给您九零天，成为不一致的自个

　　文/Amanda

　　迄今为止，俺连续作了超过二二天的事有很多：

　　从零起始开端画时装插画，每日一画坚持一二零天以上，现在虽不是每日画，还是依旧作为小爱好保持着；

　　生完小孩子连续跳操三个月，没有节食，瘦了将近二零斤；

　　现在依靠有完整的时间至少隔天去健身壹次；

　　每晚隔天作壹次腹肌撕裂者加Plank；

　　每日至少看半小时书，每周至少看一本；

　　每周至少看壹个电影（比较奢侈，有时间时候壹个电影大概或许要分成三——四天才最强大脑能看完）；

　　……

　　俺不是要标榜自个的决心和毅力有多强。从小到大，俺都被俺妈定义为是壹个三分钟热度的人，这点，直到现在她仍未改变观点；可是在俺朋友们的眼里，俺却是壹个超级有毅力人，依靠下定决心去坚持就一定会去作。

　　为了改变俺的三分钟热度性格，俺给自个提出壹个要求，就是以“二二天习惯养成”为基础的，只不过，俺要求自个，假如真正起始开端一件事就至少要坚持九零天以上。

　　它对俺的确受益匪浅，俺想把它也分享给已在职场的您。

　　假如每当年俺在职场，也有人能告诉俺这样壹个方法，俺想俺会比现在更好。

　　您的职场就是您的微缩人生生命。毫无疑问。假如您处理不好上班八小时的各种疑问，八小时之外您依旧也是壹个loser。

　　因为所以俺曾经就是这样。

　　每当俺大学毕业，俺告诉自个，俺得找个俺喜欢的上班。最终因为所以拮据，俺匆匆忙忙时间选了每当初自个认为不喜欢的职业；每当俺在哪家公司作的风生水起，临走老板苦苦挽留说本来年底就升合伙人了，让俺再考虑考虑时，俺还是决然离开，理由是俺不喜欢乙方，俺要去甲方；每当俺去了甲方，一下子变成了死工资，而且作了风箱里两头受气的“老鼠”时，俺才看透，甲方更没哪么好每当；每当俺的夹饼气导致俺整天抱怨这个哪个时，俺又壹次离开。壹次壹次的离开，理由看似不同，可是深层次总归还是因为所以不愿意承担疑问，遇到疑问自然而然采取躲闪的态度。

　　到现在，俺回顾差不多一零年前的自个，俺才发现的愚蠢之处，俺最怀念的，让俺成长最快的，反倒是俺每当年最看不上的第一份上班。

　　咱们都有壹个通病，永久不愿意承认自个是在给自个找借口。别说您不是。

　　没找到上班您不争取去找，您说您尽力了真不好找；

　　找了上班您说自个不喜欢，于是您整天混日子；

　　您说您要跳槽跳槽跳槽，您整天把跳槽每当口号喊，恨不得全公司都知道，可是您就是几年都不敢动一下；

　　您说自个在等壹个合适的机会机遇，可是是机会机遇绝不会自个找来；

　　好不容易，您终于跳槽了，找了合适的单位，马马虎虎的薪水，离家也不算远，上班也算是自个喜欢，老板对您也很客气，一起始开端您在哪呆的舒服极了，接着您就发现哪公司也没您想的哪么好，老板也只是“笑里藏刀”，您又恢复了以往的懒散，继续混。

　　这难道不是大多数人的通病么？依靠是触动您内心，让您倍感纠结的疑问，您总能为自个找出成千上万个理由来。

　　假如您应付不了现在的上班和家庭生活状态，不管您走到哪里，不管您换了什么上班，什么公司，都无济于事。因为所以您根本没想让自个成熟起来，想让自个变的更优秀也不过是一句口头禅。

　　所以，俺要拉您到俺的计划。

　　您要认真看好，下面这一零条，每日您都要作到，要至少坚持九零天。

　　假如您的确认真坚持了，IAMSUREUWILLFINDADIFFERENTU,

　　假如您觉得能，请在回复里”MARK”，没人监督您，您是您自个的taskleader，假如您觉得没必要，请自动忽略此文。

　　一、不赖床，比您往常订好闹钟的时间往前调至少二零分钟。

　　赖床是个坏毛病，要首先改掉。

　　调整闹钟时间，早起，能冲个澡吹个头发，花点时间把自个收拾精神。很难想象，在出门时间半小时内起床的您，发疯一般的洗漱收拾，怎么能精神起来，且不论早上还也许空腹。

　　二、上班第一件事：先梳理上班

　　每日清早到公司后，先把一天依靠作的事，按紧急和要紧次序全部列出来，每完成一项下班前画个对号，充分利用上班的每一分钟；

　　这样能基本保证每当日事每当日毕，这点很要紧。依靠您充实感有了就很自然忽略哪些负面的东西了。

　　三、忽略他人的缺点，吸纳他她的优点

　　能不对自个瞧不上的人笑，可是完全能琢磨下他她有什么优点能被您吸收。

　　不要说没有，说没有哪是您没有认真发现，或者您不屑于去观察，您能不和她或者他她成为朋友，可是您能暗中留意观察；

　　俺以前公司也有奇葩的，可虽然人家上班作的一般，糗事也有一箩筐，同事凑一起说上三个小时不带重样的，可她就为了达成成功相亲，半年减肥四零多斤，就冲这毅力也该学学不是么？任何人都有优点，依靠这优点和您的地球观人生生命观价值观不冲突就完全能采纳。

　　四、远离爱抱怨的同事和朋友

　　抱怨是一种病，而且会传染。几个人聚在一起窃窃私语抱怨公司的体制，抱怨工资低，抱怨老板太tough，或者是个二货。这对您而言，只不过是过过嘴瘾，过完了，您哪种憋屈难受丝毫不会减少，反而会比以前升级，这点您同意吗？

　　抱怨看似蜜糖，实则毒药。

　　五、不说同事或者老板闲话。

　　说闲话这个事，您觉得您很私密，您觉得您就是小范围进行的，不会有什么疑问。可是“天底下没有不透风的墙”，您八卦或者闲话对您没用，哪为什么必须要说呢。每当同事聚一起说的时间时候，悄悄绕行，再不济嘿嘿两声，别参与讨论就好了。对您有优势。

　　六、每月重列购物清单

　　把想买的东西，写个list或者建个册子，别一下子都买，每个月买一到两件奖励自个。

　　别随便列，这些东西一定要是能提高您家庭生活状态品质的哪种。

　　比如比起花大几十块钱买个美宝莲，不如再加点钱买个BobbiBrown，必须只是举例哈。

　　七、戒掉您的微信朋友圈和其他她社交网络

　　注意：俺说的是断掉微信朋友圈，不是让您戒掉微信。微信作为交通工具来说还是很好用的，可是是您能选择不每隔两分钟就看壹次朋友圈，假如真想看，能改成每日午间吃完饭或者夜晚睡眠前查看一下一天的更新。这个，应该很容易作到。

　　上班作事，除非上班依靠，否则别开QQ，它会超级浪费时间。

　　假如不是很忙的时间时候，您能选择浏览职业相关的论坛或者网页学点东西。

　　俺近期比较迷恋知乎，自从起始开端看知乎往后，觉得知识面上升了不少，推荐您也试试。

　　八、健身

　　假如有条件，办张离公司近期或者离家近期的健身卡，不要壹次办太长时间，俺亲身实践过，办一年卡连十次都不会去，可是办季卡，您会觉得实践急迫，不去就会浪费，一定有坚持下去的原动力；每隔天去壹次，哪怕就是快走四零分钟，或者跟一节操课也是不错的选择；

　　假如没有条件，在网上下载视频睡眠前二小时跳一节，可选郑多燕，Pumpitup，莱美搏击，瑜伽，腹肌撕裂者，这些俺都练过，别说郑多燕太弱智什么的，俺自个跳了三个月，身材好了不少，对于塑形是绝对有效果的；Pumpitup和莱美搏击强度比郑多燕大少些，效果也更好，尤其莱美搏击，男生练也能，强度也管够。腹肌撕裂和plank俺是隔天练，隔天练是为了肌肉重塑，plank能加强核心，二者能结合。

　　健身带来的优势，相信俺不必太多严明。俺自个实践过其中的壹个改变就是，饮食的口味变了。俺是北方人，以前口味偏重，好吃肉。可是锻炼后，以前不爱吃的菜叶子通通觉得有滋有味了，反倒看到肉觉得没哪么香。

　　也许挥汗如雨的时间时候，您有种丢弃的感觉，可是之后会特别轻松。

　　相信俺，健身带来的改变不只是身体上的，更多的是精神。

　　九、保持阅读习惯

　　每个月至少买四本书，每周一本。读书给您变化是潜移默化的，它也能带来内心的平静。

　　先看拿到手的书有多少页，将其拆分，您想用多久把它读完，就用总页数除以多少，得到的数就是您每日依靠读的页数。

　　记住，这个页数是必须完成的页数，假如您有大把时间能将它一口气读完，哪是最好。假如没有完整时间，这个方法能迫使您丢弃哪些没时间读书的借口。

　　把能提升自个的工具书和小说结合起来阅读，光是沉浸在小说对您未必有优势。

　　一零、投资自个

　　知乎上，有一句俺特别认同的话“跨出自个的舒服圈”，接触外围的“未知区域”，不管是知识还是思维，不断的学习和改进，是对自个最好的投资。

　　假如您想达成成功，从现在起和比自个达成成功的人去接触，他人的达成成功不是没有道理的；

　　假如您想得到某个领域的经验，哪就跨出您自个的领域去认识这个领域的人，任何方式都能；

　　假如您碍于面子，跨不出现有的圈子您就一样会在原地踏步；

　　放下面子，放下偏见，放下自卑，重新认识您身边的人。

　　这十条，不一定是金科玉律，俺也不能承诺您全部作到了，您就会达成成功云云的最终，可是俺想，假如您一样坚持，并且连续三个月都能作到了，您一定会觉得自个是个很牛的人。

　　以上这些，俺和您一致，也在每日争取作到。