达成成功人士周日夜晚的九个习惯
对上班族来说,周日夜晚恐怕是每周最难熬的时期。周末的欢愉即将告一段落,下周上班的烦心事奔涌而来,有点负面情绪在所难免。怎样才能打消焦虑,让自个精神饱满地迎接新一周的挑战呢?不妨看看职场达成成功人士都怎么作。
LauraVanderkam在其着作《达成成功人士周末都干什么》中提到,在周末夜晚,达成成功人士往往会作以下九件事情:
一、他她们和家人、朋友共度品质时光。达成成功人士看透接下来的上班日将会异常忙碌,也许不会有时间,所以大多数人会选择与挚爱的人一起度过最终的休息时间。
二、计划少些有趣的事情。Vanderkam表示,这样作非常要紧,不仅能为您的周末增添不少乐趣,还能让您忽略周一早上的烦心事。比如有人几乎每周都和家人一起聚餐。您还能去看场电影,作作spa,或者打打保龄球。
三、为即将到来的一周作好计划和安排。少些达成成功人士喜欢在周日夜晚安排日程表,为接下来的一周设定好目标和截止时间。
四、作运动。职场咨询师Egan建议,散个步,打场网球或去健身俱乐部报个班,应该是不错的选择。Vanderkam在她的书中就踢到,电视机行业的AlizaRosen就会在周日夜晚一八:零零作作高温瑜伽。Rosen表示:“这能帮助俺排出过去一周的毒素,让自个更加专注于第二天的上班。”
五、拾起曾经的阅读计划。很多达成成功人士都养成了睡前阅读的良好习惯,所以周末夜晚他她们也会照常看书。
六、完成上周的承诺。在上周的上班中,咱们也许会答应很多事情,可是却没有精力去跟进。周日夜晚,咱们能不被打断地回复邮件,完成没有实现的承诺。
七、放松自个。假如您臆想到到即将面对忙碌的一周,哪么吃一顿健康晚餐,并美美的睡上一觉就非常要紧。“为您的身体和大脑加满油。”
八、作志愿者。Vanderkam在书中写到,结束周末另一种不错的方法是作志愿者。没有什么比帮助其他她人更让您精神放松的了。通过作志愿活动,人们不再是壹个个孤立的个体,而是从精神上结合在一起。
九、以高昂的状态度过周日夜晚。不管您心里怎么想,周一终究会来。所以,尽也许保持正能量,以积极地心态结束您的周末。
不过,说了这么多,旁人的作法只能作为参考,只有找到适合自个的方式,您才能愉快地度过周末最终的时光。
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