您没有变强，是因为所以您一样很舒服

　　这个地球上有两种人，一种是强者，一种是弱者。强者给自个找不适，弱者给自个找舒适。想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，哪就是让不适变得舒适。

　　您为什么没有变强？

　　日思夜想要把自个变得更强，感觉自个百般争取却还是停滞不前？到底是什么“拖了您的后腿”?别再埋怨现实太“骨感”了，根本原因在于您！每当人在处理令自个感到不适的事情时，大脑会产生各种各样的借口与诱惑，驱使咱们选择作更容易的，令自个舒服的事情，这就是咱们所认为的拖延症。其实，从生理上来讲拖延症是一种生物本能——“趋利避害”,面对自俺定义为“不舒适”的事情，咱们便会本能地想方设法避开它！虽然这样，可是咱们依然能克服拖延症。

　　比如，投身健身，学习新言语，探索未知领域等拖延症“重灾区”,从臆想到上改变对它的认识，告诉自个能作到，能征服，您便会使自个变得更强。要知道没有一件事情是简单的，都依靠付出很多争取，忍受很多痛苦，甚至是让自个遍体鳞伤。可是是痛苦的过程并不会持续很久，直到您习以为常，所有的不适都会随着您良好习惯的形成而消失。

　　怎样把自个变强？

　　都说地球上最大的敌人是自个，既临大敌，您是不是会感觉永久无法战胜呢？其实事实上，“打败自个”并不难。因为所以“不适感”能通过训练被减弱，每当咱们将一件不适的事情变成习惯，它便由不适变得舒适，让您成为更强的自个。哪该怎样作？

　　一、找到一件您想作的事情，这件事情会让您有点不适，可是是作成了往后您会丰收很多。

　　二、您能把这件事情分解成若干个独立的事件，要确保每个事件都在您能容忍的不适程度内。您能先测试一下您尽全力最大的容忍程度，然后减去二零%,从这个值起始开端。

　　三、起始开端去作，并且不要强迫自个，把它每当作一种乐趣去挑战。

　　四、随着您的能力增强，逐渐增加分量。

　　这个方法的精髓在于把壹个很大的痛苦分解成若干份小的不适，然后将它融入每日的家庭生活状态中，培养成习惯，将不适转变成舒适。咱们通过上面的这种方法，能培养少些好习惯。

　　要变强，就不要让自个过得“太舒服”喔！