高考前高三学生重在调整心态

   高三“一模”考试后，很多中学都将召开家长会，三方一起来找定位、找疑问、调整心态，冲刺高考前的最终六零天。

   一模是历年高考对考生最为要紧的实战演习，考生、教师及家长都极为看重，特别是考生，完全有亲临高考之觉。也正是由此，考生的心态会变化多端，其中，大多是不良心态占据着主要的位置。比如说，对一模的心态不同，对一模的成绩看法不同，这不仅直接影响妨碍一模的成绩，同时还会使考生一蹶不振，以至影响妨碍到正式的高考。

   每年都有在一模考试中偏离自个，发挥不目标的考生，由于心情郁闷，而悲观失望和绝望、情绪浮躁、坐立不安。这些不良的心理因素都会不同程度地抑制大脑潜力的发挥，影响妨碍观察力、记忆力、思维力的效应，从而降低学习质量，影响妨碍学习效果。总体感觉，这种不良情绪的影响妨碍是深刻、不容易消失和难以忘却的。（就爱造句网https://www,ajml,cn）可是在这时，距离高考也就只有六零天的时间了，有限的时间怎样进行有效地调整，恢复正常的状态这是相每当关键和紧迫的事情。徐峰今提供几条思道，供考生们参考，希望对朋友们有所帮助。

   第一，就把一模每当成是高考前期的壹次普通的练习，考试不目标，这正是及早地提供了高考前的预警信息，暴露出学习上、心理上的弱点。这时考生不要过于盯着分数及排名上，要静心自问，要主动及时地发现、总结、分析疑问所在，要快速制定出相应的措施，有效地进行调整和克服，使被动的状态得以缓解，恢复到正常的轨道上来。

   第二，假如情绪难以调整，建议可作暂时的放置，虽然距高考时间已经很紧张，可是这种嘈杂、不静的心情，往往会起到相反的效果，到不如轻松一下，比如，听听音乐、散散步、看看自已最喜爱的文学刊物等等，主要是分散、稀释这种弥散的紧张氛围，使过于集中的注意力得到缓冲。等情绪稍稍稳定后，再作反思，这时的调整会是更有效的。

   第三，外界的配合很要紧。其实，咱们说的外界的配合主要就是父母和教师。父母、教师的心态好，会给小孩子减轻很大的压力，因为所以这时小孩子的心理是相每当软弱的。可是往往咱们有些父母、教师比小孩子必须要紧张，首先自个就先行否定了所有，责怪、埋怨、着急等等，这就更加重了小孩子的不良心态。假如，父母、教师都能够多营造少些轻松、平和的环境，俺想，小孩子在这时的逆返将是正向和积极的。

   第四，同学间要多作互相的交流，用他人之长补自个之短。俺发现，现在的同学之间都很少交流，考完试后，很多同学就只知道自个的成绩，根本不去关心他人。多年来，小孩子们大多应该是自个学自个的，对不会的疑问上从不知道去问，有些主动性强的同学就自个死抠，主动性不强的就基本上丢弃了。不会交流，很容易加重不良的心态。学会交流，因为所以这是调解平衡非常要紧的手段，是减轻压力的要紧渠道。

   第五、一定不要把自个定位太高，不要俺必须就上哪个校园，假如不是这个校园俺就不上等等，这些应该是加重心理负担的催化剂。试想一下，假如您就给自个安排了一条道可走，而这条道又有很多不确定性因素的影响妨碍，您又从来没有走过，在走以前，您的心理肯定是忐忑和不自信的，您会有很多的顾虑。背负着这种不洁静的心情去走，这个过程能不打折扣吗？还是放宽自个的选择，现实、稳妥少些会比较好。机会机遇是自个创造的，好的心态，必定有好的机会机遇。

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