高考考前考生必须作好一零件事

　　一、抓住最佳记忆时间。心理学研究证据，早晨起床后半小时及夜晚睡眠前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响妨碍，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及夜晚睡眠前半小时复习最关键、最要紧的课程内容。

　　二、以高考心态作卷。少些考生认为自个已经作了好几个月的卷子了，临考前壹个星期不作，看看就行了，这也许会导致考试时手生，影响妨碍发挥。教师建议考前以高考的心态作些试卷，到高考时就会以平常心态作卷子。

　　三、注意饮食卫生，防止胃肠疾病。考生回家复习，家长往往会给他她们准备大鱼大肉，可是暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响妨碍情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯逮饭就能，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

　　四、制定作息时间计划。在最终壹个星期内，不少考生已离校回家复习，教师们建议这些考生，把每日的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

　　五、把生物钟调向高考日。按照高考上午起始开端时间与下午起始开端时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

　　六、不再作难题，不再作新的题目，以免自信心受打击。

　　七、少玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，影响妨碍考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。

　　八、调整睡眠。从现在起切忌再“开夜车”，建议考生根据自个的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。（就爱造句网https://www,ajml,cn）六月六日夜晚切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响妨碍考试。

　　九、参加自个喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。可是参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

　　一零、不想考试后的事。随着高考日的临近，不少考生起始开端想起考后的安排了，容易分散注意力，教师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。

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