只有明确的目标才能把咱们导向目标的彼岸
　　
　　杨教师：
　　
　　您好！每当今发现了这个博客，看到您几年来一样关注并热心解答学生的提问和困惑，俺很佩服您，也特别动容感慨。
　　
　　俺是一名高三学生，开学壹个多月了，俺有少些困惑想跟您请教一下。先简单介绍一下俺的情况。山东学生，文科，重点高中级部四十几名，这样的名次一般是一本左右。俺的名次有点不上不下，特别好的大学对俺来说有少些远，可是是一般的大学俺又看不上。俺想往上拼一拼。朋友们都说，只有有了明确的目标，高三才能达成成功。可是俺并没有认准了要考的大学，也没有认准了要报的专业，而且对自个的水平也没有壹个怎么样的定位，应该及时树立壹个大学作为目标吗？还是顺其自然？
　　
　　还有壹个疑问，现在俺也在争取改善自个的学习方法。俺过去周末回家特别厌学，就是哪种什么都不想干的。对此每每当新的一周起始开端的时间时候，就很懊悔，可是回家再怎么劝自个，就是不能静下来学。现在高三了，周末和假期的总结很要紧，俺就起始开端严格要求自个学习，也让父母监督着，壹个月来有了少些提高，可是并不完满，还是有时间时候会静不下心来，效率较低。这次长假也是，学是学了，可是作业多，俺又慌了手脚，没了头绪，很多东西作不完，有点焦虑啊。呵呵。
　　
　　看了您网站上的几篇文章，提及了制定计划的方法。俺也使用了这个方法，效果有是有，可是不算大。现在高三，对自个是不是应该高标注严要求呀，一天进步，一天退步，一天原地踏步，是不是就比他人落下了呀？过去学习习惯不好，高三该应该来得及吧？臆想到班里的朋友们都拼了命学，俺感到压力，也充满了上进的原动力，希望您把俺解答这两个疑问哈。
　　
　　望赐教！祝假期愉快！
　　
　　这位同学：
　　
　　您好！咱们知道，要想让自个有成就，首先就必须让自个有壹个清晰而明确的目标，就像您目前成绩在一本线上，哪么您完全能把自个的目标设定在重本线。目标是行动的出发点和归宿地，同时也是克服困难、踏平坎坷的保驾护航者。您只有确实地、精细地，明确地树立起了拼搏奋斗目标，您才能认识到您体内所潜藏的巨大能力。壹个人没有目标，就像一艘没有船舵的轮船一致，只能随波逐流，无法掌握，最终搁浅在沙滩上而绝望、失败、消沉。法国著名的自然学家约翰·亨利用少些被称作宗教游行毛虫的小动物作了壹次不同寻常的实验。这些毛虫总是喜欢盲目地追随着前边的同伴，所以得了这么个名字。亨利很仔细地将它们在壹个花盆外的框架上排成一圈，这样，领头的毛虫接着最终一只毛虫，首尾相连形成了壹个圆圈。在花盆中间，他她放上了松蜡，这是毛虫们的美食。这些毛虫从始至终都围绕着花盆转圈。它们转了一圈又一圈，一小时又一小时，一天又一天，一晚又一晚。它们围绕着花盆转了整整七天七夜。最终，它们全都因饥饿劳累而死。一大堆食物就在离它们不到一五厘米远的地方，它们却壹个个地饿死了。原因无他她，只是因为所以它们按照以往习惯的方式盲目地行动。
　　
　　一旦有了这样壹个大目标，哪么您就依靠设定各阶段的具体的目标，比如您上次考试的分数是五零零分，哪么咱们就设定下次考试增加五零分，然后根据具体学科的学习情况把这个增长的分数分配到各学科，这样各学科就有了壹个具体而明确的目标（每当这个目标实现了，哪么咱们再以同样的方式设定下壹个阶段的目标），然后根据这个目标制定出相应的学习计划——为了达成这个目标，自个将会付出什么样的争取与代价，以及用什么样的行动——确定实现这个目标的具体行动与计划（包括长期计划，月计划、周计划和天计划，用白纸黑字写出来）。
　　
　　用此时此刻就去执行计划——锲而不舍的行动以及钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心，脚踏实地，一步壹个脚印地践行自个所设定的计划，每日上床以前检查验收。每当完成了每当天的学习计划之后，您一定要给予肯定和褒扬，比如，每当今俺作的作业这么多，想不到俺的效率这样高，每当今完成了这么多作业，俺又学到了很多知识，甚至比他人又多学了少些知识。（名言 www,ajml,cn）这样就等于增加了自个的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自个的自信心。这样每日反复，用不了多少天您就会把学习真正接纳为一件快乐的事情，必须学习热情也就会高涨起来。这样就会步步为营不断扩大战果，哪么等待咱们的就是达成成功。
　　
　　时时坚定严格地按自个的意志和计划家庭生活状态，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自个该干的事情，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证据，每壹次达成成功都将会使意志力进一步增强。假如您用顽强的意志克服了一种不良习惯，哪么就能获取与另壹次挑战决斗并且获胜的信心。每壹次达成成功都能使自信心增加一分，给您在攀登悬崖的艰苦征路途上提供壹个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，可是既然以前能达成成功，这壹次以及今后也一定会胜利。
　　
　　每当自个不执行计划的时间时候，就让自个臆想到到后果，比如，这样作的最终就是学业荒废→考不上大学→“毁了俺这辈子的前程”，并引导自个去理性地思考，这样也能达到提高自制自控能力的目的地。
　　
　　坚信相信自个，经过争取，一定会取得达成成功。心理学上有壹个“自证预言”的定理，它是说，每当壹个人坚信相信某件事要发生的时间时候，咱们就会主动的去寻找和发现符合自个所期望的正面信息，而不断获得的正面信息又会给咱们强大的信心，咱们的行动也会在这样的信心之下变得更加积极起来，哪么咱们所想要的所有也就会在咱们坚实的行动之中如期而来。
　　
　　关于您“回家特别厌学，就是哪种什么都不想干的。对此每每当新的一周起始开端的时间时候，就很懊悔，可是回家再怎么劝自个，就是不能静下来学”的原因，最关键的就是您没有及时验收每当天的学习计划完成情况，更没有作到完成了每当天的学习计划之后，给予自个肯定和褒扬。最终使您自个看不到计划的完成和成就感的获得，所以就出现了半路途而废以及沮丧的感觉。所以俺要对您说的是：每日夜晚上床以前一定要验收每当天的学习计划完成情况，完成了每当天的学习计划之后一定要给予自个肯定和褒扬。这个过程是非常要紧的，这是因为所以计划使咱们产生积极性，您给自个定下计划之后，计划就会在两个方面起作用：它是争取的依据，也是对您的鞭策。计划给了您壹个看得见的射击靶。随着您争取实现这些计划，您就会有成就感，自然您也就调动了自身学习的积极性。
　　
　　来源：杨永龙心理疏导