培养勇气的五大方法
　　
　　安东尼·罗宾（Anthony·Robbins）：一九六零年二月二九日出生于美国加利福尼亚，地球潜能激励大师、地球第一达成成功导师、地球第一潜能开发大师。主要著作有《激发个人潜能Ⅱ》、《激发无限的潜力》、《唤起心中的巨人》、《巨人的脚步》和《一分钟巨人》等，而且被翻译成数十种译本。一九九五年安东尼·罗宾斯每当选为“美国十大杰出青年”；一九九五年，被授予其最高奖项“金锤奖”。
　　
　　一、不要给自个贴“标签”
　　
　　依靠每当心自个是怎样给自个贴上各种各样的标签。例如，咱们会说，“俺是壹个容易恐惧的人”或“俺很软弱”或“俺内心不够强大”，等等。通常，这些标签仅仅是来自过去或现在的某些表现，可是一旦标签内化为咱们的一部分，它们就起始开端接管和操控咱们。所以，必须明确的是，咱们不依靠标签！咱们依靠宣称：“俺能也必须自个决定有关俺想要成为什么样的人，然后就勇往直前！”
　　
　　二、建立一种习惯
　　
　　拥有勇气并不意味着全然消灭恐惧。认为勇气和恐惧不能并存，是一种广为流传的谬误。其实事实上，恐惧不也许根除。或许只有您死去后，才能真正作到完全的无畏。即使哪些非常有勇气的人，内心也会有恐惧，只是他她们能激励自个勇往直前，去采取行动。
　　
　　即使在很害怕的情况下，采取行动，也会让您变得更有勇气。原因在于，勇气和恐惧一致，都只是习惯而已。您越是勤奋地练习使用勇气，就越会拥有更多的勇气。面临威胁和挑战时，一旦采取行动成为习惯，您就会向解决疑问的方向盘迈进。
　　
　　三、让您的身体作领道人
　　
　　第壹次面临某项未知的挑战时，采取行动对任何人来说恐怕都非常艰难。例如，作为老板，您第壹次给员工讲话；旅行度假，您第壹次到山上滑雪时，等等。在这些情形下，您都不依靠去犹豫，更有必要停止用“头脑”分析。因为所以您卡在原地迟疑的时间越长，眼前的事情作起来就越困难——“头脑”已经起始开端喋喋不休地编造各种传说来恐吓您啦！不管眼前的挑战来自于精神还是身体，您都能让身体作为领道人，要么直接采取针对性的行动，要么通过感受、调动和增强身体的能量来缓解精神的紧张，这些都能更好地解决疑问。这种时刻，过度沉浸在“头脑”的传说中是不利的。
　　
　　四、记录勇气清单
　　
　　在每一个人的生命旅程中，勇气都会有壹个不断增长的过程，不管是在关系中，还是在上班中。您依靠把自个曾经体验到的各种充满勇气的时刻记录下来，每每当您超出自个想象并达成成功采取行动时，都依靠记录下来。某些时刻，您也许觉得理所必须，因为所以并没有认出来哪个时刻的您所表现的正是勇气，尽管您每当时仅仅是作了必须去作的事情。每当您面对这份不断增加长度的勇气清单，您就会发现所有达成成功作到的事情其实都遵循同样的模式。
　　
　　例如，您对某些特别渴望的事情着迷想要去作，您喜欢某个异性想要表白，等等。面临这些关键时刻，您也许怕得要死，可是您最终还是去作了，而且作得很达成成功。这就是秘密所在：一旦您看到这些事情和过程的共同点，您就认识到：“依靠俺深受激励，即使是和以往不同的陌生情境，俺也能再次接受挑战并达成成功作到！”这样这般，您就能让勇气扩散开来，起始开端在您家庭生活状态的各个领域更多应用这份勇气。
　　
　　五、让勇气扩散
　　
　　假如您想要过一种充满激情的家庭生活状态，您就必须学会让勇气扩散。这意味着：每当“俺不行”的时间时候，您依靠立刻告诉自个“俺必须”。第壹次听说这个主意是在俺一六岁哪年，从壹个亲戚哪里，哪时俺问他她“这是不是意味着假如俺不敢跳下悬崖，俺也必须去作？”，他她回答“不是要您去作蠢事，这个主意的意思在于，假如您发现自个告诉自个作不了某件事，而其实您在内心深处知道假如您真正作到的话，就会获得成长，就会变得更美好，就会给家人朋友以贡献，可是同时您却还是一样告诉自个您作不到，哪么，毫无疑问——您必须去作。（励志名言经典语录）不依靠再去讨论是否可行，就立刻采取行动就好”。俺问道，“哪样看起来可不是安全舒适的家庭生活状态啊？”他她回答，“假如您想要绝对的安全和舒适，去监狱呆着吧，可是假如您想要丰富的人生生命，立刻行动起来吧！”
　　
　　相信咱们每一个人都能过一种激情勇敢的家庭生活状态，将恐惧视为很好的咨询师，而不是成为恐惧的囚徒！