差了。”俺说：“太差了就更应该多练习。”他她说：“俺怕说出来他人笑话。”俺最终看透他她的疑问在哪了。他她就是被“俺怕说出来他人笑话”这句话给害了。

心理学有个概念叫焦点效应，就是人们总是认为自个是所有的中心，是所有情境的焦点。这其实是一种不可靠的错觉，根植于本性之中，所酿成的误判经常常常会让人付出难以承受的代价。

心理学家吉洛维奇曾经作过壹个有趣的实验，他她让某大学的学生穿一件新买的名牌T桖进入课堂。穿T桖的学生事先估计班上的大部分同学都应该会注意到他她的T桖，可是最终却出乎意料——只有二三%的人注意到。这个实验也再次验证了焦点效应。

自卑很多时间时候就是来源于咱们不知道焦点效应。咱们错误地以为他人很在意咱们，总是感觉咱们的一言一行、一举一动都会被他人观察到，这种错觉导致咱们的行为受到了限制。其实，这应该是咱们自个制造的一种幻觉而已。所以，咱们必须打破这种幻觉，让自个回到现实中，该行动的时间时候就要行动。

后来俺就勉励这个学生开口，他她也慢慢能说出来了。课堂上为了让他她能找到更多的自信，练习之后的展示环节，俺就让他她到前面来展示。没臆想到一上台，他她的表现非常糟糕，甚至连一句话都说不出来。以前俺也见过自卑的学生，可是没有见过这样自卑的学生。由于根本无法展示，俺就让他她用英文简单作壹个自俺介绍，可是他她还是说不出来。后来俺就让他她说中文，他她很勉强地说出了自个的名字。俺顿时松了一口气，终于开口了。

俺就问他她为什么谈话这么困难，他她说他她非常自卑，尤其在众人面前讲话就更自卑。俺说：“您对什么会有自信。”他她说；“俺对什么都不自信，从小成绩不好，父母和周围的人都瞧不起俺，一样家庭生活状态在自卑的地球里。”俺说：“您真的很自卑吗？”他她说：“是。”俺说：“您确信自个很自卑吗？”他她说：“是。”，俺又问：“您真的确信对什么都不自信吗？”他她还是很自信地说：“是。”俺说：“您错了，您被自个彻底欺骗了这么多年。”每当时，这个学生有点儿懵。

俺告诉他她：第一，您对您的自卑是这样的自信，说明您还是对有些东西是自信的，您身上有自信的细胞；第二，您之所以在众人面前没有自信是因为所以您害怕，您想过您害怕什么吗？您害怕的不是自个的表现，您害怕的是自个表现不好他人对自个的评价。（达成成功www,ajml,cn）他她说：“是的，俺就是害怕他人对自个有过多负面的评价。”俺说：“其实，您就是被焦点效应害了。”

接下来，俺就起始开端勉励这个学生，要想找到自信必须要作两件事情：第一，要知道自个为什么自卑，每当弄清楚了为什么自卑也许就能自信起来了。在二元地球里，每当壹个人能够自卑，他她就能自信，假如弄清楚了自卑的原因，就能找到自信。就像这个学生的自卑是因为所以害怕自个表现不好他人对自个的评价，按照焦点效应，其实他人的评价应该是自个虚幻出来的，他人根本就不会对自个有过多评价。所以，咱们只依靠去表现，而不要太在意他人；第二，要想自信就必须不断地挑战自个。俺给这个学生分享了俺自个的例子。俺以前也是壹个非常自卑的人，不敢在众人面前讲话，后来俺的自信是因为所以两次挑战让俺的人生生命发生了很大的改变。第壹次挑战是在高三的时间时候，每当时元旦晚会，俺花了壹个多月的时间准备了一首歌，在晚会上一首歌震惊了全班学生和每当时的班主任。因为所以俺在高中的时间时候很少谈话，就更不用说唱歌了，上课教师让俺读文章，由于紧张俺经常读不完。通过这首歌，教师和学生对俺都刮目相看了，同时也让俺找到了一点儿自信；第二次挑战是俺在没有任何讲课经验的情况下，在北京航空航天大学举办了一场英语学习讲座。这次挑战对俺人生生命的影响妨碍就更大了，后来俺的人生生命轨迹也因为所以这次挑战发生了改变。

必须，挑战能先从小的事情起始开端。比如，能上课主动发言，能在宿舍给室友讲传说或者笑话，能面对陌生人微笑等。依靠慢慢地挑战自个，自信就会慢慢地树立起来。

后来，这个学生在俺的勉励下，表现越来越好，在众人面前也能大段说英语了，见人也有笑容了。

平时咱们真的要小心自个的嘴巴，一句话能彻底改变壹个人的命运。这个学生一样告诉自个是多么自卑，其实这句话在他她身上已经产生了很大的作用了，假如继续下去他她的人生生命不知道会是什么样子。所以，咱们不要对自个的自卑这样自信。

除了自个对自个输入的言语，咱们对他人说的每一句话也要注意。记得俺上小学的时间时候，咱们班上有个同学考试总是倒数，教师就经常批评他她，总是对他她说三个字“您真笨”。后来这个学生就不怎么学习了，初中就起始开端鬼混，高中没毕业就参加上班了。这些和每当年教师说的“您真笨”三个字是有关系的。

咱们每日不管是对自个还是对他人都会说很多话，是勉励还是打击，是正面积极的信息还是负面消极的信息，是该说的还是不该说的，咱们都要小心。小心自个的嘴巴，因为所以一不小心，就会影响妨碍到自个和他人的命运。