为什么您越争取，越焦虑？

　　文/风墟

　　为了家庭生活状态而争取的人分为很多种。

　　争取本身并无对错，也无好坏。可是疑问在于咱们对于争取的认识有着太多的偏颇——认为所有的争取应该是好的，就是偏颇的一种。

　　放松的，带着悦纳的争取，和被焦虑和恐慌驱使着的争取是完全不同的两个概念。

　　俺把被焦虑驱使着的争取者称为“焦虑争取者”。

　　焦虑争取者通常都有壹个较为严苛的父母或者对他她有过要紧影响妨碍的长辈与教师，这种挑剔的外界环境总是无时无刻不表现出对他她的不满意，会经常拿他她与他人对比。

　　可是是不管他她怎样争取，却永久无法得到他她们的认同与关爱。

　　其实事实上还有一种和不管怎样争取都得不到认同同样悲剧的成长经验：只有自个在迎合家长或教师的期望和要求时才能得到“关爱”，一旦违反了他她们的要求就会遭到辱骂，否定，嘲讽，甚至殴打。

　　他她们很也许是在壹个喜欢攀比与排名的校园或团体中成长起来，学习名次，家庭背景，人际关系，“混”的好不好等这些都能作为相互对比和贴标签的条件。

　　他她们总是非常的着急，作任何事情都极度的求快。想要快速达成成功，快速赚到很多钱，快速拥有光鲜亮丽的职业。哦，还有壹个最普遍的渴望就是：快速的自俺提升。

　　他她们一样在不停地拼命争取着。考个重点大学，在考托福雅思国外镀金几年，选择一份光鲜亮丽的好上班，这似乎是这个群体集体向往和期待的一种未来规划。

　　客观来看，他她们与同龄人对比的确称得上是“达成成功”。

　　可是疑问在于，他她们几乎从来没有享受过达成成功的喜悦。他她们始终是被一种对失败的恐惧，害怕落后，害怕被他人看不起所驱使着。

　　而「越争取，越焦虑」这种现象也多发于这类“追求卓越”的人身上。

　　所以究竟为什么会越争取，越焦虑呢？疑问究竟出在了哪里？

　　俺记得在俺上小学哪会儿，书店里还是很流行“心灵鸡汤”之类的书籍，意林之类的杂志也正风靡着。

　　后来人们臆想到到心灵鸡汤的华而不实、空洞无物后，心灵鸡汤就沦为了壹个贬义词。

　　可是是很快，一种名为“达成成功学”的“学问”迅速即鸡汤之后流传开来。各类的大师，各类的名言金句被所有人都挂在了嘴边。

　　随后就演变成了一种全民都理所必须的追求达成成功的集体倾向。朋友们都起始开端变得积极向上，甚至出现了“您不争取就是LOW逼”，"最美的年华必须要拼命"之类的一种对“不争取者”的批判。

　　于是所有人都变得焦虑了起来。朋友们都害怕被他人落下，都害怕被他人批判，害怕成为他人口中的low逼与loser。

　　集体性的对“达成成功”的追求，对“不争取”的批判造就了壹个每一个人都难以接受自身消极一面的大环境。

　　再落到每一个人身上，越争取、越焦虑，归根结底有三个根本性的直接原因。

　　一,“焦虑争取者”的争取一起始开端的动机就是被焦虑所驱使着。

　　他她们因为所以自个不够好，因为所以无法得到他人的认同，因为所以会被他人看不起等等而产生了焦虑，为了摆脱这种焦虑，他她才会争取去变强，争取获取他人的认同。

　　可是是恰恰是他她的这种“摆脱焦虑”的渴望令他她又产生了一种「二级焦虑」，也就是“因为所以无法摆脱焦虑而产生的焦虑”。

　　所以，他她越是“争取”的想摆脱焦虑，却只会令焦虑变得更多；他她会因为所以焦虑情绪的存在而无法专注作事，于是他她达到目标的进度就会变慢，而进度变慢又会加剧他她的焦虑；

　　于是他她的焦虑就会变得越来越严重，直到他她最终无时无刻都处在焦虑的状态中，而无法再去作任何事，无法再用心去体会和感受到家庭生活状态的存在。

　　二,作事的目的地只是为了最终的最终。

　　作事情必须是为了得到最终的最终了，可是“焦虑争取者”和平常人不一致的地方在于，他她们作事的目的地“只”在于最终的最终，他她们“只”是为了某个产出，某个最终，某个目的地。

　　所以这就会导致他她们无法享受作事的过程，无法感受到家庭生活状态的每当下，在他她们看来，家庭生活状态好似只有壹个接壹个的目的地和节点，他她们只想完成任务似的尽快从这个节点赶到下壹个节点。

　　没错。

　　「家庭生活状态对于他她们而言像是一场被他人安排的任务」。

　　所以，假如您的生命中只有任务在，哪么，“您”在哪里呢？

　　三,过度求快。

　　因为所以您将家庭生活状态每当成了壹个被他人安排给您的任务，您就不可避免的想尽快完成它。只有尽快完成了，您才能尽快从您所讨厌的家庭生活状态中逃离。

　　比如您拼命赚钱，为的是某一天能不用赚钱；您争取考研，为的是尽快摆脱考研的痛苦；您硬写一篇公号文，为的是写完了就能好好的放松；

　　这是一种非经常常常见的逻辑，常见到您甚至无法臆想到到这个逻辑中存在的疑问。

　　《禅与摩托车维修艺术》中有这样一段话：「每当您作一件事情求快的时间时候，就代表您对这件事已经失去了兴趣。您想要快点结束它去作别的。」

　　所以，每当您强迫自个去作一件您不感兴趣的事，您强迫自个去完成一件您很抗拒的任务，这无可避免的会令您产生很多的焦虑。

　　而且，您越是求快，则越是会更加焦虑；您越是焦虑，您作事的效率就越低；

　　这就是“欲速则不达”的根本含义。

　　哪么您要怎样才能从这种越争取，越焦虑的状态中摆脱出来呢？

　　俺的准确答案是：丢弃争取。倾听您内心的声音，去作少些您真正兴趣所在的事情。

　　俺知道这个回答无法令“焦虑争取者”们满意。

　　因为所以毫无疑问每当他她们看到丢弃争取的时间时候已经本能地感受到了一种“恐慌”。他她们会认为假如不争取的话只会更糟糕，假如丢弃争取，他她们的家庭生活状态就会失控，他她们认为他她们一样在逃避的哪些家庭生活状态中最坏的最终都会铺天盖地的向他她涌来，他她的家庭生活状态会一团糟糕，他她会变成壹个废物。

　　其实焦虑争取者们现在所处的状态就像壹个正在学游泳的人。

　　他她对水很陌生，他她感觉自个有点儿在往下沉，他她很恐慌。于是他她赶紧用力挣扎想要抓住些什么好让自个不坠落下去。

　　可是是他她却抓了个空，自身却往下沉的更深了。于是他她更恐慌，更用力，更拼命的挣扎，然而他她越挣扎就越是往下沉的越快。

　　焦虑争取者们现在所作的所有争取都像是壹个游泳新手所作的挣扎，自以为能争取的“抓住”变得有钱、人缘好、学习好等这些幻象就能够将自个从“恐怖”的家庭生活状态中拉上去，可是他她所作的这所有争取却正是导致他她越来越陷入危险的原因。

　　哪么不会游泳的人通常应该是怎样学会有用的呢？

　　您去问所有的会游泳的人几乎他她们都会回答您：放松。

　　每当您放松的时间时候，您不再挣扎，不再僵硬的时间时候，水本身的浮力就会自然而然的将您托上来。

　　就像您对家庭生活状态放开，不再紧缩自俺，不再试图通过争取来抓紧什么的时间时候，家庭生活状态本身就会带给您“安全”和“平静”。

　　您一样害怕的是，假如不争取了就会失去所有；就像不挣扎了就会落入水底；

　　可是就像水会将您托起来一致，每当您不再被紧张和焦虑驱使的时间时候，您自身的兴趣，您本身的某些原动力，您对这个地球的好奇等等会自发的引领着您去探索这个地球，会带领着您去进行许多有意义的创造。

　　而在这个时间时候，您的家庭生活状态才会是充实和有意义的。

　　所以，比起拼命的试图要作些什么，也许有时间时候不作什么会更加要紧。

　　以上。