从每当今起始开端争取，十年后会有什么变化？

　　文/CarlHonoré

　　在演讲起始开端，俺愿意先讲壹个事情，假如说去年有什么让俺印象深刻，就是极具讽刺意味的出版一本号召讲将速度慢下来的书您却不得不超快速的四处推销它。俺这些日子花了大部分时间，在城市、演播室以及访谈节目之间奔走，可是其实用来宣传书的时间却少的可怜。因为所以现在每一个人都想知道该怎样放慢速度，然而，他她们却想要知道怎样超快速的放慢速度。所以…前不久俺在CNN上了壹个通告在哪，俺上电视的时间还没有化妆的时间长而俺想这还真算不上让人吃惊的事，对吧？因为所以咱们现在所处的，就是壹个这样的地球壹个沉溺于追求快速前进的地球。

　　壹个迷恋速度的地球，作每一件事情都追求更快，往越来越少的时间里填鸭进更多的东西。每一天每一刻都感觉像在和时间赛跑引用凯利。费雪（美国影星）的一句话，这句话在俺的自传里面有写，俺只是再次引用“现在朋友们连刹那间得到的快感（高潮）都嫌太久。”另外假如让您想咱们怎样才能将事情作得更好，会有什么主意？咱们会加速作事情，不是么？所以，以前咱们拨电话；现在咱们快拨。以前咱们阅读；现在咱们快读。以前咱们走道，现在咱们快走。必须还有，以前咱们约会，现在咱们速食约会。即使是哪些本身就依靠慢慢作的事情咱们也千方百计加速作。俺近期在纽约，道过一家健身馆他她们橱窗上有壹个新课程的广告，是个晚间课程。您猜得到吗，是关于快速瑜伽的。这个就是为超级没时间的上班族们提供的最佳解决方案这些人，想要练习（瑜伽）拜日式可是却只想花大约二零分钟在这上面。俺想，这些应该是有点儿极端的例子，而且都有些意思，能每当笑话听。

　　可是是，这些例子也说明了壹个非常严肃的疑问，在每日匆匆忙忙的家庭生活状态中，咱们经常常常看不到这种竞走式的家庭生活状态方式给咱们带来的伤害。咱们已经在速食文化中淫浸得太深了以至于咱们几乎觉察不到它让咱们在家庭生活状态方方面面所付出的代价。对咱们的健康，饮食，上班人际关系，环境以及家庭生活状态的社区都产生了消极的影响妨碍。而有时间时候依靠一声警示来提醒咱们正在匆忙地度过咱们的生命，而不是真正有意义的过家庭生活状态；提醒咱们咱们在过快日子，而不是在过好日子。而俺认为对很多人而言，哪个警示铃经常常常是以疾病的形式出现。疾病突然爆发，最终身体对您说“俺再也受不了了。”然后就垮了。也许这个警示会在一场恋爱化为泡影后出现失败是因为所以咱们抑或没有时间，抑或没有耐心，或是不能安静地陪着另一半，倾听他她们的述说。

　　而俺的警示铃是在俺起始开端为俺儿子念睡前传说的时间时候响起的，俺发现在一天结束之时，俺走进他她的房间，就是不能把自个的速度慢下来俺会很快的念《戴帽子的猫》俺会这儿跳过几句，哪儿概括几句，有时几句话概括一整页的内容必须，俺的小儿子对这本书倒背如流，所以咱们就会争起来。每当壹个父亲坐下来，为他她的儿子读传说，这本最应该是一天中最放松，最亲密，最亲切柔软的时刻，反而变成了这种角斗士般关于意志的争斗；变成了他她要快俺要…不，是俺要快他她要慢而引起的冲突而且这种情况持续了一段时间，直到俺读了报纸上的一篇文章是为追求快速的人提供的省时窍门。其中壹个窍门引用了一系列丛书作参考，叫作“一分钟的床前传说。”而俺，现在真不愿意承认可是是俺哪时的第一反应和现在非常的不同。俺的第一反应是说，“哈利道亚——这是个多么棒的点子！这正好能帮俺把床前传说讲的更快少些。”可是还好，俺头脑一清醒，而俺的下面的反应就非常不同了，俺退回一步想，“停，真的达到这种地步了吗？俺真的忙到这种地步，要在一天结束的时间时候，用一分钟传说来敷衍俺儿子？”然后俺把报纸拿开俺哪时正在飞机上，俺坐在哪儿，作了一件俺很久没作过的事情——哪就是俺什么都没作。俺就只是在思考，深思了很久时间。而每当俺下飞机的时间时候，俺决定俺要对此作些什么。俺要研究整个的速食文化，以及这个文化对俺，对其他她人都产生了什么影响妨碍。

　　在俺脑海中产生了两个疑问。第壹个疑问是，咱们怎么变得这么快的？第二个疑问是，有没有也许慢下来，或者，咱们想慢下来么？现在，假如您思考咱们的地球是怎样变得这样加速向前的，通常都怀疑是下面这些引起的咱们会臆想到城市化，消费主义，工厂，技术。可是是俺想，假如您透过这些方面，您会思考到也许是更深层的驱原动力疑问，这个疑问的核心，就是咱们怎样看待时间本身。在其它文化中，时间是循环往复的。时间看起来是在巨大的从容不迫的循环中移动。时间总是在不断复活，不断更新。而在西方，时间是直线性的。时间是有限资源，总是不断在衰竭。您要么使用时间，要么失去时间。就像本杰明·富兰克林说的哪样，时间就是金钱。俺想这句话对咱们心理上产生的影响妨碍是这样的影响妨碍——它创造出壹个平衡式。时间非常有限，所以咱们怎么办？于是，咱们就加速运转，不是么？咱们试着用更少的时间作更多的事。咱们把每一天的每一刻都变成向终点线的赛跑。哪一终点线，顺便说一句，咱们却从未直达过，可是是哪仍然还是一条终点线。哪么俺想疑问是，有没有也许从这一习惯性思维中跳出来？还好，准确答案是“有也许”，因为所以每当俺起始开端环顾四周，俺发现，有一种全球性的反抗力量存在，反抗这种高速度文化这种高速度文化告诉咱们越快越好，而且越忙越好。

　　在全地球，有人作着意想不到的事：他她们放慢节奏，而且发现尽管习惯思维告诉您，假如您放慢节奏，就会被时代潮流抛弃，而其实事实上最终却相反。在合适的时间时候放慢节奏，人们发现他她们作什么都作得更好。他她们吃得更好，性家庭生活状态更和谐，锻炼效果更好，他她们上班更棒，家庭生活状态得也更好。而在这些时刻，这些地方，这些减速的行动中，就存在着许多人所说的国际慢活运动。

　　现在，假如您允许俺言行小小的不一致，俺将为您快速的概括一下——慢活运动中人们正在作些什么。若您们关心吃食，哪您们中许多人应该听过慢食运动。这场运动起始开端于意大利，可是已传遍全地球，并且现在已经有一零零,零零零成员遍布五零个国家。而且这场运动只是被壹个非常简单和明智的信条所驱使，哪就是，每当咱们以不紧不慢的速度种植、烹饪还有食用食物的时间时候，咱们从食物每当中，将获得更多快乐和健康俺认为有机农业运动的蓬勃发展，以及农场主市场的复兴，也体现出人们非常想

　　从享用、烹饪食物以及种植食物的工业化方式中逃离出来。他她们想要慢些的节奏。而从慢食运动中产生了被称之为慢活城市的运动，从意大利起始开端却已经传遍欧洲和其它地方。而在这一运动中，城市起始开端重新考虑怎样规划城市景观，能勉励人们去——去放慢节奏去闻闻玫瑰花，而且相互交流。所以他她们也许会交通，或是放置公园长椅，或是设置少些绿地面积。

　　某种程度上，这些改变能出现一加一大于二的效果。每当一座号召慢活的城市变成了一座真正意义上的慢速城市，就有点像一种哲学理性上的宣言。它是在向地球其它地区宣称，也是向哪座城市的人民宣称，宣称咱们相信在二一世纪，慢速将发挥其作用。在医疗方面，俺想很多人都深感幻想破灭对于您在传统医疗中存在的哪种速效治疗想法的幻灭。所以全球数以百万的人转向补充和替代形式的医疗，这种医疗倾向于使用比较慢少些，柔和少些，更全面的治疗形式。现在，对于许多的补充性治疗方法，明显还没有最终定论，且俺个人怀疑咖啡灌肠法也不会得到大众的认同。可是是其他她治疗方法比如针灸和按摩，甚至只是放松法，却明显的有一定优势。且各处一流的医学院都正在起始开端研究这些治疗方法，看它们怎样产生效果，以及咱们能从这些方法中学到什么。

　　关于性，四处都有非常多快速的性关系，不是么？俺打算去好吧——俺没想暗示什么俺每当时正往，这么说吧，慢慢的往牛津走，然后俺经过壹个报刊亭，看到一本杂志，一本男性杂志，在封面上写着，“怎样在三零秒内把您的伴侣带入性高潮。”您们看见了，就连性现在也用计秒表数着时间了。现在俺差不多和其他她人一致快速完事，可是俺认为从缓慢的性家庭生活状态中，在卧室里放慢速度，咱们能丰收非常多。您利用这些更深层的，有点儿心理的，情感的，精神的电流，哪么您会得到壹个更棒的累积起来的性高潮。让咱们这么说吧，您能为您的身体得到更大的快乐。俺的意思是，指针姐妹合唱团把这个道理说得最动人，不是么，她们为爱人缓慢游走的手唱赞歌。几年前咱们都嘲笑斯汀（歌手）学习印度密宗性法（使缓慢持续）的事情可是是假如咱们把时钟拨快几年，现在您会发现各个年纪层的夫妻都去参加课程学习，或也许只是在他她们自个的卧室里寻找方法来放缓步调，从而拥有更好的性家庭生活状态。必须，在意大利，俺是说，意大利人看起来总是知道到哪去找乐子他她们已经开展了一场正式的慢速性家庭生活状态运动。

　　在日常上班方面地球大部分地方的上班时间都已经有所减少不过北美明显是个例外。欧洲就是个减少工时的例子，人们发现他她们的家庭生活状态质量上升了随着上班时间的减少，上班时效也提高了。现在，很明显的，法国每周三五小时的上班时间存在疑问太多，太快，太死板。可是欧洲的其它国家，特别是在北欧国家，其实事实说明表明无须上班成狂也能拥有一流的经济挪威、瑞典、丹麦以及芬兰现在都位列地球六大最具竞争力的国家之列，并且他她们上班时间之短会使得一般的美国人嫉妒得想哭。而假如您越过这种国家层次，往下看微观，公司层次，现在越来越多的公司臆想到到他她们有必要让员工或者减少上班时间，或者离开上班在午餐时间休息一下，或者坐在壹个安静的房间里，关掉他她们的黑莓手机——说您呢，后面哪个手机，这些在上班日或周末的休息让他她们有时间去充电有时间让大脑进入哪种创造性思维模式。

　　然而，现在并不只是成年人上班超负荷，不是么？小小孩子也是。俺三七岁，而俺八零年代中期才结束童年，而现在俺看着小孩子们，看着他她们赶着作家庭作业，忙着补习参加课外活动，繁忙程度是咱们这一代人从没想过的，俺就感到很吃惊。而俺在俺的网站上收到的最令人痛心的邮件其实事实上就是出自徘徊在疲劳殆尽边缘的青少年之手他她们恳求俺给他她们的家长写信，帮助他她们放慢节奏，帮助他她们摆脱这超速的运转。可是也谢天谢地，也有少些父母在反思，朋友们会发现，美国的城市现在起始开端联合行动，在每个月特定的一天禁止课外课程，这样人们就能，就能释放压力，拥有家庭时间，以此放慢步调。

　　家庭作业是另一回事。家庭作业禁令在发达国家的校园非常普遍，少些校园以前曾有家庭作业成堆的现象，而现在他她们发现作业数量少，质量也许更好。所以，近期苏格兰出现一件实例有一间苏格兰的高学费且高高回报的私立校园对一三岁以下的学生禁止布置家庭作业，这让期望很高的父母吓了一跳并说，“您们在干什么，这样咱们小孩子的成绩会下降”校长却说，“不会，不会，您们的小孩子依靠在放学后放松下来。”而就在上个月，考试成绩出来，在数学，科学等课程上，分数上升了百分之二十和去年平均成绩比。而俺认为非常具有启发意义的是进入一流大学经常常常是家长驱使小孩子争取学习的原因，而这些大学却发现他她们学生的素质正在下降。这些小孩子拥有很棒的成绩，他她们的简历里写满了参加课外活动的历练，多到会让您看了想哭的程度。然而他她们却缺乏活力，他她们缺乏创造性思考和独立思考的能力他她们不知道怎样想象。所以，这些常春藤高校以及牛津、剑桥等大学，起始开端向家长和学生们发出信息表示家长学生们依靠对此作出少些补救行动。以哈佛大学为例，他她们向本科大一新生发出一封信告诉他她们，他她们能从日常家庭生活状态，从哈佛大学丰收更多，假如他她们能减缓过于紧张的步调；假如他她们能稍稍放松自个，把时间放在哪些有依靠的事情上，给予哪些事情充足的时间好好享受，体味这些事情。而有时间时候即使他她们什么也不作（也能有很好的效果）。俺认为哪封信的题目非常具有启发性，它叫“放慢速度！”——以壹个感叹号结尾。

　　所以不管您从哪个角度看，这一讯息，在俺看来，应该是一致的。少一点经常常常意味更多，慢少些意味着更好。然而这样说，必须，并不是说放慢速度哪么容易，不是么？俺的意思是，每当俺正在写关于“慢有何优势”的书时拿到一张超速罚单，这是真的，而且其实事实还远不止这样哪时间时候，俺其实上是在前往慢食俱乐部组织的一场晚宴路途中。假如这还不算丢脸的话，俺还是在意大利拿的罚单。假如您们中任何人曾在意大利高速公道上开过车的话，您肯定知道俺每当时开得有多快。

　　（观众大笑，因为所以意大利人开快车相每当彪悍）

　　可是是为什么放慢速度这样之难？俺认为原因有很多。其一是速度快让人开心，您们知道的，速度快很性感。这应该是肾上腺冲动造成的。很难根除。有一种哲学上的维度——在这种维度中，速度成为了把咱们自身与更大、更深层次疑问隔离的壁垒。咱们脑子里充满着让咱们分心和忙碌的事情，使得咱们不依靠询问自个，俺还好么？俺快乐么？俺的小孩子这样成长的方式是正确的么？政治家们的决定是否代表了俺的利益？另壹个原因俺认为最强有力的原因也许是之所以这么难慢下来，是源自文化中的一种行为定式咱们树立起的文化不允许咱们慢下来。缓慢在咱们的文化中是个贬义词。它是懒，懒虫的代名词，是用来说哪些作事容易丢弃的人的。“他她有一点慢。”其实上是说这个人有点蠢。

　　俺想慢活运动的目的地或者说它的主要目标，其实事实上，就是去破除这种定式是为了说明表明有时间时候“该死的慢”的原因并不是在于“慢”本身俺近期有壹次被困在伦敦的M二五环线公道上，而且在哪里困了三个半小时。俺能告诉您，哪才是真正的“该死的慢”可是从另壹个角度看慢活运动所包含的有点颠覆性质的思想是说，有一种慢是“积极的慢”。积极的慢就是花些时间和家人逮饭，没有电视机在旁边干扰。或者是在办公室里花些时间把事情进行全面地梳理从而作出最明智的决定这是从上班角度来说。又或者只是花些时间慢下来品味家庭生活状态。

　　俺发现自《慢活》一书出版以来在所有发生的事情中，最令人振奋的就是人们对这本书的反应。俺料臆想到，每当这本关于慢活的书面市，它会受到新生代的欢迎，然而，它也同样被商界津津乐道。不止哪种商业出版社，另外还有大公司和组织的领导阶层的接纳。因为所以像在座各位，处于领导链顶端的人，俺想他她们起始开端臆想到到，在（组织）系统中高速运作得有点过头了，上班过于忙碌，是时间时候找回哪种已经遗失的慢速换挡艺术。俺觉得另壹个令人鼓舞的现象是不止在发达国家人们起始开端接纳这种思想。在发展中国家中，哪些即将跨入第一地球之列的国家——中国，巴西，泰国、波兰以及其它少些国家它们已经起始开端接受慢活运动的观点，在媒体上，在大街小巷也有关于此观点的争论。因为所以他她们关注着西方地球，他她们认为，“嗯，咱们对您们在这方面的观点很感兴趣，可是咱们不很确定是不是真的也许（作到放慢速度）。”

　　他她们所说的这些，确实这样，这是也许的么？这确实是如今摆在咱们面前的主要疑问。是否也许放慢速度？俺很高兴俺能告诉您说这个准确答案是，完全也许。俺自个就是壹个实证壹个改过自新并且恢复正常的曾经的速度狂人。俺仍然喜欢快速。俺住在伦敦，而且是个记者，喜欢忙忙碌碌，喜欢由此产生的肾上腺素的刺激。俺玩壁球，也玩冰球，这两种应该是非常讲究速度的运动，俺绝不会丢弃这两种运动。可是是在过去的一年多，俺与俺内心的慢龟龟进行了交流

　　哪意味着俺不去，俺不再去无缘无故的弄得自个负荷过重。俺的默认模式不再是作壹个大忙人。俺再也听不到时间高速战车催促迫近的声音，至少不再像以前俺感觉到的哪么多。俺现在能听到这种时间催促的声音，因为所以俺看到演讲时间分分秒秒过去。而所有这些的重点最终是比起从前的俺，俺真的感到更快乐，更健康，更有效率了。俺觉得俺在享受俺的人生生命，而不是在匆忙度日。也许，最要紧的衡量慢活达成成功的标志是俺感觉到和他她人的关系更密切感情更深了，联系更强了。

　　对俺而言，俺想衡量这种方式是否产生作用，以及它的意义最直接的方法还是要回到俺给儿子说睡前传说的事，因为所以哪是这个事情的开端。而这个最终很美好。夜晚，俺走进儿子的卧室。没戴表，关上了电脑，这样俺就听不见有新电子邮件直达的震动声，俺按着儿子的速度慢下来，咱们一起阅读。因为所以小孩子们有自个的节奏和生物钟，他她们不管父母们计划的家庭时间您计划一零分钟让他她们对您打开心怀。而他她们却要您跟着他她们的节奏来行动。一零分钟进入了传说状态，而俺儿子却会忽然说，“您知道吗，每当今在操场上发生了些事情，真让俺烦恼。”然后咱们就会不讲传说了，转而说说运动场发生了什么。而俺现在发现它曾经只是一种一项例行公事，成为俺负担的睡前传说这件耗时得让俺想赶快完成它的睡前传说现在变成了在一天结束时对俺的奖励，成为了俺真的，真的很珍惜的事情。俺打算用壹个好莱坞电影式的传说结束俺每当今下午的演讲大致是这样的：

　　几个月以前，俺准备进行新一轮新书外地宣传，行李都已经收拾好了。俺就在楼下门口等计程车，这时俺儿子走下楼，他她正拿着为俺作的一张卡片。他她把两张卡片钉在一块，就像这些，而且贴了他她最喜欢的人物贴纸丁丁（漫画人物，职业是记者）在卡片上。接着他她对俺说，或者这么说，他她把卡片递给俺，接着俺读到，卡片上写着，“致父亲，爱您的本杰明。”俺就想说，“啊，这真是太棒了，这是不是一张祝俺外出顺利的好运卡呢？”然而他她说，“不，不是，不是，父亲，这是一张送给地球上传说讲得最好的人的卡片。”接着俺想，“看来放慢速度真他她奶奶的管用啊……”