挑战自卑感
　　
　　现代社会中很多人无形中透露出了自个的自卑感。其实这正是他她们不敢面对社会的一种表现。要知道自卑通向失败，这是显而易见的。哪么，自卑究竟是什么呢？
　　
　　自卑是一种消极的自俺评价或自俺臆想到。壹个自卑的人往往过低评价自个的形象、能力和品质，总是拿自个的弱点和他人的强处比，觉得自个事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望和绝望，不思进取，甚至沉沦。
　　
　　所以俺说，克服自卑心理是壹个要紧的心理健康疑问。哪么怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢？
　　
　　一、全面明了自个，正确评价自个。
　　
　　您不妨把自个的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。您会发现您有很多优点，并且对自个的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，这样自卑就会失去了温床。
　　
　　二、转移注意力。
　　
　　不要老是关注自个的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自个最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化您的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解您的心理压力和紧张。
　　
　　三、对自个的自卑进行心理分析。
　　
　　这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体作法是通过自由联想和对早期历练的回想，分析找出导致自卑心态的深层原因。并让自个看透自卑情结是因为所以某些早期历练而形成的，它深入到了潜臆想到，一样影响妨碍着自个的心态。其实上现在的自卑感是建立在虚幻的基础上的，是没有必要的。这样就能从根本上瓦解自卑情结。
　　
　　四、用行动证据自个的能力与价值。
　　
　　其实，看壹个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问他人，有人依靠您，您就有价值，您能作事，您就有价值。所以，您能先选择一件自个最有把握也有意义的事情去作，作成之后，再去找壹个目标。这样，每壹次达成成功都将强化您的自信心，弱化您的自卑感，一连串的达成成功则会使您的自信心趋于巩固。
　　
　　五、从另壹个方面弥补自个的弱点。
　　
　　每一个人都有多方面的才能，社会的依靠和分工更是万象纷呈。壹个人这方面有缺陷，能从另一方面谋求发展。依靠有了积极心态，就能扬长避短，把自个的某种缺陷转化为自强不息的推原动力量，也许您的缺陷不可是不会成为您的障碍，反而会成为您达成成功的条件。因为所以它促使您更加专心地关注自个选择的发展方向盘，促成您获得超出常人的发展，最终成为超越缺陷的卓越人士。
　　
　　六、从达成成功的回想中建立达成成功的自俺形象。
　　
　　每当您怀疑自个的能力并为自卑感所困扰的时间时候，您不妨从过去的达成成功历练中吸取氧分，来滋润您的信心。（就爱造句网 www,ajml,cn）您不要沉溺于对失败历练的回想，把失败的意象从您脑海中赶出去，因为所以哪是您不友好的来访者。失败决不是您的主要方面，而是您偶然存在的消极面，是您心智不集中时开的小差。您应该多强调自个达成成功的一面。一连串的达成成功，贯穿起来就构成壹个达成成功者形象。它强烈地向您暗示，您是具有决策力和行原动力的，您能导演达成成功的人生生命。
　　
　　七、看看自个最满意的照片。
　　
　　壹个人看到具有纪念价值的物品时，往往会产生无限的联想。比如，每当您看到奖状、奖杯时，便会回想起从前获得胜利时的一幕幕情景；而照片则更能唤起往事的回想，将壹个生动的自俺形象清晰地刻在自个的脑海里。消极自卑的人不妨随身带着自个最得意的照片，每当情绪低落时，它能有效地调节您的心情，照片上哪张生动的脸，飞扬的神采和洋溢的喜悦对您来说，无异于一种振奋剂。它能明确地提醒您，您能以一种光彩照人的形象出现。
　　
　　自卑就是一种怯懦的表现，说明您缺乏信心，壹个人连自个都不相信，哪您还能去相信谁呢？
　　
　　可是是话又得说回来，也有人对此持反对意见。
　　
　　一九一零年，奥地利心理学家阿德勒把他她理论的重点从真正的胜利自卑感转向“主观的自卑感”，或自卑感。这时的补偿或过度补偿都直接指向真实的或想象的自卑。在他她建立理论的哪个时期，他她丢弃生物学而转向研究心理学，他她认为任何引起自卑感的东西应该是值得研究的课题。
　　
　　阿德勒指出，所有人在起始开端家庭生活状态时间时候，都具有自卑感，因为所以儿童的生存都要完全依赖成年人。儿童与哪些所依赖的强壮的成年人相比感到极其无能。这种虚弱、无能、自卑的情感激起儿童追求力量的强烈理想和愿望，从而克服自卑感。在阿德勒理论发展的时期，他她强调攻击和力量是克服自卑感的手段。
　　
　　不幸的是，或者也许主要由于阿德勒创立理论时的文化条件背景，他她把权力和力量与男性等同，把虚弱和自卑与女性等同起来。
　　
　　任何不受禁令约束的攻击、敏捷、能力、权力的形式，和任何勇敢、自由、侵犯、残暴的特质都能看作是男性所具有的品质。而所有束缚、缺陷、懦弱、屈从、穷困和哪些相类似的特质都能看作女性品质。
　　
　　在阿德勒理论发展时期，在他她看来，变成更有力量就意指为具有更多的男性品质，所以更少地带有女性品质。他她把这种追求更多的男性品质称为男性反抗。既然男性和女性都为了克服自卑感而追求是自身变得更有力量，所以他她们都企图实现男性特征的文化思想。换句话说，男性和女性多治理与男性反抗。
　　
　　自卑感是坏事吗？阿德勒对此矢口否认。其实事实上，要成其为人就意味着感到自卑。这对于所有人应该是共同的，所以，他她并不是懦弱或者异常的现象。其实上，这种情感是隐藏在所有个人成就后面的主要原动力。壹个人由于感到自卑才推动他她去完成某些事业。在某人获得一项成就时间时候就能体验到一种短暂的达成成功感，可是是与他人获得的成就相比较，有使他她产生自卑感，这样就又激起他她去争取根大的成就，由此反复有无止境。
　　
　　这两种说法，各有各的道理。人对自身的状态与素质的认知构成了自俺臆想到，人对自身价值特性的评价就构成了自俺情感。人的自俺评价虽然在其形式上是对某种具体特性（如相貌、身份、气质、特长、地位等）的自俺评价，可是在价值本质上是对自身劳动能力及其发展前路途的自俺评价。由于人的劳动能力越强，其所有活动的价值率就越高，他她的中值价值率就越高，哪么他她对于自个的评价就较高，自俺情感的强度就越高，就会形成“自俺感觉良好”，所以人对于劳动能力的自俺评价归根到底是对其中值价值率的自俺评价。
　　
　　人在进行自俺评价时，必须首先选定壹个参照物，通常选定某个最亲近、最现实、具有最大利益相关性的他她人或社会平均水平作为参照物，即把自身的中值价值率与他她人（或社会一般人）的中值价值率进行比较，从而产生自俺情感。两者的差值越大，自俺情感的强度就越高，所以壹个人的自俺情感的强度性在根本上取决于自俺价值的强度性。
　　
　　自俺情感分为自卑感和自豪感两种：每当自个的中值价值率小于社会的中值价值率（或比较对象的中值价值率）时，人就会产生自卑感；每当自个的中值价值率大于社会的中值价值率（或比较对象的中值价值率）时，人就会产生自豪感。自卑感的极端形式就是自暴自弃，自豪感的极端形式就是目空所有、不可一世，这些极端的自俺情感容易使人产生极端的思想或极端的行为而走向毁灭。
　　
　　好了，俺每当今就说到这里了。有这种自俺感觉的朋友们，俺请您们好好的想一想，您到底是自暴自弃呢？还是重整雄风。向自卑感挑战是咱们的每当务之急。