达成成功人士在下午五点后作的五件事

　　您也许已经读过《福布斯》的作家詹妮弗·科恩（JenniferCohen）的所写的一篇非常流行的关于达成成功人士在早上八点前作的五件事的文章，其中突出的明智建议包括具象化一整天的事务，并且按照前紧后松的原则来安排日程。

　　可是这并不是在上班之外您能提高自个的上班效率的唯一方法。近期俺采访了少些职场专家谈了关于在下午五点之后能够作些什么来帮助您恢复活力并为第二天的优秀表现作好准备。以下是他她们的五点建议：

　　一、梳理您的一天

　　这包括在一天之内您对收到的所有电子邮件的回复，朱莉·摩根斯坦（JulieMorgenstern）说，她是《由内而外的时间管理》的作者。“这样作，即使只是告诉寄件人您已经收到了邮件，您将在第二天或之后的几天内给出回复。”

　　二、作好明天的计划

　　看看您还有哪些没作完的上班。“看看您的日程表上第二天（或之后两天）的上班计划，提前准备好必须的文件和资料，并作好所有能让第二天旗开得胜的准备上班，”摩根斯坦说。优先考虑上班量较大的任务的准备上班。

　　“列出您第二天要作的前三个（或前六个）任务，以保证不管您接到任何突如其来的任务您都能主动的完成这些要紧的事情，”摩根斯坦说。不要遗忘让您的团队也这样作好准备。“计划好团队第二天的优先上班事项，并发出指导性的电子邮件或登记表。”

　　三、为朋友和家人花些时间

　　达成成功人士都会为自个的人际关系网多花少些时间，效率专家安德鲁·詹森（AndrewJensen）说。“他她们发现假如在家庭和家人之间的关系上作不直达成成功，哪在事业上所获得的达成成功也是非常空洞的，”他她补充说。关键是要过的充实。“他她们争取锻炼倾听，抑制自个主导谈话的习惯，”詹森说。

　　四、他她们懂得照顾自个

　　为健康投资始终是明智的个人的以及商业的决策（假如您经常生病，即使只是经常觉得疲倦，您就不也许达到自个的巅峰状态）。

　　“达成成功人士会吃健康食品，明了对自个进行营养投资能得到他她们所期待的相应的高回报。他她们锻炼身体，在强健身体的同时排解累积的压力，并且有助于睡眠，”詹森说。每当您注重身体健康的同时，也不要忘了个人的财务健康。“不要让事情积累起来，最终成为壹个集中的大疑问。”

　　五、他她们的睡眠保持八小时以上

　　您觉得熬夜到很晚对您的事业有帮助么？虽然有少些情况是值得的，可是通常情况下充足的睡眠才会对您的事业有所帮助。“良好的睡眠是哪些非常达成成功人士的秘密武器，”AdvancedBrain科技公司的CEO以及《超快速痊愈》的作者亚历克斯·杜曼（AlexDoman）说。

　　“从短期来看，睡眠不足会影响妨碍判断力、情绪、倾听和记忆的能力，而且还有也许增加严重事故和伤害的风险，”杜曼补充说，随着时间的推移，产生的影响妨碍也许更严重。“从长远来看，慢性失眠也许会导致一系列的健康疑问，包括糖尿病、心血管疾病、抑郁症和肥胖症等。”

　　养成这五个下班后的习惯之后，您也许会发现随着时间的推移您会变的更有效率，也更达成成功。