除了自个，没人能让您不寂寞

　　谁都想无条件地被爱，可是是有谁能无条件地爱自个？对自个不满意，在心理上不独立，不能也不会真的去爱任何人。

　　自个真的爱他人吗？许多人之所以爱人，是因为所以自个非常寂寞，希望自个真的爱对方，而对方也真的爱自个，这样就能克服寂寞。只有接受人人都很寂寞的其实事实，人才算互相明了。

　　每一个人都非常寂寞。接受寂寞，别打算掩饰寂寞或逃避寂寞，也不要寻找克服寂寞的方法。人一样都很寂寞，只有心思不在自个身上的时间，才会忘了自个很寂寞，可是寂寞肯定会再回来。俺也很寂寞，现在是俺一生最寂寞的时间，可是俺也越来越会观察寂寞。

　　明了自个的人寥若晨星，人与人之间隔着一条误解造成的大鸿沟。

　　俺有少些朋友很喜欢俺，对俺也很尊重，可是它们不认识真正的俺是什么样的人。它们不明了俺虽是出家人，可是俺也是人。不明了有不明了的原因，俺也不怪它们。它们将心目中目标的形象投射到俺身上，以为俺就是它们以为的哪个样子。它们把俺看错了，可是是话又说回来，难道俺自个就没把自个看错吗？俺所认为的俺，也是俺心所投射的形象。还是时时保持正念最好，别因为所以这些疑问而东想西想。

　　正念是俺唯一的皈依处。

　　俺知道自个有多寂寞，所以俺知道他人有多寂寞，包括您在内，虽然俺已经学会安宁、平静、单独地家庭生活状态，可是俺还是很珍惜知己之间的交情。

　　要交到真正的朋友是多么困难啊。真正的朋友不会操纵对方，而会聆听、明了对方；它肯花工夫听朋友谈话，不会心不在焉，真的是很专心倾听对方。大多数人会心不在焉，没有正念，不快乐，心思只在自个身上。假如静不下来，怎样听得下去？

　　许多人很信任俺，少些家庭生活状态上、感情上的点点滴滴，它们除了跟俺说以外，从不曾跟其它人提过。它们有时也会跟俺分享少些家庭生活状态中的新发现、新感想。它们只顾着谈话，从未深入观察自心，除非俺为了厘清某些要点，向它们追问，这时它们观察起来就会非常讶异，看到了以前从未注意的地方。

　　人善于隐藏自个，心智多半不健全，而不健全，就无法成长。要有健全的心智，就不应该否认或拒绝自个的任何状况。不管多么困难，都要设法面对、接受自个所属的所有，包括自个所有的想法、感受和观念。

　　以俺和他人相处的经验来说，俺知道人都很寂寞。就算是和家人住在一起，甚至是三代同堂朋友们庭里的一分子，也一致很寂寞。有人相伴，并不表示就不会寂寞，没人明了和接受自个，才叫作寂寞。即使是家人之间，也不一定彼此明了、接受。

　　没人明了自个，所以感到寂寞，可是是没人明了自个的原因，根源却在自个不深入明了自个、不接受自个，人总是排斥自个不满意的地方。人能够无条件地爱自个、尊重自个吗？除非深入明了自个（这并不容易），否则无法解决这个疑问。

　　为了克服寂寞，于是与人作伴，发展人际关系，可是这样是没用的。期望认识它人能让自个不再寂寞，最终期望终会落空。

　　大多数人忙的就是怎样让自个的生命不寂寞，没工夫作其它的事。