什么样的人最也许成为人生生命赢家？

　　文/游识猷

　　着名的“格兰特研究（TheGrantStudy）”研究的是“什么样的人，最也许成为人生生命赢家”——这项研究已经持续了七六年，花费超过二零零零万美元。主持这项研究的整整三二年的心理学者乔治·瓦利恩特（GeorgeVaillant）说，“温暖亲密的关系是美好家庭生活状态的最要紧开场。”

　　传说从一九三八年起始开端。

　　哪一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列·博克（ArlieBock）教授觉得，整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”，怎么没有人研究下“人怎样才能健康/达成成功/幸福”？

　　博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生生命终结，关注他她们的高低转折，记录他她们的状态境遇，点滴不漏，即时记录，最终将他她们的一生转化为壹个准确答案——什么样的人，最也许成为人生生命赢家。

　　人生生命赢家的标准十分苛刻。主持这项研究的整整三二年的心理学者乔治·瓦利恩特（GeorgeVaillant）说，赢家必须“十项全能”：十项标准里有两条跟收入有关，四条和身心健康有关，四条和亲密关系和社会支持有关。譬如说，必须八零岁后仍身体健康、心智清明（没活到八零岁的自然不算赢家）；六零-七五岁间与小孩子关系紧密；六五-七五岁间除了老婆儿女外仍有其他她社会支持（亲友熟人）等；六零-八五岁间拥有良好的婚姻关系；收入水平居于前二五%。

　　这就是着名的“格兰特研究（TheGrantStudy）”。研究名字缘于最初的赞助者，慈善家威廉·格兰特（WilliamT,Grant）。如今，这项研究已经持续了整整七六年，花费超过二零零零万美元。

　　从一九三九年到一九四四年间，这项研究选择了二六八名每当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。这批人已经站在美国年青人的巅峰，他她们有着光明的未来，得享达成成功与长寿的几率很大。这正是格兰特研究依靠的——研究对象要活得够长，否则就不算“笑到最终”，要充足达成成功，否则怎能算“笑得最好”？

　　入选者每当年都在一九岁上下，全部是家境良好的美国籍白人男性，身心健康，仪表堂堂——其实事实上，每个入选者都经过严格的体格“选美”，研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者，因为所以一起始开端的猜测是，“富有男性气概者”更也许拥有幸福人生生命。

　　每隔二年，这批人会接到调查问卷，他她们依靠回答自个身体是否健康，精神是否正常，婚姻质量怎样，事业达成成功失败，退休后是否幸福。研究者根据他她们交还的问卷给他她们分级，E是情形最糟，A是情形最好。不过，光是自俺评定可不够。

　　每隔五年，会有专业的医师去评估他她们的身心健康指标。每隔五-一零年，研究者还会亲自前去拜访这批人，通过面谈采访，更深入地明了他她们目前的亲密关系、事业收入、人生生命满意度，以及他她们在人生生命的每个阶段是否适应良好。

　　这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他她们历练了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他她们结婚、离婚、升职、每当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。

　　最终，这二六八人里确实涌现了不少达成成功人士，迄今有四个美国参议员，壹个州长，甚至壹个美国总统——约翰·肯尼迪，不过，肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走，预计到二零四零年才有也许解密。

　　其余二六七份人生生命档案又得出了怎样的最终呢？

　　首先，以下因素不太影响妨碍“人生生命达成成功”：最早猜测的“男子气概”没用，智商超过一一零后就不再影响妨碍收入水平，家庭的经济社会地位高低也影响妨碍不大，外向内向无所谓，也不是非得有特别高超的社交能力，家族里有酗酒史和抑郁史也不是疑问。

　　真正能影响妨碍“十项全能”，帮您迈向繁盛人生生命的，是如下因素：自个不酗酒不吸烟，锻炼充足，保持健康体重，以及，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系。

　　如下数据也许会让您大吃一惊——

　　与母亲关系亲密者，一年平均多挣八,七万美元。跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣五,一万美元。在“亲密关系”这项上得分最高的五八个人，平均年薪是二四,三万美元。得分最低的三一人，则平均年薪没有超过一零,二万美元。依靠能在三零岁前找到“真爱”——不管是真的情感、亲情还是亲情，就能大大增加您“人生生命繁盛”的几率。

　　乍一看，感觉哈佛用七六年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生生命达成成功的关键是……“爱”？这准确答案看上去太过普通，以至于让人难以置信。

　　可是瓦利恩特说，爱、温暖和亲密关系，会直接影响妨碍壹个人的“应对机制”。他她认为，每一个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每一个人采取的应对手段，“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的；稍好一点的是“不够成熟类”比如消极、易怒；然后是“神经质类”如压抑、情感抽离；最终是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。

　　壹个活在爱里的人，在面对挫折时，他她也许会选择拿自个开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和勉励……这些“应对方式”，能帮壹个人迅速进入健康振奋的良性循环。反之，壹个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、依靠独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自俺疗伤方式”，则是早死的主要诱因。

　　瓦利恩特说，“温暖亲密的关系是美好家庭生活状态的最要紧开场。”必须，并不是每一个人都能幸运拥有美好童年，可是好消息是，不论您今年几岁，都有机会机遇“在爱里获得重生”。哈佛哪批人里，壹个化名卡米尔的入选者直到三五岁才第壹次知道被他人全心关爱是什么感受——每当时他她因肺结核住院一四个月，而医护人员给了他她一样渴望的爱与温暖。

　　此后，卡米尔从壹个自杀未遂的神经症患者，变成了壹个负责的医生、男人和父亲，他她的家人、病人、下属和朋友都衷心爱他她，最终他她在八二岁时攀登阿尔卑斯山的过程里因心脏病突发去世，许多人出席了他她的葬礼，向他她致意告别——虽然开场并非最佳，可是收尾时确实是段丰盛繁茂的达成成功人生生命。