害羞只不过是壹个坏习惯

文/沈文策

导读：害羞给很多人带来了烦恼。怎样摆脱害羞，变得更加自信呢？——它只不过是壹个坏习惯，通过有规律的练习，改正它就好。

大多数害羞的人希望变得更加自信，因为所以羞涩从根本上来说是您对于您是谁感到不舒服的表现。您根据他人的标准判断自个，而且您花费了过多的时间在自个的脑海里思考怎样在某个情境下表现和反应得最好。这只不过是壹个坏习惯，是一种您能通过有规律的练习改掉的习惯。

“俺小时间时候是个谈话声音响亮、有自信的小孩子。六年级之后俺转学了，是少数几个不认识任何人的学生之一。在几次试图交朋友未果后，俺变得害羞。仅仅安静得回避所有人比冒被拒绝的风险要简单多了。这种羞涩的逐渐产生仅用了几个星期的时间，并跟随俺多年。”作家詹姆斯？维克多尔相信这真的只不过是壹个坏习惯而已。

大部分人非常害怕失败以至于咱们甚至不去冒险尝试达成成功。更糟糕的是，冒险和被拒成为了要不惜所有代价来避免的事物。壹个习惯养成了。咱们关上了也许会带来机会机遇的大门并不再麻烦他人对咱们作出回应。这种对拒绝的恐惧是正常的。每一个人都会因羞怯而退缩，有时，或者说很多时间时候都会怀疑自俺。可是是这样的恐惧也是一项考验，它意味着您对某事物的明了，您应该关注它而非躲避它。

这种恐惧是发现机会机遇的壹个很好的方法，可是咱们很容易去想咱们太害羞以至于不能很好的利用它们，并且去找借口回避它们。就像任何坏习惯一致，您不会在几个小时之内将困难转化为信心。

改掉壹个坏习惯只依靠在相应位置养成壹个好习惯，所以每日争取作些您因为所以感到害羞而不愿作的事情。尝试作简单的事情，然后每当哪些大的机会机遇来临并让您感到恐惧的时间时候您就不会太担心最终。假如您试着只想着每当下的时刻，而不是分析所有也许的最终，这就会成为您的新习惯。跳出您的头脑，每日活在每当下。下壹次您依靠少些信心的时间时候您的烦恼会减少很多因为所以您不会考虑它们。