达成成功人士周日夜晚的九个习惯

　　对上班族来说，周日夜晚恐怕是每周最难熬的时期。周末的欢愉即将告一段落，下周上班的烦心事奔涌而来，有点负面情绪在所难免。怎样才能打消焦虑，让自个精神饱满地迎接新一周的挑战呢？不妨看看职场达成成功人士都怎么作。

　　LauraVanderkam在其着作《达成成功人士周末都干什么》中提到，在周末夜晚，达成成功人士往往会作以下九件事情：

　　一、他她们和家人、朋友共度品质时光。达成成功人士看透接下来的上班日将会异常忙碌，也许不会有时间，所以大多数人会选择与挚爱的人一起度过最终的休息时间。

　　二、计划少些有趣的事情。Vanderkam表示，这样作非常要紧，不仅能为您的周末增添不少乐趣，还能让您忽略周一早上的烦心事。比如有人几乎每周都和家人一起聚餐。您还能去看场电影，作作spa，或者打打保龄球。

　　三、为即将到来的一周作好计划和安排。少些达成成功人士喜欢在周日夜晚安排日程表，为接下来的一周设定好目标和截止时间。

　　四、作运动。职场咨询师Egan建议，散个步，打场网球或去健身俱乐部报个班，应该是不错的选择。Vanderkam在她的书中就踢到，电视机行业的AlizaRosen就会在周日夜晚一八:零零作作高温瑜伽。Rosen表示：“这能帮助俺排出过去一周的毒素，让自个更加专注于第二天的上班。”

　　五、拾起曾经的阅读计划。很多达成成功人士都养成了睡前阅读的良好习惯，所以周末夜晚他她们也会照常看书。

　　六、完成上周的承诺。在上周的上班中，咱们也许会答应很多事情，可是却没有精力去跟进。周日夜晚，咱们能不被打断地回复邮件，完成没有实现的承诺。

　　七、放松自个。假如您臆想到到即将面对忙碌的一周，哪么吃一顿健康晚餐，并美美的睡上一觉就非常要紧。“为您的身体和大脑加满油。”

　　八、作志愿者。Vanderkam在书中写到，结束周末另一种不错的方法是作志愿者。没有什么比帮助其他她人更让您精神放松的了。通过作志愿活动，人们不再是壹个个孤立的个体，而是从精神上结合在一起。

　　九、以高昂的状态度过周日夜晚。不管您心里怎么想，周一终究会来。所以，尽也许保持正能量，以积极地心态结束您的周末。

　　不过，说了这么多，旁人的作法只能作为参考，只有找到适合自个的方式，您才能愉快地度过周末最终的时光。