人生生命有三件事，一定要避免

　　文／Angela

　　一

　　廉价快乐、垃圾食品、无效社交已经起始开端影响妨碍咱们生命的长度了。

　　每一个人的生命长度应该是壹个定额，哪些糟糕的事情，假如您及早避开了，就已经在时间上先赢了。

　　远离廉价快乐。娱乐是好事情，可是是有些娱乐是廉价的，也不得不承认，咱们现在已经被各种廉价快乐紧紧包围。

　　前些天，俺跟风下载了某视频APP，然后俺的家庭生活状态就变了样。

　　每日夜晚喜欢抱着手机刷一会搞笑视频。本来只想放松几分钟的时间，没臆想到回过神来，已经好几个小时悄然逝去。

　　计划好的看书、写稿和陪家人互动的时间都被消耗掉了。沉迷壹个星期后，终于有一天的凌晨，俺删除了这个APP。

　　不得不说，廉价快乐是壹个时间黑洞。

　　它就像是壹个强力的无底洞，粘住了您的注意力和您的时间，无法摆脱还毫不自知。

　　一旦掉入了时间的黑洞，您的注意力就被廉价收割，得到的只是短暂的、即时的快乐。

　　回过头来，一阵空虚。

　　廉价快乐等于廉价刺激。因为所以，人大脑里的兴奋阈值，是要被不断刺激的。一旦习惯了低成本、高高回报的刺激，您就不愿意去作哪些高投入、见效慢的事情了。

　　比如学习、阅读、深度思考。

　　大前研一在《低智商社会》中提到，日本的新一代，正在逐步步入“低智商社会”。

　　他她们读的书越来越幼稚，对各种谣言丝毫不会思考，很容易遭到媒体的操纵，得过且过、毫无斗志……

　　只有两个选择，要不咱们杀死时间，要不就是时间杀死咱们。

　　不要让自个成为廉价娱乐的奴隶。

　　二

　　远离垃圾食品。在微博上看到这样一句话：

　　活到了一定岁数后，您会发现，决定您人生生命高度的，不是智力和金钱，而是您的体力。

　　您的体力，就藏在一日三餐里。

　　知乎上有个网友，是个一七岁的高中生，住校不舍得吃食堂，为了省钱，连续吃了一年的方便面。

　　直到有一天他她的胃起始开端每日定时胃胀，饭后定时胃疼，而且他她隔着肚皮摸着腹部有小肿块。

　　去医院一查，已经由急性胃溃疡、胃出血，发展到慢性胃炎。

　　长期吃方便面不仅让他她患上胃病，每日还会因为所以营养不均衡导致瞌睡，头晕，甚至晕厥过，而且脾气也变得很差。

　　而且，他她这辈子都不敢吃辣了。

　　这位网友觉得垃圾食品让自个脾气变差，其实是有科学依据的。

　　牛津大学的科学家们以一零零零名一六－二一岁的男女为研究对象，将他她们分为两组。

　　一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用垃圾食品，包括大包装的油炸土豆条以及工业化加工食品等。

　　然后对他她们进行为期一年的跟踪观察。最终发现，吃垃圾食品的人更愿意用暴力行为解决疑问，脾气也明显更坏。

　　这是因为所以，每当大脑极度缺乏要紧营养成分，尤其是缺乏大脑神经元的要紧组成成分欧咪伽－三脂肪酸时，大脑会失去灵活性，注意力不集中，自制力受损，暴力倾向增加。

　　好好逮饭，才是最好的自律。既能养生，也能养心。

　　俺非常佩服朋友圈里的一位母亲。她一年三六五天，除了外出公干或者旅游，基本每日都会为家人精心准备早餐。

　　要说时间紧张，她是上班族，也是两个小孩子的母亲，每日上班和家庭生活状态的双重压力，无不依靠全力应付。

　　可是她对自个的时间管理有着严格的要求。

　　为了制作一道色香味俱全的早餐，她每日都要早起至少壹个小时，有些食材必须要提前一两天准备。

　　除了这位母亲，俺自个对于好好逮饭的益处也是深有体会。

　　好好享受一顿美食，还会让心情更充实舒畅，明显提升上班效率。

　　少生病，自然医疗费用就会减少，有充足的钱买更健康的食物，避免暴饮暴食，形成一种良性循环。

　　对自个每一天负责的人，才是对日子不将就的人，才能过上讲究的家庭生活状态。

　　好好逮饭，远离垃圾食物，才是最好的惜命与养生。

　　三

　　远离无用社交。作家李尚龙说：只有优秀的人，才能得到有用的社交。

　　有用社交的根本意义所在，是能提供出自个的价值，和对方各取所需。

　　几年前，有个久未联系的老朋友找俺借钱，俺挺惊讶的。

　　因为所以这个朋友混另壹个圈子已经很久了。

　　她的朋友圈基本应该是围绕着因上班结识的哪些非富即贵的朋友，大牌傍身，天南海北出游，美酒美食相伴，总之很潇洒。

　　混圈子依靠资本，这位朋友虽然收入不菲，可是为了赶上身边人的步伐，她大部分工资都花在了置办行头和娱乐项目上，还背了不少卡债。

　　每当有一天，家里传来消息，父亲生病，依靠昂贵的进口药治疗时，她才发现自个急需资金周转。

　　面对她的困境，哪个本来跟她最热络的二代圈子，除了壹个答应高息借她几万块，其他她人都玩起了视而不见，甚至不声不响地消失了。

　　实在没辙，她起始开端找以前的朋友求助。

　　后来，帮她渡过难关，甚至帮她父亲联系住院的几个人，还是咱们这群知根知底的老朋友。

　　俺从来不反对混圈子，可是混错的圈子，不如不混。

　　真正的社交，是有价值的。有价值的社交，是一种价值交换，而不是强融到某个圈子，您自身有价值了，自然会有人愿意认识您，这样的社交圈子，才是真正属于您自个的圈子。

　　社交，混圈子，结交人脉的本质，不是您认识了多少人，而是多少人认可了您。

　　说句扎心的话，您自个没有用，您的社交也就没有用。

　　只有价值对等，才有礼尚往来。

　　每一个人生生命命的长度和深度，主动权都掌握在咱们自个的手里。

　　假如说人生生命是壹个账本，哪么懂得哪种家庭生活状态方式对自个比较有价值，哪种方式不值得，才能避免走向壹个越来越乏味无趣的人生生命。

　　廉价的快乐、垃圾食品、无效社交，该避免就避免，该远离就早点远离。

　　懂得管理自个家庭生活状态方式的人，才能拥有更好的人生生命。

　　来源：Angela在悉尼（ID：Angelamanly）