把一件事坚持三零天（最终惊人）

　　文/韦斯托

　　原来这就是“荷花定律”。

　　零一

　　国外有壹个叫摩根的青年，每日很闲，有天突发奇想——连续吃三十天麦每当劳会怎样？

　　他她说干就干，一日三餐都吃麦每当劳，连吃三十天。

　　他她还用摄像机记录下了这一过程。

　　三十天后，摩根的体重增加了二五磅（约二三斤），而且还出现了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。

　　要知道，以前摩根可是非常健康的，真是nozuonodiewhyyoutry。

　　零二

　　摩根连续三十天吃麦每当劳的视频引起了另壹个人的关注。

　　他她叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。

　　他她告诉自个，既然三零天能改变壹个人，哪为什么不朝好的方向盘改变呢？

　　于是，他她给自个列了一份三零天挑战计划。

　　完成四个任务：

　　骑车上班；

　　每日步行一零零零零步；

　　每日拍一张照片；

　　写一本五零零零零字的自传。

　　克服四个习惯：

　　不看电视；

　　不吃糖；

　　不玩推特；

　　拒绝咖啡因。

　　除了哪本五万字的自传，其他她七项应该是非常小的挑战。

　　然而就是这本自传，平均到每日也只有一六六七个字。

　　三零天后，马特·卡茨从壹个肥胖的宅男工程师变成了壹个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。

　　他她说：“作哪些小的、持续性的挑战，三零天后您会感谢自个。”

　　零三

　　在壹个荷花池中，第一天开放的荷花只是很少的一部分，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放……

　　假设到第三零天荷花就开满了整个池塘，哪么请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？

　　第一五天？

　　错。

　　是第二九天。

　　这就是著名的荷花定律，也叫三零天定律。

　　很多人的一生就像池塘里的荷花，一起始开端用力地开，玩命地开,,,,,,可是渐渐的，您起始开端感到枯燥甚至是厌烦，您也许在第九天、第一九天甚至第二九天的时间时候丢弃了坚持。

　　这时，往往离达成成功只有一步之遥。

　　荷花定律告诉咱们这样壹个道理：

　　越到最终，越关键。拼到最终，拼的不是运气和聪明，而是毅力。

　　零四

　　有人提到“改变”就头大，其实是他她们把“改变”想得太繁杂了。

　　假如您想养成早起的习惯，您只依靠在前一天早睡。早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩壹个小时的游戏，仅此而已。

　　要记住，所谓改变，指的并不是“脱胎换骨”。

　　改变就像蒸桑拿，由外到内，由浅到深，由皮肤到肌理。

　　改变，是壹个循序渐进的过程。

　　不必急功近利、不必追求立竿见影，依靠每日能比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标持续地作下去，就也许达成成功。

　　零五

　　一辈子太长，一秒钟太短，三零天不长不短刚刚好。

　　您能改掉壹个坏习惯，也能培养壹个好习惯。

　　把东西放在固定的位置。

　　一周集中采购壹次家庭生活状态必需品。

　　把第二天的计划写在纸质日历上。

　　在前一天夜晚准备好第二天要用的东西。

　　以分钟为单位来计时，而不是以小时。

　　随身携带笔记本。

　　记录时间都去哪了。

　　每日静坐冥想五分钟。

　　早起。

　　记账。

　　这一零个习惯小得不能再小，可是若能长期坚持，必能改变您的人生生命。

　　思想决定行动，行动决定性格。

　　就像咱们开篇所说的，接下来的三零天喜不喜欢都要过，既然这样，何不尝试一下呢？

　　来源：每晚一本书（ID:yitiaobao），