直面高三学生十大困惑

   由于面临高考，高三学生的家庭生活状态与学习也就随之忙碌与紧张，随之而来的，在学生的心理、家庭生活状态及学习中必然会出现少些疑问，对这些疑问解决与处理的好坏将直接影响妨碍到高三学生的学习与情绪。所以，这些疑问自然也就成为校园、家长、学生本人所关心的“热门话题”。

一,厌恶学习怎么办？

   小高厌学情绪日益加重。他她说，对现在的任何科目内容都没有兴趣！“俺是壹个理科生，可是是语文、英语却成为俺的主要得分点。而且这几年，咱们校园的升学率又很低，俺真的觉得前路途渺茫，可是是，俺还有目标，俺该怎么办？”

   解答：面临高考，调整好自个的心态很要紧。首先您的语文、英语成绩比较好，这是壹个有利因素，因为所以录取时看总分嘛。还有挺长的时间，您能有计划地复习好其余几门课程，还是来得及的。现在大学的类型有好几种，有研究型、工程型、技术型等等，考不上重点大学，能上一般本科大学，也能选择高等职业技术院校。退一步说，今年考不上还有明年，也能参加自学考试，总以前路途是光明的。

二,成绩下降怎么办？

   小孩子的学习成绩一样是中等水平，上高三后学习突然变得很紧张，通过近期几次考试，发现学习的疑问很多，现在不知道该学哪科了，本来语文和外语还算能，现在也落下来了，小孩子也说不知道该怎么办了……请问是不是小孩子的学习方法有疑问，她老是说学了东西之后记不住，作过的类型题也感觉陌生？

   解答：面临高考首先是不要慌，将近一年的时间，完全能对已学的知识进行全面的复习，要相信自个有能力，能作到。其次要针对自个的具体情况制定壹个可行的复习计划，这个计划既包括每日的作息时间，也包括跟随教师复习的进度。最终一定要有毅力，坚持不懈地争取，一定会换来意想不到的最终。

三,学习时心生杂念怎么办？

    从高二下学期起始开端，小宇就有了许多杂念。作作业时，头脑会重复出现少些数字和符号，比如“三四”、“七”……这些数字和符号就像幽灵一致，侵入他她的大脑，干扰他她作作业，使他她学习的效率大打折扣。上课时，这些可恶的“幽灵”又出现了，比如“一 一为什么会等于二”、“一的平方为什么等于－一”、“一 三为什么等于四”，小宇完全不能聚精会神地听讲。他她想方设法要排除杂念，可是一点效果也没有，最终杂念越多，让小宇穷于应付，成绩直线下降。

    解答：为什么小宇高二时会出现杂念呢？因为所以从哪时以来，他她都不断在制定赶超他人的计划，高三了又制定考大学的计划。杂念的出现是给他她壹个暗示：有太多压力，学习太累了……要消除杂念带给小宇的影响妨碍，要作的只有壹个———顺其自然，不去管它们，让它们自生自灭。假如咱们被杂念所困不能继续学习时，不妨小憩一会，放下手中的作业，去作作咱们以前常作的少些事情。为所每当为，作该作的事，就是把目光放在每当下，争取把现在的事作好，而不管心情怎样，杂念几多。

四,学习时有惰性怎么办？

    “俺很想争取学习，可是一拿起书本就烦，学不进去；不看书更烦，觉得虚度了光阴，对不起父母也对不起自个。”小溪说，以前念初中时有父母教师督促，而且有考高中这样的压力，学得还能，不像现在到了高中，教师比以前少管了，如今上了高三也准备好好学习天天向上。可是在头脑中经常有另壹个“俺”和小溪作对，干扰他她的学习，让他她产生惰性。该作的作业没作完，该完成的任务没完成，心里也因为所以矛盾感到很痛苦。

    解答：很多同学是为了教师、家长甚至考试学习。这类同学一旦父母不管或少管了，教师管得松了，学习的原动力没有了，就会偷懒不愿意再学习了。所以，要想找到学习的原动力就依靠时常给发动机“上上油”，要注意劳逸结合。在该玩的时间时候玩，在该学的时间时候学。学习没有原动力，会导致在学习的过程中没有紧迫感，造成对学习的惰性。建议小溪每日拟定阶梯式的短期目标：明了每当今有什么任务依靠完成；设定计划；决定实现目标的时间；完成目标。

五,学习计划完不成怎么办？

   “俺是一名高三学生了。虽然制定壹个较合理的计划，可是制定壹个后又有其他她疑问出现，改了又改还是不满意。现在各科分的练习册很多，每日的时间有限，不作的话又担心落后他人。”

   解答：计划有时间时候就是依靠不断调整的，计划只是壹个大致的方向盘。假如为了定计划而耽误了学习，哪就得不偿失了。计划不是死的，定出几点作什么，作多长时间应该是固定的，应该有壹个伸缩空间，根据每日的情况调整。每当今语文的课业重一点，能适每当加长少些时间，地理复习的内容比较少，就能缩短少些时间；有一道数学题急需解决，哪能在这方面多花一点时间。

六,每逢大考就紧张怎么办？

    晨静，重点中学高三学生，平时学习成绩很好，思道敏捷，每次小测在班上应该是名列前茅，可是一到大考，平时会作的题目不知怎么作，或者答题漏洞百出，经常看错题目，算错准确答案。有时一题作出来了，一样怀疑自个的准确答案是否正确，老是想检查，最终把时间大部分用在前面的填空题和选择题上了，到了后面的大题却没有时间去作。她感到十分着急，可是是又找不到原因，为此极度苦恼。

     解答：晨静的考试焦虑有多方面的原因，主要有两个：一是她对考试的最终具有强烈的期望值，一心希望自个在考试中取得好成绩；二是由于教师和父母的不恰每当暗示，每逢大考前，父母总是会向她强调：这次考试不要急，慢慢来，考不好了也不要紧，可是父母的话无形中增加了晨静的紧张情绪。（就爱造句网https://www,ajml,cn）所以，要帮助她分析自个的优点，重新树立对考试的信心。让她认识到高期望无助于在大考中正常发挥水平，要学会在考前把自个的情绪调节到最佳状态。对于父母的关心，接受他她们的好意，可是对他她们不恰每当的关注，能不放在心上。同时，必须要掌握少些应对重大考试的基本技能和技巧，再次面对考试时能从容应付。

七,老担心失误怎么办?

    “俺是一名高三的女生，越临近高考，就越来越明显地感到少些莫名其妙的不舒服，唯恐出现考试失误，每次模拟考试分数就像一块巨石压得俺喘不过气来，俺知道这样不好，可是又不能自拔。俺该怎么办？”

     解答：考前焦虑的原因是多方面的：比如历练过考试的挫折，对考试期望值过高（来自家庭、自俺加压等），考试准备不充分，考场意外事件等，这些都导致考生不同程度的焦虑。减轻紧张焦虑的方法就依靠针对不同的原因认真分析，正确对待考试挫折，降低高考期望值，作好考前的准备。放松自个，正确对待考试，即使没准备好也应正确面对，考试是公正的。记住一句话——“俺尽力便能了”！

八,达不到目标目标怎么办？

    “高一、高二时俺的学习成绩还不错，在年级里排在前二十名以内。而且俺的英语不错，俺的目标是作一名律师，所以俺想报考复旦大学法律系。为了达到俺的目标，俺要求自个上高三后，第壹次月考在年级十名以内，最终俺达到了目标，每当时俺的状态很好，好似想作什么就能作到；第二次月考，俺在年级排名第五；可是到了第三次月考，俺将目标定为年级前三名，想不到俺的状态却立刻变差了，时好时坏，再也没有进过年级前十名了，俺感到很郁闷。”小丹说，近期这段时间，每每当学习不顺的时间时候，她就不由自主地产生怕死的想法，而且这种感觉越来越强烈，让她觉得很恐惧。

    解答：表面上看，小丹对死亡恐惧，其实她是对现实的恐惧，是对学习的恐惧。在人生生命的道道上，找到适合自个的目标非常要紧。人的能力是有限的，不也许永久都超越他人，即使有能力超越，也有个过程。要相信自个的能力，一步壹个脚印，您将离您的目标越来越近。即使达不到，咱们也争取过，就不必后悔。

九,经常失眠怎么办？

   晶晶是重点中学学生，自从上了高三就起始开端患一种奇怪的“病情”：作作业的时间时候想睡眠，可一躺到床上却老是睡不着，脑子满是没有作完的作业，即使作业作完了，脑袋里还是要胡思乱想，经常要两三点才好不容易入睡，睡眠也睡得不踏实，老是作梦，夜里也经常醒来。长此以往，晶晶不像别的同学有精力早读，成天迷迷糊糊的，上课的时间时候也是无精打采。晶晶怀疑自个得了神经衰弱。

    解答：晶晶的失眠是由于她过分关注自个的睡眠，拼命想摆脱失眠带来的不适，从而产生了继发性的焦虑，这样不仅不会消除症状反而会使症状恶化，对于出现的失眠症状，只有接受，不回避它，顺其自然。睡不着时不强迫自个睡眠，起来看书，想睡眠时再上床睡。其次，放低对自个的要求，不强求事事都作得完美，允许把事情放到第二天再作；睡前不作繁重的脑力劳动，可看看书报，听听音乐，保持心情的宁静。同时，要养成有规律的作息习惯，即使睡不着也要坚持早起，加强体育锻炼，勇于自信，不要以睡不着为借口逃避自个该作的事，像正常人哪样家庭生活状态学习，为所每当为。

一零,害怕上学怎么办？

    儿子初中就读于一所普通中学，性格比较内向可是成绩非常好，一样是年级第一名；中考考上了本市最好的一所重点高中。谁知进了重点高中后，由于竞争激烈、高手如云，儿子的学习成绩竟然越来越差，高二下学期大多数科目都在二三十分徘徊。高三开学没多久就中路途不愿意上学了，一样呆在家里休学。真是无计可施……

    解答：虽然这位学生已经高三了，可是他她还是用儿童的思维来处理他她面临的疑问，初中时因为所以学习成绩好受到教师的重视，就如同壹个被教师宠坏的小孩子，上了高中一旦没有得到他人的宠爱，就起始开端用小孩子耍赖的方式来逃避责任，拒绝上学就是壹个很好的证据。建议能给这个学生加强预习和补课，尽量开导他她正确看待成绩，可是是这种心态并不是短期内就能改变的，依靠学生本人锲而不舍的争取。另外，也能尝试转学到一所普通中学去。

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