考前提分屡战屡胜的秘诀

     距离高考还有二十多天的时间，应该怎样科学安排？应每当怎样顺利度过这紧张、焦躁的考前二十天？考前二十天高考复习的误区是什么？怎样避免进入这个误区？考生在思考、家长在着急。

     考生考前壹个月左右最容易进入的误区就是“题海”，一模各区县都要作、都要看，这一轮还没有结束，二模又来了，二模一般安排在五月上旬，这时距离高考已不足壹个月，又是一轮“二模轰炸”，“会作的题反复作，不会作的题也要反复作”，其最终是智力水平在下降，信心指数在下降，甚至遭遇心理打击，由此产生两个大疑问：

     一是烦躁情绪在上升，坐不住、心理总是不踏实，书看不进去，题作不下去，逮饭不香，睡眠也受到影响妨碍，“明天就考吧！考完了就完了！”一二号起始开端填报志愿，担心吃亏，又怕失误，更有个别学生跟俺说：尹教师，怎么越是临近高考就越是觉得什么都不会了，都没记住呀！

     二是伴随烦躁情绪的上升起始开端产生一种“心理饱和”现象，这是考生较为普遍的一种心理现象，上班节奏快、负担重的人群、大赛前的运动员也都会产生这种“心理饱和”现象，考生在高考前产生“心理饱和”的表现是复习效率起始开端下降，必须复习效果也要随之下降，“看不下去，读不进去”，个别考生甚至“刀枪不入”了。

     面对“题海”的误区、面对焦躁情绪、面对“心理饱和”现象，考生及考生家长应每当怎么办？

     高考复习上班起始开端进入壹个新阶段——心理、生理调整期。

     心理调整是第一位的。

     第一，大胆、适量减少复习时间，夜晚早点睡，中午休息一会，能听听音乐，看一会您爱看的电视节目，下楼散步，简单的运动项目。不要以为疲劳战术才有成效，日到这般晌午，复习要追求效率、效果，有张、有弛，一张一弛才能产生目标效果。

     第二，转变复习方式，少作点题，多看点教科书，多看点《考试说明》，细细品味《高考试题分析》，这样从宏观上您会越来越有信心。

     第三，高考复习不是简单的存储，高考过程不是简单输出，这就好比咱们养的蚕一致，蚕的“复习过程”——吃的是桑叶；蚕的“高考过程”——吐的是丝。桑叶是植物蛋白，丝是生物蛋白，蚕在成熟后、吐丝前有一段停食过程，这个时间时候蚕要把植物蛋白转化为生物蛋白。高考考生在考前正是处在这样壹个转化过程，要将知识转化为能力、素质，高考考查的就是这些能力与素质。（就爱造句网https://www,ajml,cn）考生和蚕不一致，没有必要“停食”，可是是也不能“只进食，不消化”，这个时间时候从宏观上把学科知识的网络、框架理清楚也许更为要紧，这样就能保证高考时会像蚕一致“吐出”一根不断的“蚕丝”。

     第四，考生要学会机动、灵活，不和自个较劲，对自个要豁达、宽容，要学会从容不迫，学会紧张而有秩序，学会不断给自个鼓劲、不断给自个积极的心理暗示。法国作家大仲马有这样一段名言：“人生生命是一串由无数烦恼组成的念珠，达观的人是笑着念完这串念珠的。”

     生理调整要伴随心理调整同时进行。生理调整主要包括两个方面：一是生物钟的调整；二是起居饮食和身体健康。

     生物钟调整的目标是上午九点、下午三点进入思维的最佳状态。生物钟调整依靠一周到十天的时间，保证睡眠，不开夜车，中午要放松休息一会儿；学科复习时间安排与高考学科时间安排也要同步：上午语文、理综/文综；下午数学、外语，这些都能保证高考时考生进入精神最佳期、思维最佳期。

     起居、饮食、卫生、锻炼等，母亲要多作些上班，保证营养、保证卫生、防病治病，保证考生在高考期间有壹个十分良好的体能。

就爱造句网，您也瞧瞧吧！

[考场达成成功秘诀：调整心态，不怕考试][高考临场发挥的秘诀]