生命在于运动

　　生命是宝贵的。人生生命犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

　　是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买少些营养丰富的保健品给小孩子吃。最终，身体非可是不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他她们减肥，早知今日，何必每当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给小孩子吃，有时间时候还开小灶加餐，认为充足的营养能吃出壹个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着小孩子而来。胖子对身体的负面影响妨碍很大。如好吃懒动，无心学习，长大往后，易得心血管毛病，到时间时候后悔就来不及了。

　　所以，家长给小孩子合理的吃要紧，锻炼身体更要紧。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶每当饮料喝。每日吃一只鸡蛋。因为所以奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。

　　最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为壹个小时。教师和家长把小孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使您一天精神焕发。运动能消耗人体多余的能量。（人生生命感悟www,ajml,cn）有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，能预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时能预防疾病。据悉，校园因病缺课的学生不在少数，可见他她们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在起始开端，每日坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，俺的小孩子体质虚弱，给他她打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”俺语重心长地对他她说：“人血丙球不能预防感冒。俺告诉您壹个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”小孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的优势无穷。

　　假如您想身体强壮，运动吧！假如您想学习成绩好，运动吧！小学生朋友们，您看运动有这么多的优势，您还不去锻炼行吗？